Web Analytics
حاصرات الإستروجين : ماهى | كيف تعمل | فوائدها | أضرارها

حاصرات الإستروجين : ماهى | كيف تعمل | فوائدها | أضرارها

حاصرات الإستروجين : ماهى | كيف تعمل | فوائدها | أضرارها

الحرب ضد الإستروجين في أوجها هذه الأيام لأنها تتأرجح على ذيل شقيقها الأكبر ، هرمون التستوستيرون ، والذي هو أيضاً في أذهان الكثير من الناس . من المعروف أن رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديك يمكن أن يساعدك على اكتساب العضلات والقوة وفقدان الدهون بشكل أسرع ، وهذا هو السبب في أن المزيد والمزيد من الناس يتناولون عقاقير التستوستيرون المعززة ويشتركون في العلاج ببدائل التستوستيرون.

يعرف معظم الناس أيضاً أن رفع مستويات هرمون التستوستيرون يرفع أيضاً مستويات هرمون الاستروجين ، وأن مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة ترتبط عموماً بمستويات أعلى من دهون الجسم ، وضعف الانتصاب ، وتأثيرات تأنيث مثل التثدي.

علاوة على ذلك ، غالباً ما يُفترض أيضاً أن خفض مستويات هرمون الاستروجين في حد ذاته يمكن أن يحسن تكوين الجسم والرجولة ، وخاصة في الأشخاص الذين يتمتعون "بسيادة هرمون الاستروجين" وبالتالي غير قادرين على اكتساب أي قدر كبير من العضلات والقوة.

تحذير : نظراً لما يتعرض له الموقع من سرقة يومية للمقالات ، نقوم بالبحث الدائم عن أى محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر ، لذا وجب التنويه.

جدول المحتويات

  • ما هو هرمون الاستروجين !؟
  • ما هي حاصرات هرمون الاستروجين !؟
  • لماذا يأخذ لاعبى اللياقة البدنية حاصرات هرمون الاستروجين !؟
  • 1. حاصرات هرمون الاستروجين وبناء العضلات.
  • 2. حاصرات هرمون الاستروجين والأداء.
  • 3. حاصرات هرمون الاستروجين والستيرويدات.
  • هل حاصرات هرمون الاستروجين آمنة !؟
  • هل حاصرات الإستروجين قانونية !؟
  • الخلاصة عن حاصرات الإستروجين.

ما هو هرمون الاستروجين !؟

الإستروجين Estrogen  هو هرمون ، وهو عبارة عن رسائل كيميائية يستخدمها جسمك للتواصل مع الخلايا . يمكنك التفكير في الهرمونات على أنها بريد صادر يحتوي على أوامر حول كيفية تصرف الخلايا . عندما تصل إلى "صناديق بريد" الخلايا - مستقبلات الهرمونات - يتم تنفيذ الأوامر.

في حالة هرمون الاستروجين ، يتم إنتاجه بشكل أساسي في المبايض Ovaries لدى النساء (تنتج الغدد الكظرية Adrenal Glands والخلايا الدهنية أيضاً كميات صغيرة) ، ويؤثر على الجسم بعدة طرق ، بما في ذلك :

  • زيادة الإنزيمات المسؤولة عن تخزين الجليكوجين وإصلاح أنسجة العضلات.
  • تنظيم الدورة الشهرية.
  • صد التهابات المسالك البولية.
  • رفع مستويات هرمون النمو وعامل النمو الشبيه بالأنسولين 1.
  • تعزيز المزاج واليقظة.

ما هي حاصرات هرمون الاستروجين !؟

بالمعنى الدقيق للكلمة ، حاصرات هرمون الاستروجين Estrogen Blockers هي مجموعة من الأدوية التي تقلل من إنتاج و/ أو آثار هرمون الاستروجين في الجسم . بعض من هذه العقاقير الشائعة :-

  • اريميديكس Arimidex (أناستروزول Anastrozole).
  • أروماسين Aromasin (إكسيميستان Exemestane).
  • سيتادرين Cytadren (أمينوغلوتيثيميد Aminoglutethimide).
  • فيمارا Femara (ليتروزول Letrozole).
  • نولفاديكس Nolvadex (تاموكسيفين Tamoxifen).
  • كلوميد Clomid (كلوميفين Clomiphene).

مصطلح "مضاد الإستروجين" أصبح يشمل أيضاً المكملات الطبيعية ، حيث أنها تحتوي على مكونات مختلفة يُزعم أنها تؤثر بشكل إيجابي على ملفك الهرموني ، بما في ذلك الريسفيراترول Resveratrol ، ومستخلص بذور العنب Grape Seed Extract ، والكركمين Curcumin ، والماكا Maca ، وجذر نبات القراص البري Wild Nettle Root . هناك العديد من المواد الطبيعية التي يُزعم أنها توازن أو تقلل من مستويات هرمون الاستروجين ، ولكن يمكننا توفير الوقت والقول أنه :

لم يثبت أن أياً منهم يعمل في البشر الأصحاء . باختصار ، إنها مجرد خدعة مثلها مثل معززات هرمون التستوستيرون الطبيعية.

خلاصة القول هي أن حاصرات هرمون الاستروجين الطبيعية لن تغير هرموناتك بشكل واضح أو تساعدك على التعافي بشكل أسرع ، لذلك لا ينبغي إنفاق أموالك عليها ، بل يجب عليك مقاطعة أي "مدربين" لياقة بدنية أو الشركات التي تدعي خلاف ذلك . ومع ذلك ، فإن حاصرات الإستروجين الصيدلانية هي قصة أخرى تماماً ، حيث تم تطوير معظم هذه الأدوية للمساعدة في مكافحة سرطان الثدي لأن هرمون الاستروجين يمكن أن يكون مسرطناً في أنسجة الثدي الأنثوية ، والعلم هنا واضح :

إنها تعمل بشكل جيد . في بعض الحالات ، يمكنها تقليل مستويات هرمون الاستروجين بنسبة 90٪ أو أكثر.

لا أريدك أن تمل مع كثرة من المصطلحات التقنية ، ولكن أدوية منع هرمون الاستروجين تحقق الغرض منها بإحدى طريقتين :

  • عن طريق قمع إنتاج هرمون الاستروجين الطبيعي.
  • بجعل هرمون الاستروجين الذي تنتجه غير قادر على التأثير على جسمك.

النقطة الأولى واضحة بما فيه الكفاية ، ولكن إذا كنت تتساءل عن كيفية عمل الرقم الثاني ، فاسمح لي أن أشرح . يتكون جزء كبير من هرمون الاستروجين في أجسام الرجال من هرمون التستوستيرون باستخدام إنزيم يسمى أروماتاز Aromatase . العديد من حاصرات هرمون الاستروجين تجعل هذا الإنزيم غير فعال ، مما يقلل من كمية هرمون التستوستيرون الذي يتحول إلى هرمون الاستروجين . يعمل البعض الآخر من خلال رفض دخول هرمون الاستروجين إلى "صناديق البريد" (المستقبلات) في الخلايا ، وتركها تتجول بلا هدف ليتم التخلص منها في النهاية.

لماذا يأخذ لاعبى اللياقة البدنية حاصرات هرمون الاستروجين !؟

الأسباب التي تجعل العديد من الرياضيين يأخذون حاصرات هرمون الاستروجين بسيطة :

السبب الذي يجعل الأشخاص الذين يتناولون المنشطات يأخذون أيضاً حاصرات هرمون الاستروجين هو أن هرمون التستوستيرون الاصطناعي والأدوية الابتنائية الأخرى تزيد أيضاً من مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير . وبالتالي ، يتم تضمين الأدوية التي تمنع هرمون الاستروجين في دورات الستيرويد لمنع المشاكل المرتبطة بمستويات هرمون الاستروجين المرتفعة مثل احتباس الماء والانتفاخ  ، التثدى ، زيادة الدهون ، وما شابه . السبب الذي يجعل ممارسي الرياضة يتناولون هذه الأدوية و العقاقير بشكل أكثر شيوعاً هو أنهم يعتقدون أنها ستساعدهم على أن يصبحوا أكبر حجماً وأكثر قوة.

الفكرة هي أنه من خلال قمع تأثيرات هرمون الاستروجين في الجسم ، يمكنك تعزيز هرمون التستوستيرون ، وحتى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الكلية عن طريق تقليل الكمية التي يتم تحويلها بشكل طبيعي إلى هرمون الاستروجين . هذا ، بدوره ، من المفترض أن يزيد من نمو العضلات . حسناً ، قد يبدو هذا جيداً من الناحية النظرية لكنه لا ينجح . دعونا نكتشف السبب.

حاصرات هرمون الاستروجين وبناء العضلات

غالباً ما يُزعم أن حاصرات هرمون الاستروجين يمكن أن تساعدك في بناء العضلات بشكل أسرع عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون . حسناً ، تُظهر الأبحاث أن حاصرات هرمون الاستروجين الاصطناعية ترفع بالفعل مستويات هرمون التستوستيرون ، أحياناً بنسبة تصل إلى 50٪ . من المثير للاهتمام ، أن هذه الأدوية لا يبدو أنها ترفع مستويات هرمون التستوستيرون في العضلات الهيكلية ، مما يعني أنك لا ترى الفوائد المرتبطة بالعضلات والتي ترتبط عادة بزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون . العلماء ليسوا متأكدين تماماً من سبب ذلك ، لكنه يفسر سبب عدم إثبات أن حاصرات هرمون الاستروجين تعزز تكوين الجسم.

حاصرات هرمون الاستروجين والأداء

هناك طريقة أخرى لبيع حاصرات هرمون الاستروجين للاعبي كمال الأجسام وهي الادعاء بأنها ستحسن أداء التمرين ، وبالتالي تمكنك من دفع نفسك بقوة أكبر واكتساب العضلات بشكل أسرع . حسناً ، حتى الآن ، لم تظهر أي دراسات أن حاصرات هرمون الاستروجين يمكن أن تحسن الأداء الرياضي ، وفي الواقع ، هناك سبب وجيه للاعتقاد بأنها قد تؤدي إلى تفاقمها . حيث يعد التعب أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً لحاصرات هرمون الاستروجين (لأن هرمون الاستروجين يزيد الانتباه ويزيد التركيز) ، وهذا يجعل التدريبات أسوأ بشكل ملحوظ . هذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص الذين يتناولون الكوكتيلات القوية من الستيرويدات الابتنائية وحاصرات هرمون الاستروجين غالباً ما يعانون من انخفاض مزمن في مستويات الطاقة على الرغم من حصولهم على قسط كافى من النوم.

حاصرات هرمون الاستروجين والستيرويدات

لا يدرج اللاعبين الذين يتناولون المنشطات حاصرات هرمون الاستروجين في دوراتهم الستيرويدية لأنها منشطة في حد ذاتها . بل يستخدمونها حتى يتمكنوا من تناول كميات أكبر من الستيرويدات الابتنائية مع آثار جانبية أقل . دائماً ما تكون قاعدة أي "ستيرويد ستاك" هي هرمون التستوستيرون ، وليس من غير المألوف أن يزيد الناس مستويات هرمون التستوستيرون لديهم إلى أكثر من 10 أضعاف ما تنتجه أجسامهم بشكل طبيعي . هذا ، بالطبع ، يرفع مستويات هرمون الاستروجين أيضاً ، لأنه كلما زاد التستوستيرون لديك ، سيتم تحويل المزيد إلى هرمون الاستروجين. 

غالباً يأتي بعد ذلك منشطات أخرى مثل الديكا دورابولين Deca Durabolin و الدينابول Dianabol و السوستانون Sustanon ، والتي ترفع من مستويات هرمون الاستروجين أيضاً . وبالتالي ، فإن حاصرات هرمون الاستروجين ضرورية إلى حد ما . من جانب آخر ، لا تؤثر بعض المنشطات مثل البريموبولان Primobolan و الترينبولون Trenbolone و الدروستانولون Drostanolone ، على مستويات هرمون الاستروجين ، وهو أحد الأسباب التي تجعلها تحظى بشعبية كبيرة.

غالباً ما يمكن استبعاد حاصرات هرمون الاستروجين إذا كنت تتناول جرعة منخفضة من هرمون التستوستيرون فقط ، ولكن هذا لن يقدم أنواع النتائج التي يتوقعها الناس عند تناول المنشطات . لذلك ، عليك أن تزيد التعاطى بقوة ، الأمر الذي سيؤدي حتماً إلى رفع مستويات هرمون الاستروجين لديك أعلى مما تريد ، مما يتطلب إضافة حاصرات هرمون الاستروجين.

هل حاصرات هرمون الاستروجين آمنة !؟

أظهرت الأبحاث أن حاصرات الإستروجين آمنة على الأرجح إذا تم استخدامها لفترات قصيرة (بضعة أشهر) ، حيث أن هناك أدلة جيدة على أن الاستخدام طويل الأمد قد يؤدي إلى مشاكل صحية . على سبيل المثال ، تظهر الدراسات أن هذه الأنواع من الأدوية يمكن أن تزيد من خطر نزع المعادن والكسور في العظام وهشاشة العظام وآلام المفاصل ، بالإضافة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، والتخثر الوريدي العميق . ومن المعروف أيضاً أن حاصرات هرمون الاستروجين تزيد من حدوث الهبات الساخنة والإمساك والدوار وحكة الجلد والغثيان والاكتئاب.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن معظم الأبحاث البشرية التي أجريناها على هذه الأدوية أجريت على نساء كن يحاربن سرطان الثدي ، لذلك قد لا نرى نفس التأثيرات على الأشخاص الأصحاء . لا توجد أيضاً دراسات طويلة المدى أجريت مع الرجال ، لذا فهذه مجرد علامة استفهام كبيرة.

هل حاصرات الإستروجين قانونية !؟

نعم ، يعد شراء حاصرات هرمون الاستروجين قانونياً ، ولكنها تتطلب عادة وصفة طبية لأن استخدامها الرئيسي هو لعلاج السرطان.

الخلاصة عن حاصرات الإستروجين 

إذا كنت مثل معظم الناس ، قد أتيت إلى هنا لأنك تفكر في شراء مكملات طبيعية تدعي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وبالتالي تساعدك على تحسين تكوين جسمك . حسناً ، يمكنك تخطيها جميعاً.

يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للمكملات الطبيعية من أي نوع التي تهدف إلى تحسين ملفك الهرموني . بالمناسبة ، فهي كلها عديمة القيمة تقريباً.

ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأدوية التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من مستويات هرمون الاستروجين لديك . هذه هي أنواع حاصرات هرمون الاستروجين التي يستخدمها العديد من الأشخاص الذين يتناولون المنشطات لتقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها . بينما تعمل هذه الأدوية ، فإنها لن تساعدك أيضاً على اكتساب العضلات أو القوة أو فقدان الدهون بشكل أسرع . الأدوية الوحيدة التي يمكنها فعل ذلك هي الستيرويدات الابتنائية.  لذلك ، بدلاً من محاولة تسريع تقدمك عن طريق "اختراق" نظام الغدد الصماء لديك باستخدام حاصرات هرمون الاستروجين أو الأدوية الأخرى ، ركز على أساسيات النظام الغذائي السليم ، والتدريب ، والراحة ، وحافظ على صبرك ، وستقوم بعمل رائع.

تحذير : يتم تقديم مقالات مشروحة عن الستيرويد من باب التثقيف ونشر العلم والمعرفة فقط ، إنتبه و إحذر من إستخدمها لما لها من آثار جانبية و مخاطر صحية مثل التثدى ، العقم ، إنكماش الخصيتين ، تضخم البروستاتا ، ضعف المناعة ، إرتفاع أنزيمات الكبد ، الفشل الكلوى ، زيادة لزوجة الدم ، تغير معدلات الكوليستيرول ، تضخم عضلة القلب .. وغيرها من المشكلات الصحية و النفسية.


هل تبحث عن مدرب خاص يصمم لك برامجك التدريبية و الغذائية و يكون معك خطوة بخطوة حتي تصل إلي هدفك !؟
المصادر و الدراسات و المراجع المعتمد عليها خلال كتابتى للمقال :-

شاهد فيديوهات قد تهمك من قنواتنا على اليوتيوب ، أيضاً لا تنسي الإشتراك بمجموعة يلا فيتنس و تفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز.

تحذير : نظراً لما يتعرض له الموقع من سرقة يومية للمقالات ، نقوم بالبحث الدائم عن أى محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر ، لذا وجب التنويه.


  1. موضوعات ذات صلة
  2. اخر التحديثات
  3. التعليقات

مؤسس الموقع

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبة النظام الغذائى

وصفات فيديو

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

نموذج الاتصال

© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس
112916108291650025611082916291612916500256256129161864