ما يجب عليك معرفته قبل تعاطى الستيرويدات !
قبل أن تبدأ فى تعاطى الستيرويدات عليك أن تفكر جيداً ، وأثناء تفيكرك هذا ، يجب عليك أن تضع هذه المقالة أمام عينيك وتعيد النظر جيداً لأننى سأخرك بواقع سوف تلقى بنفسك فيه ، كثيراً ما تسمع عن رياضيين يتعاطوا السترويدات تحت إسم ستيرويدات الأندروجين البنائية Anabolic Androgen Steroids ، أو كما تعرف إختصاراً بإسم بالستيرويدات البنائية Anabolic Steroids ، أو ما يعرف بشكل دارج وشائع بإسم الستيرويد أو المنشطات أو الهرمونات.
تحذير : نظراً لما يتعرض له الموقع من سرقة يومية للمقالات ، نقوم بالبحث الدائم عن أى محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر ، لذا وجب التنويه.
كما ذكرت فى مقالات سابقة أن الستيرويدات البنائية تشبه في تركيبها هرمون التستوستيرون Testosterone، وهو الهرمون الستيرويدي البنائى الرئيسي الذي ينتجه الذكور بصورة أساسية ، والجدير بالذكر أن هرمون التستوستيرون له نوعين من الآثار على الجسم ، هما :-
- آثار بنائية Anabolic لتعزيز بناء العضلات.
- آثار أندروجينية Androgen مسؤولة عن الصفات الذكورية مثل خشونة الصوت و ظهور شعر الوجه.
كما تساعد الستيروييدات على التعافي من التمرين بشكل أسرع كثيراً ، وذلك من خلال الحد من تلف العضلات الذي يحدث أثناء التمرين ، مما يعطي للمتدرب فرصة للتمرن بجهد أكبر ، والجدير بالذكر أيضاً أنه يتم تصنيع الستيرويدات التي يستخدمها الرياضيين بطريقة غير شرعية حيث أنها تمثل خطراً على الصحة ، كما أن إدارة الغذاء والدواء FDA لم توافق عليها حتى الآن .
الستيرويدات و المكملات الغذائية
الستيرويدات هي عقاقير يتم تناولها بدون وصفة طبية و بطريقة غير قانونية ، ويتم إستخدامها بغرض زيادة الحجم العضلى والقوة وتقليل وقت الإستشفاء ، أما المكملات الغذائية مسموح بتناولها ويتم بيعها بطريقة قانونية ولا تسبب مثل هذه التغيرات الجذرية في الجسم ، ونظراً لاحتواء الستيرويدات على مكونات غير موافق عليها قانونياً و رقابياً فإنها لا تعتبر مكملات غذائية ، فهي تحتوي على مكونات شبيهة بالستيروئيدات النشطة Steroid Like Active أو على ستيرويدات مخلقة صناعياً Synthetic Steroid ، ولهذا السبب فهى تعتبر غير آمنة بل تكون ضارة أيضاً ، بالإضافة أيضاً إلى التضليل الذي تمارسه الشركات المنتجة لهذه الستيروييدات ، حيث أن البيانات والإرشادات الموجودة على عبواتها لا تعطى إرشادات صحية كافية للمستخدم و لا تعبر عما تحتويه من مكونات ، والذي يجب عليك معرفته جيداً أن هذه المركبات لن تحل مكان التدريب الشاق والعادات الصحية والتغذية السليمة لبناء عضلات الجسم بطريقة صحيحة.
أشهر أنواع الستيرويدات
تتواجد في الأسواق أنواع كثيرة مختلفة من الستيرويدات ، ومن أشهر هذه المنتجات :-
- أنافار Anavar.
- أنادرول Anadrol.
- ونسترول Winstrol.
- ديانابول Dianabol.
- إكيوبويز Equipoise.
- ساستانون Sustanon.
- ماستيرون Masteron.
- بريموبولان Primobolan.
- ناندرولون - ديكا Nandrolone.
- ترنبولون أسيتات Trenbolone Acetate.
- تستوستيرون إنانثيت Testosterone Enanthate.
- تستوستيرون بربيونات Testosterone Propionate.
- تستوستيرون سايبيونات Testosterone Cypionate.
- تستوستيرون ساسبنشن Testosterone Suspension.
وسوف أتحدث عن هذه الأنواع وغيرها بالتفصيل فى مقالات كثيرة قادمة بإذن الله.
طرق إستخدام الستيرويدات
فى الواقع والذي يجب عليك إدراكه ومعرفته جيداً هو أنه لا توجد طريقة إرشاد علمية لإستخدام الستيرويدات من الناحية الرياضية ، الأمر الذي أدى إلى إختلاف طرق تدويرها ، وكما ذكرت في مقال سابق عن طرق التعاطى يتم أخذ هذه الستيرويدات عن طريق الحقن إما وريدياً لتدخل مباشرة في مجرى الدم أو عضلياً ، كما توجد أنواع على شكل حبوب فموية ، والذي لم اتطرق إليه فى مقالى السابق نظراً لندرتها هو وجود أشكال سترويدات على هيئة كريمات جلدية ، وكما أخبرتك بأنه لا توجد طريقة إرشات علمية لتدوير السترويدات مما أدي إلى وجود إختلاف في طرق تعاطيها ، وأشهر طريقتين لتدوير السترويدات :-
نظام الدورات :-
نظام الدورات Cycling يتم تعاطى الجرعات فترة زمنية ، ثم يتم الامتناع عن تناولها فترة أخرى ، ثم يعاود بعد ذلك تناولها مرة ثانية ، وهو الأكثر شيوعاً.
النظام الهرمى :-
النظام الهرمى Pyramiding تتم زيادة الجرعة تدريجياً وبشكل مستمر حتى بلوغ أعلى جرعة ممكنة ، ثم يتم تقليل الجرعة تدريجياً.
وبصفة عامة يمكن الجمع بين نوعين أو أكثر من أنواع الستيرويدات المختلفة حسب مستوى المتدرب ، كما يتم تناول جرعات تتجاوز تلك الموصوفة للحالات الطبية بحدود 10 : 100 ضعف.
الآثار السلبية للستيرويدات
كما ذكرت لك فى السطور الماضية بأنه يتم تعاطى الستيرويدات بجرعات أعلى من الحدود المسوحة بحوالي 10 : 100 ضعف ، مما يشمل العديد من المخاطر الصحية ، حيث يوجد نوعين من الآثار السلبية على النساء والرجال ، ويمكن تثسيم تلك الآثار إلى تأثيرات قصيرة الأمد و تأثيرات طويلة الأمد :-
التأثيرات قصيرة الأمد :-
- عند النساء :نمو الشعر الزائد ، صغر حجم الثدي.
- عند الرجال: الصلع ، إنخفاض عدد الحيوانات المنوية ، تضخم البروستات ، الضعف الجنسي ، صعوبة التبول أو ترافقه بالألم.
- عند الرجال والنساء : الأرق ، الصداع ، إحتباس السوائل ، الزيادة السريعة في الوزن ، حب الشباب ، إرتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم ، تراجع الأداء الجنسي ، زيادة حجم العضلات ، وتورم القدمين والكاحلين ، وتحسن الشهية بشكل ملحوظ.
التأثيرات طويلة الأمد :-
- عند النساء: تضخم البظر ، خشونة الصوت ، غياب أو تباعد فترات الطمث.
- عند الرجال: العقم، بروز الثديين ، ضمور الخصيتين ، سرطان الكبد.
- عند الرجال والنساء: السكتات الدماغية المبكرة و النوبات القلبية ، إضطرابات في تخثر الدم ، زيادة خطر التهاب وتمزق الأوتار، توقف النمو عند المراهقين ، الاضطرابات الكبدية ، الأورام ، إنخفاض الكوليسترول الجيد HDL ، زيادة الكوليسترول الضار LDL ، والإضطرابات النفسية مثل الإكتئاب والهلوسة ، السلوك العدواني ، وعند الحقن هناك إحتمالية الإصابة بالالتهابات الجرثومية والخراجات بالإضافة إلى الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي و الإيدز.
الستيرويدات و الإدمان
تمتلك الستيروئيدات تأثيرات إدمانية يختلف تأثيرها و أعراضها من شخص لأخر ، فكل مستخدم يواجه مشاعر مختلفة خاصة ومختلفة عند استخدام الستيرويدات ، وإذا إختار الشخص التوقف عن استخدامها ، سوف يعاني من مجموعة مختلفة من ما يطلق عليها بأعراض الانسحاب Withdrawal Symptoms المرتبط بالإدمان ، والتى تشمل فى التعب ، الأرق ، تقلب المزاج ، فقدان الشهية، إنخفاض الدافع الجنسي ، الاكتئاب ، الرغبة الملحة بتناول المزيد من الستيرويدات ، وعلى الرغم من ضعف الدليل العلمي على إدمان الستيرويدات مقارنة بالمخدرات مثل الهيروين أو الكوكايين ، إلا أن تطور الإعتماد عليها من قبل متعاطيها خاصة فى الجرعات العالية وما يتبعه من نتائج سلبية أمرين واضحين للغاية وهما من العلامات المؤكدة لإدمان الستيرويدات.
الخلاصة
أنت كشخص رياضي قد تحتاج للمكملات الغذائية نتيجة للجهد البدني الناتج عن ممارسة التمرينات الرياضية التي تزيد من الاحتياجات الغذائية لجسمك ، ولكن ينبغي عليك ألا تجعل من هذه المكملات بديلاً عن التدريب الشاق والنظام الغذائي الصحي وإلا لن ترى أي نتائج تذكر ، وعليك النظر حول جعل هذه " المكملات " مكملة لهذه الجهود ، كما أن المكملات الغذائية قانونية ومصرح بها و تؤخذ عن طريق الفم على شكل مساحيق أو كبسولات أو حبوب ولا تسبب تغييرات جذرية في الجسم ، أما الستيرويدات فهي منتجات غير قانونية نهائياً ولا تخضع لمعايير السلامة والصحة ، بالإضافة إلى أنها محظورة من معظم المنظمات الرياضية ، وتسبب العديد من المخاطر الصحية التى ذكرتها لك فى هذا المقال.
لهذا السبب لا أنصح نهائياً بتعاطيك للستيرويدات ، ولو كان الأمر بسيطاً ويمكن السيطرة عليه لكنت تعاطيتها منذ زمن ولكنى حتى هذه اللحظة لم أتعاطى أي نوع من أنواع الستيرويدات نهائياً نظراً لخطورتها الشديدة و إستحالة السيطرة عليها ، هذا ما يجب عليك جيداً معرفته قبل أن تقبل علي هذه الخطوة وتبدأ فى تعاطى الستيرويدات.
تحذير : يتم تقديم مقالات مشروحة عن الستيرويد من باب التثقيف ونشر العلم والمعرفة فقط ، إنتبه و إحذر من إستخدمها لما لها من آثار جانبية و مخاطر صحية مثل التثدى ، العقم ، إنكماش الخصيتين ، تضخم البروستاتا ، ضعف المناعة ، إرتفاع أنزيمات الكبد ، الفشل الكلوى ، زيادة لزوجة الدم ، تغير معدلات الكوليستيرول ، تضخم عضلة القلب .. وغيرها من المشكلات الصحية و النفسية.
هل تبحث عن مدرب خاص يصمم لك برامجك التدريبية و الغذائية و يكون معك خطوة بخطوة حتي تصل إلي هدفك !؟
المصادر و الدراسات و المراجع المعتمد عليها خلال كتابتى للمقال :-
لا تنسي الإشتراك بمجموعة قنوات يلا فيتنس على اليوتيوب وتفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز.