دليل القيم الغذائية لمنتجات الأجبان

ستجد فى هذه الجداول القيم الغذائية كاملة من حيث السعرات و جرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف ، بالإضافة إلى نسب الفيتامينات و المعادن.

جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

إذا كنت تتصفح الموقع من خلال هاتفك ، قم بتحريك الجداول يميناً ويساراً بإصبعك كى تشاهدها كاملة.

الإسم	الوزن	السعرات الحرارية	البروتين	الدهون	الكربوهيدرات	الألياف
الإسم	(جرام)	(كالورى)	(جرام)	(جرام)	(جرام)	(جرام)
جبنة الرومانو الامريكية	100.0	387	31.8	26.94	3.63	0
الجبنة السويسرية	100.0	380	26.93	27.8	5.38	0
الجبنة السويسرية منخفضة الدهون	100.0	173	28.4	5.1	3.4	0
الجبنة السويسرية منخفضة الصوديوم	100.0	374	28.4	27.4	3.4	0
جبن الكريم	100.0	342	5.93	34.24	4.07	0
جبن مونتيري	100.0	373	24.48	30.28	0.68	0
جبنة الماعز شبه الناعمة	100.0	364	21.58	29.84	2.54	0
جبنة كراوية	100.0	376	25.18	29.2	3.06	0
جبنة البارميزان	100.0	415	37.86	27.34	3.41	0
جبنة البارميزان منخفضة الدسم	100.0	265	20	20	1.37	0
جبنة البارميزان منخفضة الصوديوم	100.0	451	41.6	29.99	3.7	0
جبنة البروفولون الايطالية	100.0	351	25.58	26.62	2.14	0
جبنة البروفولون منخفضة الدهون	100.0	274	24.7	17.6	3.5	0
جبنة التلسيت الالمانية	100.0	340	24.41	25.98	1.88	0
جبنة الروكفور	100.0	369	21.54	30.64	2	0
جبنة الشيدر	100.0	403	24.9	33.14	1.28	0
جبنة الشيدر خالية من الدهون	100.0	148	22.5	0.8	13.4	0
جبنة الشيدر منخفضة الصوديوم	100.0	376	22.2	31.19	1.6	0
جبنة الشيدر معززة بفيتامين د	100.0	240	17.6	14.1	10.6	0
جبنة الشيدر قليلة الدسم	100.0	173	24.35	7	1.91	0
جبنة الكولبى	100.0	403	24.9	33.14	1.28	0
جبنة الكولبى خالية من الدهون	100.0	148	22.5	0.8	13.4	0
جبنة الكولبى منخفضة الصوديوم	100.0	376	22.2	31.19	1.6	0
جبنة الكولبى معززة بفيتامين د	100.0	240	17.6	14.1	10.6	0
جبنة الكولبى قليلة الدسم	100.0	173	24.35	7	1.91	0
الجبنة الأمريكية	100.0	403	24.9	33.14	1.28	0
الجبنة الأمريكية خالية من الدهون	100.0	148	22.5	0.8	13.4	0
الجبنة الأمريكية منخفضة الصوديوم	100.0	376	22.2	31.19	1.6	0
الجبنة الأمريكية معززة بفيتامين د	100.0	240	17.6	14.1	10.6	0
الجبنة الأمريكية قليلة الدسم	100.0	173	24.35	7	1.91	0
جبنة الفيتا	100.0	264	14.21	21.28	4.09	0
جبنة الماعز الناعمة	100.0	268	18.52	21.08	0.89	0
جبنة الماعز الصلبة	100.0	452	30.52	35.59	2.17	0
جبنة الموزاريلا	100.0	318	21.6	24.64	2.47	0
جبنة الموزاريلا قليلة الدسم	100.0	302	25.96	20.03	3.83	0
جبنة الموزاريلا خالية الدسم	100.0	254	24.26	15.92	2.77	0
جبنة الموزاريلا قليلة الصوديوم	100.0	280	27.5	17.1	3.1	0
جبنة ايدام	100.0	357	24.99	27.8	1.43	0
جبنة المونتيري قليلة الدهون	100.0	310	28.2	21.6	0.7	0
جبنة بري الفرنسية	100.0	334	20.75	27.68	0.45	0
جبنة جودة	100.0	356	24.94	27.44	2.22	0
جبنة جيتوست	100.0	466	9.65	29.51	42.65	0
جبنة زرقاء	100.0	353	21.4	28.74	2.34	0
جبنة شيشاير	100.0	287	23.37	30.6	4.78	0
جبنة غرويير	100.0	413	29.81	32.34	0.36	0
جبنة بورت دو سالو الفرنسية	100.0	352	23.78	28.2	0.57	0
جبنة نوشاتيل الفرنسية	100.0	253	9.15	22.78	3.59	0
جبنة فونتينا	100.0	389	25.6	31.14	1.55	0
جبنة فوندو	100.0	229	14.23	13.47	3.77	0
جبنة قريش قليلة الدسم 1%	100.0	72	12.39	1.02	2.72	0
جبنة قريش قليلة الدسم 2%	100.0	86	11.83	2.45	3.66	0
جبنة كامامبير	100.0	300	19.8	24.26	0.46	0
جبنة كولبي من حليب البقر	100.0	349	23.76	32.11	2.57	0
جبنة مونستر	100.0	368	23.41	30.04	1.12	0
جبنة مونستر قليلة الدهون	100.0	271	24.7	17.6	3.5	0
جبنة ليمبرجر	100.0	327	20.05	27.25	0.49	0
الجبن الكريمي	100.0	295	7.1	28.6	3.5	0

الإسم	الوزن	فيتامين C	فيتامين B1	فيتامين B2	النياسين	فيتامين B5	فيتامين B6	حمض الفوليك
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ميكروجرام)
جبنة الرومانو الامريكية	100.0	0	0.04	0.37	0.08	0.42	0.09	7
الجبنة السويسرية	100.0	0	0.06	0.3	0.09	0.43	0.08	6
الجبنة السويسرية منخفضة الدهون	100.0	0	0.02	0.36	0.09	0	0.08	6
الجبنة السويسرية منخفضة الصوديوم	100.0	0	0.02	0.37	0.09	0	0.08	6
جبن الكريم	100.0	0	0.02	0.13	0.14	0.57	0.04	11
جبن مونتيري	100.0	0	0.02	0.39	0.09	0.21	0.08	18
جبنة الماعز شبه الناعمة	100.0	0	0.07	0.68	1.15	0.19	0.06	2
جبنة كراوية	100.0	0	0.03	0.45	0.18	0.19	0.07	18
جبنة البارميزان	100.0	0	0.04	0.35	0.29	0.53	0.11	8
جبنة البارميزان منخفضة الدسم	100.0	0	0.03	0.49	0.11	0.33	0.05	10
جبنة البارميزان منخفضة الصوديوم	100.0	0	0.04	0.39	0.32	0	0.1	10
جبنة البروفولون الايطالية	100.0	0	0.02	0.32	0.16	0.48	0.07	10
جبنة البروفولون منخفضة الدهون	100.0	0	2	0.32	0.16	0.48	0.07	10
جبنة التلسيت الالمانية	100.0	0	0.06	0.36	0.2	0.35	0.07	20
جبنة الروكفور	100.0	0	0.04	0.59	0.73	1.73	0.12	49
جبنة الشيدر	100.0	0	0.03	0.38	0.08	0.41	0.07	18
جبنة الشيدر خالية من الدهون	100.0	0	0.06	0.48	0.21	0	0.09	27
جبنة الشيدر منخفضة الصوديوم	100.0	0	0.03	0.35	0.07	0	0.07	8
جبنة الشيدر معززة بفيتامين د	100.0	0	0.07	0.48	0.18	0	0.08	18
جبنة الشيدر قليلة الدسم	100.0	0	0.01	0.22	0.05	0.18	0.05	11
جبنة الكولبى	100.0	0	0.03	0.38	0.08	0.41	0.07	18
جبنة الكولبى خالية من الدهون	100.0	0	0.06	0.48	0.21	0	0.09	27
جبنة الكولبى منخفضة الصوديوم	100.0	0	0.03	0.35	0.07	0	0.07	8
جبنة الكولبى معززة بفيتامين د	100.0	0	0.07	0.48	0.18	0	0.08	18
جبنة الكولبى قليلة الدسم	100.0	0	0.01	0.22	0.05	0.18	0.05	11
الجبنة الأمريكية	100.0	0	0.03	0.38	0.08	0.41	0.07	18
الجبنة الأمريكية خالية من الدهون	100.0	0	0.06	0.48	0.21	0	0.09	27
الجبنة الأمريكية منخفضة الصوديوم	100.0	0	0.03	0.35	0.07	0	0.07	8
الجبنة الأمريكية معززة بفيتامين د	100.0	0	0.07	0.48	0.18	0	0.08	18
الجبنة الأمريكية قليلة الدسم	100.0	0	0.01	0.22	0.05	0.18	0.05	11
جبنة الفيتا	100.0	0	0.15	0.84	0.99	0.97	0.42	32
جبنة الماعز الناعمة	100.0	0	0.07	0.38	0.43	0.68	0.25	12
جبنة الماعز الصلبة	100.0	0	0.14	1.19	2.4	0.41	0.08	4
جبنة الموزاريلا	100.0	0	0.02	0.27	0.09	0.07	0.06	8
جبنة الموزاريلا قليلة الدسم	100.0	0	0.1	0.33	0.12	0.09	0.08	10
جبنة الموزاريلا خالية الدسم	100.0	0	0.02	0.3	0.11	0.08	0.07	9
جبنة الموزاريلا قليلة الصوديوم	100.0	0	0.02	0.34	0.12	0	0.08	9
جبنة ايدام	100.0	0	0.04	0.39	0.08	0.28	0.08	16
جبنة المونتيري قليلة الدهون	100.0	0	0.2	0.36	0.09	0	0.08	18
جبنة بري الفرنسية	100.0	0	0.07	0.52	0.38	0.69	0.23	65
جبنة جودة	100.0	0	0.03	0.33	0.06	0.34	0.08	21
جبنة جيتوست	100.0	0	0.32	1.38	0.81	3.35	0.27	5
جبنة زرقاء	100.0	0	0.03	0.38	1.02	1.73	0.17	36
جبنة شيشاير	100.0	0	0.05	0.29	0.08	0.41	0.07	18
جبنة غرويير	100.0	0	0.06	0.28	0.11	0.56	0.08	10
جبنة بورت دو سالو الفرنسية	100.0	0	0.01	0.24	0.06	0.21	0.05	18
جبنة نوشاتيل الفرنسية	100.0	0	0.02	0.16	0.21	0.57	0.04	14
جبنة فونتينا	100.0	0	0.02	0.2	0.15	0.43	0.08	6
جبنة فوندو	100.0	0	0.03	0.2	0.19	0.23	0.06	8
جبنة قريش قليلة الدسم 1%	100.0	0	0.02	0.17	0.13	0.22	0.07	12
جبنة قريش قليلة الدسم 2%	100.0	0	0.04	0.02	0.11	0.25	0.02	10
جبنة كامامبير	100.0	0	0.03	0.49	0.63	1.36	0.23	62
جبنة كولبي من حليب البقر	100.0	0	0.02	0.38	0.09	0.21	0.08	18
جبنة مونستر	100.0	0	0.01	0.32	0.01	0.19	0.06	12
جبنة مونستر قليلة الدهون	100.0	0	0.01	0.36	0.01	0	0.06	12
جبنة ليمبرجر	100.0	0	0.08	0.5	0.16	0.18	0.09	58
الجبن الكريمي	100.0	0	0.02	0.19	0.95	0	0.04	12

الإسم	الوزن	الكولين	البيتين	فيتامين B12	فيتامين A	فيتامين E	فيتامين D	فيتامين K
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ميكروجرام)	(وحدة دولية)	(ملليجرام)	(وحدة دولية)	(ميكروجرام)
جبنة الرومانو الامريكية	100.0	15.4	0	1.12	415	0.23	20	2.2
الجبنة السويسرية	100.0	15.5	0.6	3.34	830	0.38	20	2.5
الجبنة السويسرية منخفضة الدهون	100.0	15.4	0	1.68	152	0.07	4	0.5
الجبنة السويسرية منخفضة الصوديوم	100.0	15.4	0	1.68	818	0.37	20	2.4
جبن الكريم	100.0	27.2	0.7	0.25	1343	0.29	25	2.9
جبن مونتيري	100.0	15.4	0	0.83	769	0.26	22	2.5
جبنة الماعز شبه الناعمة	100.0	15.4	0	0.22	1464	0.26	22	2.5
جبنة كراوية	100.0	0	0	0.27	1054	0	0	0
جبنة البارميزان	100.0	15.4	0	1.4	865	0.25	21	1.9
جبنة البارميزان منخفضة الدسم	100.0	20.7	0	2.26	605	0.17	15	1.7
جبنة البارميزان منخفضة الصوديوم	100.0	15.4	0	1.4	463	463	22	2
جبنة البروفولون الايطالية	100.0	15.4	0	1.46	880	0.23	20	2.2
جبنة البروفولون منخفضة الدهون	100.0	12.9	0	1.46	532	0.15	13	1.5
جبنة التلسيت الالمانية	100.0	0	0	2.1	1045	0	0	0
جبنة الروكفور	100.0	0	0	0.64	1047	0	0	0
جبنة الشيدر	100.0	16.5	0.7	0.83	1002	0.29	24	2.8
جبنة الشيدر خالية من الدهون	100.0	15.4	0	1.12	1467	0.27	0	2.7
جبنة الشيدر منخفضة الصوديوم	100.0	36.2	0	0.7	959	0.27	23	2.6
جبنة الشيدر معززة بفيتامين د	100.0	36.2	0	1.11	945	0.27	212	2.6
جبنة الشيدر قليلة الدسم	100.0	15.4	0	0.49	207	0.06	5	0.6
جبنة الكولبى	100.0	16.5	0.7	0.83	1002	0.29	24	2.8
جبنة الكولبى خالية من الدهون	100.0	15.4	0	1.12	1467	0.27	0	2.7
جبنة الكولبى منخفضة الصوديوم	100.0	36.2	0	0.7	959	0.27	23	2.6
جبنة الكولبى معززة بفيتامين د	100.0	36.2	0	1.11	945	0.27	212	2.6
جبنة الكولبى قليلة الدسم	100.0	15.4	0	0.49	207	0.06	5	0.6
الجبنة الأمريكية	100.0	16.5	0.7	0.83	1002	0.29	24	2.8
الجبنة الأمريكية خالية من الدهون	100.0	15.4	0	1.12	1467	0.27	0	2.7
الجبنة الأمريكية منخفضة الصوديوم	100.0	36.2	0	0.7	959	0.27	23	2.6
الجبنة الأمريكية معززة بفيتامين د	100.0	36.2	0	1.11	945	0.27	212	2.6
الجبنة الأمريكية قليلة الدسم	100.0	15.4	0	0.49	207	0.06	5	0.6
جبنة الفيتا	100.0	15.4	0	1.69	422	0.18	16	1.8
جبنة الماعز الناعمة	100.0	15.4	0	0.19	1033	0.18	15	1.8
جبنة الماعز الصلبة	100.0	15.4	0	0.12	1745	0.31	26	3
جبنة الموزاريلا	100.0	15	0	0.73	745	0.21	18	2.5
جبنة الموزاريلا قليلة الدسم	100.0	14.2	0.7	2.31	605	0.37	15	1.3
جبنة الموزاريلا خالية الدسم	100.0	15.4	0	0.82	481	0.14	12	1.6
جبنة الموزاريلا قليلة الصوديوم	100.0	18.4	0	0.92	517	0.15	13	1.8
جبنة ايدام	100.0	15.4	0	1.54	825	0.24	20	2.3
جبنة المونتيري قليلة الدهون	100.0	15.4	0	0.83	549	0.19	16	1.8
جبنة بري الفرنسية	100.0	15.4	0	1.65	592	0.24	20	2.3
جبنة جودة	100.0	15.4	0	1.54	563	0.24	20	2.3
جبنة جيتوست	100.0	0	0	2.42	1113	0	0	0
جبنة زرقاء	100.0	15.4	0	1.22	763	0.25	21	2.4
جبنة شيشاير	100.0	0	0	0.83	985	0	0	0
جبنة غرويير	100.0	15.4	0	1.6	948	0.28	24	2.7
جبنة بورت دو سالو الفرنسية	100.0	15.4	0	1.5	15.4	0.24	21	2.4
جبنة نوشاتيل الفرنسية	100.0	0	0	0.3	841	0.4	0	1.7
جبنة فونتينا	100.0	15.4	0	1.68	913	0.27	23	2.6
جبنة فوندو	100.0	0	0	0.83	414	0	0	0
جبنة قريش قليلة الدسم 1%	100.0	17.5	0	0.63	41	0.01	0	0.1
جبنة قريش قليلة الدسم 2%	100.0	16.3	0.6	0.45	74	0.04	0	0
جبنة كامامبير	100.0	15.4	0	1.3	820	0.21	18	2
جبنة كولبي من حليب البقر	100.0	15.4	0	0.83	994	0.28	24	2.7
جبنة مونستر	100.0	15.4	0	1.47	1012	0.26	22	2.5
جبنة مونستر قليلة الدهون	100.0	15.4	0	1.47	593	0.15	13	1.5
جبنة ليمبرجر	100.0	15.4	0	1.04	1155	0.23	20	2.3
الجبن الكريمي	100.0	27.2	0	0.4	1031	0.77	21	2.4

الإسم	الوزن	الكالسيوم	الحديد	الماغنيسيوم	الفسفور	البوتاسيوم
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)
جبنة الرومانو الامريكية	100.0	1064	0.77	41	760	86
الجبنة السويسرية	100.0	791	0.2	38	567	77
الجبنة السويسرية منخفضة الدهون	100.0	961	0.17	36	605	111
الجبنة السويسرية منخفضة الصوديوم	100.0	961	0.17	36	605	111
جبن الكريم	100.0	98	0.38	9	106	138
جبن مونتيري	100.0	746	0.72	27	444	81
جبنة الماعز شبه الناعمة	100.0	298	1.62	29	375	158
جبنة كراوية	100.0	673	0.64	22	490	93
جبنة البارميزان	100.0	1253	0.87	51	735	97
جبنة البارميزان منخفضة الدسم	100.0	1109	0.9	38	729	125
جبنة البارميزان منخفضة الصوديوم	100.0	1376	0.95	51	807	107
جبنة البروفولون الايطالية	100.0	756	0.52	28	496	138
جبنة البروفولون منخفضة الدهون	100.0	756	0.52	28	496	138
جبنة التلسيت الالمانية	100.0	700	0.23	13	500	65
جبنة الروكفور	100.0	662	0.56	30	392	91
جبنة الشيدر	100.0	721	0.68	28	512	98
جبنة الشيدر خالية من الدهون	100.0	689	0.28	36	936	288
جبنة الشيدر منخفضة الصوديوم	100.0	616	0.39	22	745	162
جبنة الشيدر معززة بفيتامين د	100.0	529	0.2	33	829	330
جبنة الشيدر قليلة الدسم	100.0	415	0.42	16	484	66
جبنة الكولبى	100.0	721	0.68	28	512	98
جبنة الكولبى خالية من الدهون	100.0	689	0.28	36	936	288
جبنة الكولبى منخفضة الصوديوم	100.0	616	0.39	22	745	162
جبنة الكولبى معززة بفيتامين د	100.0	529	0.2	33	829	330
جبنة الكولبى قليلة الدسم	100.0	415	0.42	16	484	66
الجبنة الأمريكية	100.0	721	0.68	28	512	98
الجبنة الأمريكية خالية من الدهون	100.0	689	0.28	36	936	288
الجبنة الأمريكية منخفضة الصوديوم	100.0	616	0.39	22	745	162
الجبنة الأمريكية معززة بفيتامين د	100.0	529	0.2	33	829	330
الجبنة الأمريكية قليلة الدسم	100.0	415	0.42	16	484	66
جبنة الفيتا	100.0	493	0.65	19	337	62
جبنة الماعز الناعمة	100.0	140	1.9	16	256	26
جبنة الماعز الصلبة	100.0	895	1.88	54	729	48
جبنة الموزاريلا	100.0	575	0.2	21	412	75
جبنة الموزاريلا قليلة الدسم	100.0	731	0.25	26	524	95
جبنة الموزاريلا خالية الدسم	100.0	782	0.22	23	463	84
جبنة الموزاريلا قليلة الصوديوم	100.0	731	0.25	26	524	95
جبنة ايدام	100.0	731	0.44	30	536	188
جبنة المونتيري قليلة الدهون	100.0	705	0.72	27	444	81
جبنة بري الفرنسية	100.0	184	0.5	20	188	152
جبنة جودة	100.0	700	0.24	29	546	121
جبنة جيتوست	100.0	400	0.52	70	444	1409
جبنة زرقاء	100.0	528	0.31	23	387	256
جبنة شيشاير	100.0	643	0.21	21	464	95
جبنة غرويير	100.0	1011	0.17	36	605	81
جبنة بورت دو سالو الفرنسية	100.0	650	0.43	24	360	136
جبنة نوشاتيل الفرنسية	100.0	117	0.13	10	138	152
جبنة فونتينا	100.0	550	0.23	14	346	64
جبنة فوندو	100.0	476	0.39	23	306	105
جبنة قريش قليلة الدسم 1%	100.0	61	0.14	5	134	86
جبنة قريش قليلة الدسم 2%	100.0	91	0.15	7	163	84
جبنة كامامبير	100.0	288	0.33	20	347	187
جبنة كولبي من حليب البقر	100.0	685	0.76	26	457	127
جبنة مونستر	100.0	717	0.41	27	468	134
جبنة مونستر قليلة الدهون	100.0	529	0.41	27	468	134
جبنة ليمبرجر	100.0	497	0.13	21	393	128
الجبن الكريمي	100.0	71	1.13	6	91	112

الإسم	الوزن	الصوديوم	الزنك	النحاس	المنجنيز	السيلينيوم	الفلورايد
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ميكروجرام)	(ميكروجرام)
جبنة الرومانو الامريكية	100.0	1200	2.58	0.03	0.02	14.5	0
الجبنة السويسرية	100.0	192	4.36	0.04	0.01	18.2	0
الجبنة السويسرية منخفضة الدهون	100.0	260	3.9	0.03	0	12.7	0
الجبنة السويسرية منخفضة الصوديوم	100.0	14	3.9	0.03	0	12.7	0
جبن الكريم	100.0	321	0.51	0.02	0.01	2.4	0
جبن مونتيري	100.0	536	3	0.03	0.01	14.5	0
جبنة الماعز شبه الناعمة	100.0	515	0.66	0.56	0.09	3.8	0
جبنة كراوية	100.0	690	2.94	0.02	0.2	14.5	0
جبنة البارميزان	100.0	1696	3.19	0.04	0.02	23.9	0
جبنة البارميزان منخفضة الدسم	100.0	1529	3.87	0.24	0.09	17.7	0
جبنة البارميزان منخفضة الصوديوم	100.0	63	3.19	3.19	0	23.9	0
جبنة البروفولون الايطالية	100.0	876	3.23	0.03	0.01	14.5	0
جبنة البروفولون منخفضة الدهون	100.0	876	3.23	0.03	0.01	14.5	0
جبنة التلسيت الالمانية	100.0	753	3.5	0.03	0.01	14.5	0
جبنة الروكفور	100.0	1809	2.08	0.03	0.03	14.5	0
جبنة الشيدر	100.0	621	3.11	0.03	0.01	13.9	34.9
جبنة الشيدر خالية من الدهون	100.0	1528	3.42	0.02	0	20.6	0
جبنة الشيدر منخفضة الصوديوم	100.0	7	2.99	0.03	0	12.7	0
جبنة الشيدر معززة بفيتامين د	100.0	1587	2.36	0.03	0	12.4	0
جبنة الشيدر قليلة الدسم	100.0	612	1.82	0.02	0.01	14.5	34.9
جبنة الكولبى	100.0	621	3.11	0.03	0.01	13.9	34.9
جبنة الكولبى خالية من الدهون	100.0	1528	3.42	0.02	0	20.6	0
جبنة الكولبى منخفضة الصوديوم	100.0	7	2.99	0.03	0	12.7	0
جبنة الكولبى معززة بفيتامين د	100.0	1587	2.36	0.03	0	12.4	0
جبنة الكولبى قليلة الدسم	100.0	612	1.82	0.02	0.01	14.5	34.9
الجبنة الأمريكية	100.0	621	3.11	0.03	0.01	13.9	34.9
الجبنة الأمريكية خالية من الدهون	100.0	1528	3.42	0.02	0	20.6	0
الجبنة الأمريكية منخفضة الصوديوم	100.0	7	2.99	0.03	0	12.7	0
الجبنة الأمريكية معززة بفيتامين د	100.0	1587	2.36	0.03	0	12.4	0
الجبنة الأمريكية قليلة الدسم	100.0	612	1.82	0.02	0.01	14.5	34.9
جبنة الفيتا	100.0	1116	2.88	0.03	0.03	15	0
جبنة الماعز الناعمة	100.0	368	0.92	0.73	0.1	2.8	0
جبنة الماعز الصلبة	100.0	346	1.59	0.63	0.25	5.5	0
جبنة الموزاريلا	100.0	415	2.46	0.02	0.01	16.1	0
جبنة الموزاريلا قليلة الدسم	100.0	528	3.13	0.03	0.01	16.3	0
جبنة الموزاريلا خالية الدسم	100.0	619	2.76	0.03	0.01	14.4	0
جبنة الموزاريلا قليلة الصوديوم	100.0	16	3.13	0.03	0	15.7	0
جبنة ايدام	100.0	965	3.75	0.04	0.01	14.5	0
جبنة المونتيري قليلة الدهون	100.0	564	3	0.03	0	14.5	0
جبنة بري الفرنسية	100.0	629	2.38	0.02	0.03	14.5	0
جبنة جودة	100.0	819	3.9	0.04	0.01	14.5	0
جبنة جيتوست	100.0	600	1.14	0.08	0.04	14.5	0
جبنة زرقاء	100.0	1395	2.66	0.04	0.01	14.5	0
جبنة شيشاير	100.0	700	2.79	0.04	0.01	14.5	0
جبنة غرويير	100.0	336	3.9	0.03	0.02	14.5	0
جبنة بورت دو سالو الفرنسية	100.0	534	2.6	0.02	0.01	14.5	0
جبنة نوشاتيل الفرنسية	100.0	334	0.82	0.03	0.01	3	0
جبنة فونتينا	100.0	800	3.5	0.03	0.01	14.5	0
جبنة فوندو	100.0	132	1.96	0.03	0.01	9	0
جبنة قريش قليلة الدسم 1%	100.0	406	0.38	0.03	0	9	31.6
جبنة قريش قليلة الدسم 2%	100.0	330	0.41	0.03	0.01	9.9	31.6
جبنة كامامبير	100.0	842	2.38	0.02	0.04	14.5	0
جبنة كولبي من حليب البقر	100.0	604	3.07	0.04	0.01	14.5	0
جبنة مونستر	100.0	628	2.81	0.03	0.01	14.5	0
جبنة مونستر قليلة الدهون	100.0	600	2.81	0.03	0	14.5	0
جبنة ليمبرجر	100.0	800	2.1	0.02	0.04	14.5	0
الجبن الكريمي	100.0	673	0.51	0.02	0	2.7	0

أكاديمية يلا فيتنس - مقالات علمية موثوقة بالبحوث والدراسات

القيم الغذائية لمنتجات الأجبان

دليل القيم الغذائية لمنتجات الأجبان

أكاديمية يلا فيتنس

مؤسس الموقع

التدريب

التغذية

المكملات

الأنابوليك

الطبيات

التخصصات

مقالات أخرى

دليل التمارين

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبات الصحة واللياقة البدنية

حاسبة النظام الغذائى

وصفات طهى

وصفات فيديو

أكبر دليل عربى للقيم الغذائية

يلا فيتنس ستور - ملابس رياضية

قنوات اليوتيوب

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

منصات التواصل الإجتماعى

نموذج الاتصال