دليل القيم الغذائية للمشروبات

ستجد فى هذه الجداول القيم الغذائية كاملة من حيث السعرات و جرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف ، بالإضافة إلى نسب الفيتامينات و المعادن.

جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

إذا كنت تتصفح الموقع من خلال هاتفك ، قم بتحريك الجداول يميناً ويساراً بإصبعك كى تشاهدها كاملة.

الإسم	الوزن	السعرات الحرارية	البروتين	الدهون	الكربوهيدرات	الألياف
الإسم	(جرام)	(كالورى)	(جرام)	(جرام)	(جرام)	(جرام)
عصير برتقال طبيعي	100.0	45	0.7	0.2	10.4	0.2
عصير يوسفي الطازج	100.0	43	0.5	0.2	10.1	0.2
عصير ليمون الطازج	100.0	25	0.38	0	8.63	0.4
عصير جريب فروت وردي طازج	100.0	39	0.5	0.1	9.2	0.1
عصير جريب فروت أبيض طازج	100.0	39	0.5	0.1	9.2	0.1
عصير باسيفلورا طبيعي	100.0	97	2.2	0.7	23.38	10.4
عصير التوت البرى طبيعي	100.0	46	0.39	0.13	12.2	0.1
ماء معبأ في زجاجات - كريستال جيسر	100.0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - كاليستوجا	100.0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - دانون	100.0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بيرير	100.0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بولند سبرينج	100.0	0	0	0	0	0
مشروب الطاقة نكهة الليمون - فولت	100.0	49	0	0	12.99	0
مشروب الطاقة - روك ستار	100.0	58	0	0	12.7	0
مشروب الطاقة - AMP	100.0	46	0.25	0.08	12.08	0
كولا بدون كافيين	100.0	41	0	0	10.58	0
ماء صودا	100.0	0	0	0	0	0
كاكاو خام غير محلى - مسحوق	100.0	228	19.6	13.7	57.9	33.2
مزيج الكاكاو بدون سكر - مسحوق	100.0	377	15.49	3	71.93	7.5
قهوة فوري عادية - مسحوق	100.0	241	12.2	0.5	41.1	0
قهوة فوري خالية من الكافيين - مسحوق	100.0	224	11.6	0.2	42.6	0
شاي غير محلى - مسحوق	100.0	315	20.21	0	58.66	8.5

الإسم	الوزن	فيتامين C	فيتامين B1	فيتامين B2	النياسين	فيتامين B5	فيتامين B6	حمض الفوليك
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ميكروجرام)
عصير برتقال طبيعي	100.0	50	0.09	0.03	0.4	0.19	0.04	30
عصير يوسفي الطازج	100.0	31	0.06	0.02	0.1	0.13	0.04	5
عصير ليمون الطازج	100.0	46	0.03	0.01	0.1	0.1	0.05	13
عصير جريب فروت وردي طازج	100.0	38	0.04	0.02	0.2	0.19	0.04	10
عصير جريب فروت أبيض طازج	100.0	38	0.04	0.02	0.2	0.19	0.04	10
عصير باسيفلورا طبيعي	100.0	30	0	0.13	1.5	0	0.1	14
عصير التوت البرى طبيعي	100.0	9.3	0.01	0.02	0.09	0	0.05	1
ماء معبأ في زجاجات - كريستال جيسر	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - كاليستوجا	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - دانون	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بيرير	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بولند سبرينج	100.0	0	0	0	0	0	0	0
مشروب الطاقة نكهة الليمون - فولت	100.0	0	0.03	0.57	0.02	0	0	0
مشروب الطاقة - روك ستار	100.0	0	0.03	1.42	8.33	4.17	0.83	0
مشروب الطاقة - AMP	100.0	0	0.03	0.34	2	1	0.2	0
كولا بدون كافيين	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء صودا	100.0	0	0	0	0	0	0	0
كاكاو خام غير محلى - مسحوق	100.0	0	0.08	0.24	2.19	0.25	0.12	32
مزيج الكاكاو بدون سكر - مسحوق	100.0	0	0.27	1.4	1.08	3.83	0.32	14
قهوة فوري عادية - مسحوق	100.0	0	0.01	0.07	28.17	0.1	0.03	0
قهوة فوري خالية من الكافيين - مسحوق	100.0	0	0	1.36	28.07	0.1	0	0
شاي غير محلى - مسحوق	100.0	0	0	0.99	10.8	4.53	0.36	103

الإسم	الوزن	الكولين	البيتين	فيتامين B12	فيتامين A	فيتامين E	فيتامين D	فيتامين K
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ميكروجرام)	(وحدة دولية)	(ملليجرام)	(وحدة دولية)	(ميكروجرام)
عصير برتقال طبيعي	100.0	6.2	0	0	200	0.04	0	0.1
عصير يوسفي الطازج	100.0	6.2	0	0	253	0.13	0	0
عصير ليمون الطازج	100.0	5.1	0	0	20	0.15	0	0
عصير جريب فروت وردي طازج	100.0	0	0	0	440	0	0	0
عصير جريب فروت أبيض طازج	100.0	7.7	0	0	10	0.22	0	0
عصير باسيفلورا طبيعي	100.0	7.6	0	0	1272	0.02	0	0.7
عصير التوت البرى طبيعي	100.0	3.3	0	0	45	1.2	0	5.1
ماء معبأ في زجاجات - كريستال جيسر	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - كاليستوجا	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - دانون	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بيرير	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بولند سبرينج	100.0	0	0	0	0	0	0	0
مشروب الطاقة نكهة الليمون - فولت	100.0	0.3	0	0	0	0	0	0
مشروب الطاقة - روك ستار	100.0	0.3	0	2.5	0	0	0	0
مشروب الطاقة - AMP	100.0	0.3	0	0.6	0	0	0	0
كولا بدون كافيين	100.0	0.3	0	0	0	0	0	0
ماء صودا	100.0	0	0	0	0	0	0	0
كاكاو خام غير محلى - مسحوق	100.0	12	0	0	0	0.1	0	2.5
مزيج الكاكاو بدون سكر - مسحوق	100.0	115.3	0	1.18	15	0.04	0	0.7
قهوة فوري عادية - مسحوق	100.0	101.9	0	0	0	0	0	1.9
قهوة فوري خالية من الكافيين - مسحوق	100.0	101.9	0	0	0	0	0	1.9
شاي غير محلى - مسحوق	100.0	118.3	0	0	0	0	0	0

الإسم	الوزن	الكولين	البيتين	فيتامين B12	فيتامين A	فيتامين E	فيتامين D	فيتامين K
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ميكروجرام)	(وحدة دولية)	(ملليجرام)	(وحدة دولية)	(ميكروجرام)
عصير برتقال طبيعي	100.0	6.2	0	0	200	0.04	0	0.1
عصير يوسفي الطازج	100.0	6.2	0	0	253	0.13	0	0
عصير ليمون الطازج	100.0	5.1	0	0	20	0.15	0	0
عصير جريب فروت وردي طازج	100.0	0	0	0	440	0	0	0
عصير جريب فروت أبيض طازج	100.0	7.7	0	0	10	0.22	0	0
عصير باسيفلورا طبيعي	100.0	7.6	0	0	1272	0.02	0	0.7
عصير التوت البرى طبيعي	100.0	3.3	0	0	45	1.2	0	5.1
ماء معبأ في زجاجات - كريستال جيسر	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - كاليستوجا	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - دانون	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بيرير	100.0	0	0	0	0	0	0	0
ماء معبأ في زجاجات - بولند سبرينج	100.0	0	0	0	0	0	0	0
مشروب الطاقة نكهة الليمون - فولت	100.0	0.3	0	0	0	0	0	0
مشروب الطاقة - روك ستار	100.0	0.3	0	2.5	0	0	0	0
مشروب الطاقة - AMP	100.0	0.3	0	0.6	0	0	0	0
كولا بدون كافيين	100.0	0.3	0	0	0	0	0	0
ماء صودا	100.0	0	0	0	0	0	0	0
كاكاو خام غير محلى - مسحوق	100.0	12	0	0	0	0.1	0	2.5
مزيج الكاكاو بدون سكر - مسحوق	100.0	115.3	0	1.18	15	0.04	0	0.7
قهوة فوري عادية - مسحوق	100.0	101.9	0	0	0	0	0	1.9
قهوة فوري خالية من الكافيين - مسحوق	100.0	101.9	0	0	0	0	0	1.9
شاي غير محلى - مسحوق	100.0	118.3	0	0	0	0	0	0

الإسم	الوزن	الصوديوم	الزنك	النحاس	المنجنيز	السيلينيوم	الفلورايد
الإسم	(جرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ملليجرام)	(ميكروجرام)	(ميكروجرام)
عصير برتقال طبيعي	100.0	1	0.05	0.04	0.01	0.1	0
عصير يوسفي الطازج	100.0	1	0.03	0.03	0.04	0.1	0
عصير ليمون الطازج	100.0	1	0.05	0.03	0.01	0.1	0
عصير جريب فروت وردي طازج	100.0	1	0.05	0.03	0.02	0	0
عصير جريب فروت أبيض طازج	100.0	1	0.05	0.03	0.02	0	0
عصير باسيفلورا طبيعي	100.0	28	0.1	0.09	0	0.6	0
عصير التوت البرى طبيعي	100.0	2	0.1	0.06	0	0.1	0
ماء معبأ في زجاجات - كريستال جيسر	100.0	1	0	0	0	0	24
ماء معبأ في زجاجات - كاليستوجا	100.0	0	0	0	0	0	7.3
ماء معبأ في زجاجات - دانون	100.0	0	0	0	0	0	10.9
ماء معبأ في زجاجات - بيرير	100.0	1	0	0	0	0	31
ماء معبأ في زجاجات - بولند سبرينج	100.0	1	0	0	0	0	10
مشروب الطاقة نكهة الليمون - فولت	100.0	12	0	0.01	0	0.2	0
مشروب الطاقة - روك ستار	100.0	17	0	0.01	0	0.2	0
مشروب الطاقة - AMP	100.0	27	0	0.01	0	0.2	0
كولا بدون كافيين	100.0	4	0.01	0	0	0.1	0
ماء صودا	100.0	21	0.1	0.01	0	0	0
كاكاو خام غير محلى - مسحوق	100.0	21	6.81	3.79	3.84	14.3	0
مزيج الكاكاو بدون سكر - مسحوق	100.0	876	3.44	0.73	0.67	16.9	0
قهوة فوري عادية - مسحوق	100.0	37	0.35	0.14	1.71	12.6	0
قهوة فوري خالية من الكافيين - مسحوق	100.0	23	0.11	0.07	1.22	17.3	0
شاي غير محلى - مسحوق	100.0	72	1.69	0.55	133	5.3	0

أكاديمية يلا فيتنس - مقالات علمية موثوقة بالبحوث والدراسات

القيم الغذائية للمشروبات

دليل القيم الغذائية للمشروبات

أكاديمية يلا فيتنس

مؤسس الموقع

التدريب

التغذية

المكملات

الأنابوليك

الطبيات

التخصصات

مقالات أخرى

دليل التمارين

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبات الصحة واللياقة البدنية

حاسبة النظام الغذائى

وصفات طهى

وصفات فيديو

أكبر دليل عربى للقيم الغذائية

يلا فيتنس ستور - ملابس رياضية

قنوات اليوتيوب

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

منصات التواصل الإجتماعى

نموذج الاتصال