دليل القيم الغذائية للحوم المصنعة

دليل القيم الغذائية للحوم المصنعة ، ستجد هنا القيم الغذائية لمعظم أنواع و أشكال اللحوم المصنعة ، من حيث السعرات و جرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف ، بالإضافة إلى نسب الفيتامينات و المعادن .

دليل القيم الغذائية للحوم المصنعة
دليل القيم الغذائية للحوم المصنعة

دليل القيم الغذائية للحوم المصنعة




الإسم
الوزن السعرات الحرارية البروتين الدهون الكربوهيدرات الألياف
(جرام) (كالورى) (جرام) (جرام) (جرام) (جرام)
سلامي 100.0 261 12.6 22.2 1.9 0
لانشون بقري 100.0 311 10.27 28.19 3.98 0
لانشون دجاج 100.0 110 16.64 2.73 4.66 0
سجق لحم البقر 100.0 330 11.24 29.57 4.06 0
سجق لحم العجل 100.0 341 13.99 31.7 0.5 0
سجق ديك رومي 100.0 223 12.23 17.29 3.81 0.4
سجق الدجاج 100.0 223 15.51 16.19 2.74 0.4
ديك رومي مدخن 100.0 158 15.05 8.75 4.65 0.9
كبد الإوز مدخنة 100.0 462 11.4 43.84 4.67 0
لحم بقري مدخن 100.0 312 14.11 26.91 2.42 0
لحم بقري مجفف 100.0 153 31.1 1.94 2.76 0
بسطرمة لحم بقري 100.0 95 19.6 1.16 1.54 0
بسطرمة صدور الديك الرومي 100.0 104 17.07 1.66 4.21 0.5



الإسم
الوزن فيتامين C فيتامين B1 فيتامين B2 النياسين فيتامين B5 فيتامين B6 حمض الفوليك الكولين البيتين فيتامين B12 فيتامين A فيتامين E فيتامين D فيتامين K
(جرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام) (وحدة دولية) (ملليجرام) (وحدة دولية) (ميكروجرام)
سلامي 100.0 0 0.1 0.19 3.24 0.95 0.18 2 57.5 2.6 3.06 0 0.19 48 1.3
لانشون بقري 100.0 15.2 0.03 0.1 2.52 0.41 0.17 9 46.3 5 1.27 70 0.35 28 1.7
لانشون دجاج 100.0 0 0.04 0.16 8.09 1.11 0.37 6 49.7 8.9 0.36 82 0.27 2 0
سجق لحم البقر 100.0 0 0.04 0.15 2.37 0.24 0.09 5 33.7 5 1.72 0 0.2 36 1.8
سجق لحم العجل 100.0 0 0.05 0.19 5.43 0.96 0.31 9 0 0 0.98 0 0 0 0
سجق ديك رومي 100.0 0 0.04 0.18 3.68 0.56 0.14 9 48.4 4.7 0.82 0 0.62 23 0
سجق الدجاج 100.0 0 0.06 0.26 4.69 1.06 0.32 7 50.5 5.8 0.54 0 0.22 21 0
ديك رومي مدخن 100.0 30.4 0.07 0.17 3.67 0.8 0.38 8 0 0 0.43 144 0 0 0
كبد الإوز مدخنة 100.0 0 0.09 0.3 2.51 1.2 0.06 60 0 0 9.4 3333 0 0 0
لحم بقري مدخن 100.0 0 0.05 0.14 3.19 0.19 0.11 4 0 0 1.86 0 0 0 0
لحم بقري مجفف 100.0 0 0.07 0.16 5.16 0.57 0.39 10 0 0 1.59 0 0.38 1 1.3
بسطرمة لحم بقري 100.0 34.6 0.1 0.17 5.07 0.3 0.18 7 0 0 1.76 0 0 0 0
بسطرمة صدور الديك الرومي 100.0 5.7 0.13 0.32 0.11 0.17 0.13 4 66.4 4.8 0.09 33 0.09 2 0



الإسم
الوزن الكالسيوم الحديد الماغنيسيوم الفسفور البوتاسيوم الصوديوم الزنك النحاس المنجنيز السيلينيوم الفلورايد
(جرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام) (ميكروجرام)
سلامي 100.0 6 2.2 13 205 188 1140 1.77 0.19 0.05 14.6 41.2
لانشون بقري 100.0 31 1.1 14 172 172 1080 9.1 0.07 0.04 0 36
لانشون دجاج 100.0 16 0.41 24 297 429 1059 0.6 0.09 0.02 14.5 0
سجق لحم البقر 100.0 14 1.51 14 160 156 1140 2.46 0.18 0.08 8.2 48.4
سجق لحم العجل 100.0 11 0.74 16 150 231 1080 2.05 0.08 0.05 19.2 0
سجق ديك رومي 100.0 148 1.47 14 172 392 1078 1.84 0.07 0.03 15.1 0
سجق الدجاج 100.0 74 1.17 20 162 202 844 1.11 0.08 0.06 23 0
ديك رومي مدخن 100.0 21 9.6 25 185 197 928 2.13 0.11 0.07 22.2 0
كبد الإوز مدخنة 100.0 70 5.5 13 200 138 697 0.92 0.4 0.12 44 0
لحم بقري مدخن 100.0 7 1.76 13 105 176 1131 2.8 0.07 0.01 14.6 0
لحم بقري مجفف 100.0 8 2.42 19 181 235 2790 4.93 0.07 0.02 32.4 8.4
بسطرمة لحم بقري 100.0 9 2.78 18 150 228 1010 4.26 0.08 0.01 10.4 0
بسطرمة صدور الديك الرومي 100.0 8 1.44 21 162 302 1015 1.33 0.06 0.02 22.8 0


أكاديمية يلافيتنس

[full-width]
  1. اخر التحديثات

    ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

مساحة اعلانية

نموذج الاتصال

112916108291650025611082916291612916500256256129161864