Web Analytics
القيم الغذائية لحبوب الإفطار

القيم الغذائية لحبوب الإفطار

دليل القيم الغذائية لحبوب الإفطار

دليل القيم الغذائية لحبوب الإفطار


ستجد فى هذه الجداول القيم الغذائية كاملة من حيث السعرات و جرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف ، بالإضافة إلى نسب الفيتامينات و المعادن.

جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

إذا كنت تتصفح الموقع من خلال هاتفك ، قم بتحريك الجداول يميناً ويساراً بإصبعك كى تشاهدها كاملة.



الإسم
الوزنالسعرات   الحراريةالبروتينالدهونالكربوهيدراتالألياف
(جرام)(كالورى)(جرام)(جرام)(جرام)(جرام)
رقاقات   الذرة المحشية100.03767.232.8883.54.3
حبوب   جراهام بالعسل100.03955.65.2483.642.8
 فيتامين كينج 100.03866.543.47853.5
حبوب   الأرز المحشو100.038370.987.771.4
رقاقات   الكاكاو المنفجرة100.03943.673.5488.72.5
مازرز   جروفي جراهام 100.03725.441.6386.383
حلوى   المارشملو ألفا بايتس100.03985.93.386.71.7
ذرة   محشية بنكهة الشوكولاتة100.04053.343.587.23.8
رقاقات   الذرة قليلة الصودويوم100.03997.70.388.81.1
رقائق   القمح والشعير100.0365102.981.58.8
حبوب   توت الكبير المقرمش100.04124.895.4485.93.3
الأرز   المقرمش100.03816.31.1386.41
توستي   أوز100.040413.15.9274.610.7
 الخطمى ماتيز100.03497.23.683.34.6
 الذرة المنفجرة100.039440.3493.71.8
 محمامص القرفة100.04315.810.179.14.7
 كورن فلكس100.03606.70.186.74.5
 حبوب بقان المقرمشة100.04089.311.871.47
القرفة   المحمصة المقرمشة100.04335.279.3879.733.8
بندق   بالعسل شيكس100.04006.671.67861
تريكس100.03947.23.683.34.6
شيريوس100.036711.335.974.6810.1
كابوم100.04003.333.3387.263.3
كوكوا   بافس100.04003.33586.675
كونت   شوكوالا100.04003.333.388.374
لاكي   شارمس100.04077.023.6382.94.7
ويتيس100.0367103.3380.7710
شوكولاتة   لاكي شارمس100.03933.573.5787.563.6
قرفة   أبل المبهجة100.04006.67583.334
 مويسليكس كِلوقز100.03579.15.5737.3


الإسم
الوزنفيتامين Cفيتامين   B1فيتامين   B2النياسينفيتامين   B5فيتامين   B6حمض   الفوليك
(جرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)
رقاقات   الذرة المحشية100.0221.371.5518.340.561.831400
حبوب   جراهام بالعسل100.023.61.471.6719.640.491.961500
 فيتامين كينج 100.0401.271.4316.840.561.671334
حبوب   الأرز المحشو100.000.440.263.520.349154
رقاقات   الكاكاو المنفجرة100.0201.251.4116.670.291.661273
مازرز   جروفي جراهام 100.000.120.691.550.390.0614
حلوى   المارشملو ألفا بايتس100.001.291.4717.240.081.73345
ذرة   محشية بنكهة الشوكولاتة100.052.91.321.517.640.11.76353
رقاقات   الذرة قليلة الصودويوم100.000.010.180.420.120.0633
رقائق   القمح والشعير100.001.291.4717.240.631.73345
حبوب   توت الكبير المقرمش100.03.62.531.7526.50.423.05955
الأرز   المقرمش100.062.11.711.9919.80.832.891214
توستي   أوز100.020.51.572.01190.082.39580
 الخطمى ماتيز100.029.71.661.8720.10.092.64745
 الذرة المنفجرة100.060.52.833.0638.50.154.7443
 محمامص القرفة100.0211.421.8923.20.473.03392
 كورن فلكس100.001.341.5217.860.121.79357
 حبوب بقان المقرمشة100.00.20.710.859.4300.94189
القرفة   المحمصة المقرمشة100.023.522.0223.820.531.8376
بندق   بالعسل شيكس100.0201.251.4216.670.671.67667
تريكس100.029.71.661.8720.10.092.64745
شيريوس100.024.41.931.6119.11.071.77975
كابوم100.0201.251.4216.670.351.67667
كوكوا   بافس100.0201.251.4216.670.171.67333
كونت   شوكوالا100.0201.251.4216.670.451.67333
لاكي   شارمس100.023.31.731.9122.30.661.93745
ويتيس100.0202.52.8333.330.883.33667
شوكولاتة   لاكي شارمس100.021.41.341.5217.8601.79357
قرفة   أبل المبهجة100.0201.251.4216.670.531.67667
 مويسليكس كِلوقز100.00.40.80.8104.63.7738


الإسم
الوزنالكولينالبيتين فيتامين   B12فيتامين Aفيتامين Eفيتامين Dفيتامين K
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)(وحدة دولية)(ملليجرام) (وحدة دولية)(ميكروجرام)
رقاقات   الذرة المحشية100.00001834000
حبوب   جراهام بالعسل100.0000.081965000
 فيتامين كينج 100.014.50533524.551330.3
حبوب   الأرز المحشو100.08.40000.1200.1
رقاقات   الكاكاو المنفجرة100.050016680.7600.5
مازرز   جروفي جراهام 100.0000145000
حلوى   المارشملو ألفا بايتس100.09.705.1725860.571381.2
ذرة   محشية بنكهة الشوكولاتة100.04.505.2944090.1100.6
رقاقات   الذرة قليلة الصودويوم100.03002050.141430.3
رقائق   القمح والشعير100.02905.1725861.211381.5
حبوب   توت الكبير المقرمش100.000000.651331.1
الأرز   المقرمش100.0006.1429200.111320
توستي   أوز100.026.206.147250.661112.5
 الخطمى ماتيز100.022.707.2929700.291771.4
 الذرة المنفجرة100.03.905.7530180.11410.2
 محمامص القرفة100.0004.9215601.111455.2
 كورن فلكس100.0305.3626810.251430.3
 حبوب بقان المقرمشة100.0002.8314150750
القرفة   المحمصة المقرمشة100.09.405.2532992.011337.8
بندق   بالعسل شيكس100.016.405660.561250.8
تريكس100.022.707.2929700.291771.4
شيريوس100.026.234.76.228880.681433.2
كابوم100.0130516670.541331
كوكوا   بافس100.07.605280.781485.1
كونت   شوكوالا100.01305500.591482.8
لاكي   شارمس100.016.205.9218600.271481.2
ويتيس100.032.9198.71016671.181333
شوكولاتة   لاكي شارمس100.07.905.3617860.481431.5
قرفة   أبل المبهجة100.0210516670.751334.7
 مويسليكس كِلوقز100.022.60115457.2292.9


الإسم
الوزنالكالسيومالحديدالماغنيسيوم الفسفورالبوتاسيوم
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)
رقاقات   الذرة المحشية100.037628.7389331280
حبوب   جراهام بالعسل100.03517.6860191234
 فيتامين كينج 100.0102984255274
حبوب   الأرز المحشو100.092.8630118116
رقاقات   الكاكاو المنفجرة100.071553150189
مازرز   جروفي جراهام 100.01384.9757162755
حلوى   المارشملو ألفا بايتس100.0149.3141132100
ذرة   محشية بنكهة الشوكولاتة100.07015.8736141176
رقاقات   الذرة قليلة الصودويوم100.0432.22134973
رقائق   القمح والشعير100.03927.93103302340
حبوب   توت الكبير المقرمش100.01415.667197114
الأرز   المقرمش100.0735.124121124
توستي   أوز100.040632.7119375317
 الخطمى ماتيز100.045719.360251197
 الذرة المنفجرة100.056.5641959
 محمامص القرفة100.038816.448336150
 كورن فلكس100.0319.291652117
 حبوب بقان المقرمشة100.0285.0987223321
القرفة   المحمصة المقرمشة100.045118.2742160152
بندق   بالعسل شيكس100.0333301765117
تريكس100.045719.360251197
شيريوس100.040831.77120435609
كابوم100.03332853133133
كوكوا   بافس100.0333152767200
كونت   شوكوالا100.0333153167183
لاكي   شارمس100.039918.459237182
ويتيس100.06728107333350
شوكولاتة   لاكي شارمس100.035716.0729143214
قرفة   أبل المبهجة100.03331553200200
 مويسليكس كِلوقز100.0588.289182436


الإسم
الوزنالصوديومالزنكالنحاسالمنجنيز السيلينيومالفلورايد
(جرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام)(ميكروجرام)
رقاقات   الذرة المحشية100.080113.750.211.2600
حبوب   جراهام بالعسل100.082514.730.180.542.90
 فيتامين كينج 100.083712.710.210.916.50
حبوب   الأرز المحشو100.051.10.940.9410.519
رقاقات   الكاكاو المنفجرة100.040912.50.180.386.50
مازرز   جروفي جراهام 100.08691.020.120.3800
حلوى   المارشملو ألفا بايتس100.07115.170.11.4311.80
ذرة   محشية بنكهة الشوكولاتة100.06700.560.240.256.50
رقاقات   الذرة قليلة الصودويوم100.0100.270.090.085.117
رقائق   القمح والشعير100.04824.140.52.059.60
حبوب   توت الكبير المقرمش100.082312.70.170.5511.90
الأرز   المقرمش100.08991.080.21.1414.60
توستي   أوز100.089714.70.320.337.50
 الخطمى ماتيز100.073514.50.251.6915.10
 الذرة المنفجرة100.03995.70.090.146.40
 محمامص القرفة100.046115.20.191.6129.50
 كورن فلكس100.09490.480.030.085.117
 حبوب بقان المقرمشة100.04032.260.34000
القرفة   المحمصة المقرمشة100.070117.030.171.486.90
بندق   بالعسل شيكس100.073312.50.141.451.70
تريكس100.073514.50.251.6915.10
شيريوس100.066515.850.253.3928.50
كابوم100.063312.50.160.3220.10
كوكوا   بافس100.053312.50.130.496.50
كونت   شوكوالا100.063312.50.130.986.50
لاكي   شارمس100.067916.240.171.8716.40
ويتيس100.0700250.273.344.70
شوكولاتة   لاكي شارمس100.053313.390.170.186.80
قرفة   أبل المبهجة100.040012.50.171.5137.50
 مويسليكس كِلوقز100.03096.80.22.1817.30

أكاديمية يلا فيتنس




  1. اخر التحديثات

    ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

مؤسس الموقع

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبة النظام الغذائى

وصفات فيديو

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

نموذج الاتصال

© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس
112916108291650025611082916291612916500256256129161864