Web Analytics
القيم الغذائية لمنتجات الدواجن

القيم الغذائية لمنتجات الدواجن

دليل القيم الغذائية لمنتجات الدواجن

دليل القيم الغذائية لمنتجات الدواجن


ستجد فى هذه الجداول القيم الغذائية كاملة من حيث السعرات و جرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف ، بالإضافة إلى نسب الفيتامينات و المعادن.

جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

إذا كنت تتصفح الموقع من خلال هاتفك ، قم بتحريك الجداول يميناً ويساراً بإصبعك كى تشاهدها كاملة.



الإسم
الوزنالسعرات   الحراريةالبروتينالدهونالكربوهيدراتالألياف
(جرام)(كالورى)(جرام)(جرام)(جرام)(جرام)
صدر   دجاج مقلي بخليط الطحين - لحم وجلد100.026024.8413.28.990.3
صدر   دجاج مقلي بالدقيق - لحم وجلد100.022231.848.871.640.1
فخد   دجاج مشوي - لحم فقط100.017228.295.6600
فخد   دجاج مقلي - لحم فقط100.019528.628.0800
فخد   دجاج مشوي - لحم وجلد100.021627.0311.1500
قانصة   دجاج نيئة100.09417.662.0600
قانصة   دجاج مسلوقة 100.015430.392.6800
حويصلات   دجاج نيئة100.012417.884.471.80
حويصلات   دجاج مسلوقة 100.015727.154.500
أجنحة   دجاج مقلية - لحم فقط100.021130.159.1500
أجنحة   دجاج مشوية - لحم فقط100.020330.468.1300
رقبة   دجاج مقلية - لحم فقط100.022926.8711.881.770
ساق   دجاج نيئة - لحم فقط 100.012020.133.8100
ساق   دجاج مطهية - لحم فقط 100.018526.268.0600
ساق   دجاج مطهية - لحم وجلد100.022024.1712.9200
صدر   دجاج نئ - لحم وجلد100.017220.859.2500
صدر   دجاج مطهي - لحم فقط100.015128.983.0300
صدر   دجاج مشوي - لحم فقط100.016531.023.5700
صدر   دجاج مقلي - لحم فقط100.018633.444.710.510
صدر   دجاج مطهي - لحم وجلد100.018427.397.4200
الأوز   نيئ - لحم وجلد100.037115.8633.6200
الأوز   مشوي - لحم فقط100.023828.9712.6700
الأوز   مشوي - لحم وجلد100.030525.1621.9200
بط نئ   - لحم وجلد100.021117.4215.200
بط   مشوي - لحم وجلد100.033718.9928.3500
بط   مشوي - لحم فقط100.020123.4811.200
ديك   رومي نئ - لحم وجلد100.013422.374.2500
ديك   رومي مشوي - لحم وجلد100.017228.265.7200
ديك   رومي مشوي - لحم فاتح - لحم فقط100.014030.191.1800
ديك   رومي مشوي - لحم داكن - لحم فقط100.016228.844.3100
جناح   ديك رومي مشوي - لحم وجلد100.022927.3812.4300
رقبة   ديك رومي مطهية - لحم فقط100.018026.847.260.10
ديك   رومي مشوي - جلد فقط100.043319.739.660.330
حمام   نئ - لحم وجلد100.029418.4723.800
حمام   نئ - لحم فقط100.014217.57.500
سمان   نئ - لحم فقط100.013421.764.5300
نعامة   نيئة - لحم فقط100.012723.692.8700
نعامة   مطهية - لحم فقط100.016429.374.2600


الإسم
الوزنفيتامين Cفيتامين   B1فيتامين   B2النياسينفيتامين   B5فيتامين   B6حمض   الفوليك
(جرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)
صدر   دجاج مقلي بخليط الطحين - لحم وجلد100.000.120.1510.520.820.4315
صدر   دجاج مقلي بالدقيق - لحم وجلد100.000.080.1313.7410.586
فخد   دجاج مشوي - لحم فقط100.000.080.236.081.30.399
فخد   دجاج مقلي - لحم فقط100.000.080.246.151.320.399
فخد   دجاج مشوي - لحم وجلد100.000.070.225.991.210.348
قانصة   دجاج نيئة100.03.70.030.233.680.630.115
قانصة   دجاج مسلوقة 100.000.030.213.120.470.075
حويصلات   دجاج نيئة100.016.20.090.996.663.210.42345
حويصلات   دجاج مسلوقة 100.012.50.141.056.633.270.4257
أجنحة   دجاج مقلية - لحم فقط100.000.050.137.240.990.594
أجنحة   دجاج مشوية - لحم فقط100.000.050.137.3110.594
رقبة   دجاج مقلية - لحم فقط100.000.070.325.031.170.358
ساق   دجاج نيئة - لحم فقط 100.000.080.196.071.180.3310
ساق   دجاج مطهية - لحم فقط 100.000.060.224.80.910.218
ساق   دجاج مطهية - لحم وجلد100.000.050.194.590.810.186
صدر   دجاج نئ - لحم وجلد100.000.060.099.910.80.534
صدر   دجاج مطهي - لحم فقط100.000.040.128.470.570.333
صدر   دجاج مشوي - لحم فقط100.000.070.1113.710.960.64
صدر   دجاج مقلي - لحم فقط100.000.080.1314.781.040.644
صدر   دجاج مطهي - لحم وجلد100.000.040.127.810.550.293
الأوز   نيئ - لحم وجلد100.04.20.090.253.611.290.394
الأوز   مشوي - لحم فقط100.000.090.394.081.830.4712
الأوز   مشوي - لحم وجلد100.000.080.324.171.530.372
بط نئ   - لحم وجلد100.05.20.350.273.320.70.5321
بط   مشوي - لحم وجلد100.000.170.274.831.10.186
بط   مشوي - لحم فقط100.000.260.475.11.50.2510
ديك   رومي نئ - لحم وجلد100.000.040.154.040.870.439
ديك   رومي مشوي - لحم وجلد100.000.040.184.920.90.427
ديك   رومي مشوي - لحم فاتح - لحم فقط100.000.040.146.940.720.576
ديك   رومي مشوي - لحم داكن - لحم فقط100.000.050.253.471.350.3810
جناح   ديك رومي مشوي - لحم وجلد100.000.050.135.730.580.426
رقبة   ديك رومي مطهية - لحم فقط100.000.040.191.70.70.218
ديك   رومي مشوي - جلد فقط100.000.020.152.660.310.084
حمام   نئ - لحم وجلد100.05.20.210.226.050.760.416
حمام   نئ - لحم فقط100.07.20.280.286.860.790.537
سمان   نئ - لحم فقط100.07.20.280.288.20.790.537
نعامة   نيئة - لحم فقط100.000.210.315.131.270.569
نعامة   مطهية - لحم فقط100.000.240.37.361.360.5616


الإسم
الوزنالكولينالبيتين فيتامين   B12فيتامين Aفيتامين Eفيتامين Dفيتامين K
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)(وحدة دولية)(ملليجرام) (وحدة دولية)(ميكروجرام)
صدر   دجاج مقلي بخليط الطحين - لحم وجلد100.064.816.40.3671.0662.4
صدر   دجاج مقلي بالدقيق - لحم وجلد100.0000.3450000
فخد   دجاج مشوي - لحم فقط100.075.55.50.34600.2753.5
فخد   دجاج مقلي - لحم فقط100.0000.3561000
فخد   دجاج مشوي - لحم وجلد100.064.15.40.321000.2754
قانصة   دجاج نيئة100.0001.21640.3300
قانصة   دجاج مسلوقة 100.0104.42.21.0400.200
حويصلات   دجاج نيئة100.00011.418847000
حويصلات   دجاج مسلوقة 100.0178.16.89.4458690.4600
أجنحة   دجاج مقلية - لحم فقط100.0000.3461030
أجنحة   دجاج مشوية - لحم فقط100.079.65.80.34610.2750.3
رقبة   دجاج مقلية - لحم فقط100.0000.3162000
ساق   دجاج نيئة - لحم فقط 100.061.880.36610.3252.9
ساق   دجاج مطهية - لحم فقط 100.069.75.10.23600.2753.6
ساق   دجاج مطهية - لحم وجلد100.056.44.80.21240.2753.5
صدر   دجاج نئ - لحم وجلد100.067.18.80.34830.27160
صدر   دجاج مطهي - لحم فقط100.078.55.70.23190.2750.2
صدر   دجاج مشوي - لحم فقط100.085.36.20.34210.2750.3
صدر   دجاج مقلي - لحم فقط100.095.970.37230.4252.4
صدر   دجاج مطهي - لحم وجلد100.064.45.50.21820.2750.2
الأوز   نيئ - لحم وجلد100.0000.3455000
الأوز   مشوي - لحم فقط100.0000.4940000
الأوز   مشوي - لحم وجلد100.066.59.20.41701.7435.1
بط نئ   - لحم وجلد100.0000.6588000
بط   مشوي - لحم وجلد100.050.470.32100.745.1
بط   مشوي - لحم فقط100.0658.40.4770.743.8
ديك   رومي نئ - لحم وجلد100.0000.424000
ديك   رومي مشوي - لحم وجلد100.069.75.90.3700.3510.8
ديك   رومي مشوي - لحم فاتح - لحم فقط100.0000.390000
ديك   رومي مشوي - لحم داكن - لحم فقط100.0000.390000
جناح   ديك رومي مشوي - لحم وجلد100.068.65.80.3400.1740
رقبة   ديك رومي مطهية - لحم فقط100.075.45.50.2300.6483.7
ديك   رومي مشوي - جلد فقط100.0000.240080
حمام   نئ - لحم وجلد100.0000.4243000
حمام   نئ - لحم فقط100.0000.4794000
سمان   نئ - لحم فقط100.0000.4757000
نعامة   نيئة - لحم فقط100.0005.400.2100
نعامة   مطهية - لحم فقط100.0006.4400.2400


الإسم
الوزنالكالسيومالحديدالماغنيسيوم الفسفورالبوتاسيوم
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)
صدر   دجاج مقلي بخليط الطحين - لحم وجلد100.0201.2524185201
صدر   دجاج مقلي بالدقيق - لحم وجلد100.0161.1930233259
فخد   دجاج مشوي - لحم فقط100.0121.324184246
فخد   دجاج مقلي - لحم فقط100.0121.3224186249
فخد   دجاج مشوي - لحم وجلد100.0121.3323175229
قانصة   دجاج نيئة100.0112.4915148237
قانصة   دجاج مسلوقة 100.0173.193189179
حويصلات   دجاج نيئة100.0105.8618197228
حويصلات   دجاج مسلوقة 100.0147.0414289224
أجنحة   دجاج مقلية - لحم فقط100.0151.1421164208
أجنحة   دجاج مشوية - لحم فقط100.0161.1621166210
رقبة   دجاج مقلية - لحم فقط100.0412.9820135213
ساق   دجاج نيئة - لحم فقط 100.0111.0223167229
ساق   دجاج مطهية - لحم فقط 100.0111.421149190
ساق   دجاج مطهية - لحم وجلد100.0111.3520139176
صدر   دجاج نئ - لحم وجلد100.0110.7425174220
صدر   دجاج مطهي - لحم فقط100.0130.8824165187
صدر   دجاج مشوي - لحم فقط100.0151.0429228256
صدر   دجاج مقلي - لحم فقط100.0161.1431246276
صدر   دجاج مطهي - لحم وجلد100.0130.9222156178
الأوز   نيئ - لحم وجلد100.0122.518234308
الأوز   مشوي - لحم فقط100.0142.8725309388
الأوز   مشوي - لحم وجلد100.0132.8322270329
بط نئ   - لحم وجلد100.054.1620168249
بط   مشوي - لحم وجلد100.0112.716156204
بط   مشوي - لحم فقط100.0122.720203252
ديك   رومي نئ - لحم وجلد100.0131.4222173243
ديك   رومي مشوي - لحم وجلد100.0221.9525198250
ديك   رومي مشوي - لحم فاتح - لحم فقط100.0151.5728216277
ديك   رومي مشوي - لحم داكن - لحم فقط100.0262.4124196246
جناح   ديك رومي مشوي - لحم وجلد100.0241.4625197266
رقبة   ديك رومي مطهية - لحم فقط100.0372.315122149
ديك   رومي مشوي - جلد فقط100.0351.7916137160
حمام   نئ - لحم وجلد100.0123.5422248199
حمام   نئ - لحم فقط100.0134.5125307237
سمان   نئ - لحم فقط100.0134.5125307237
نعامة   نيئة - لحم فقط100.054.223226330
نعامة   مطهية - لحم فقط100.054.826253366


الإسم
الوزنالصوديومالزنكالنحاسالمنجنيز السيلينيومالفلورايد
(جرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام)(ميكروجرام)
صدر   دجاج مقلي بخليط الطحين - لحم وجلد100.02750.950.60.5280
صدر   دجاج مقلي بالدقيق - لحم وجلد100.0761.10.060.0323.90
فخد   دجاج مشوي - لحم فقط100.0953.180.080.02190
فخد   دجاج مقلي - لحم فقط100.0963.220.080.0219.60
فخد   دجاج مشوي - لحم وجلد100.0902.870.080.0218.60
قانصة   دجاج نيئة100.0692.720.120.0625.50
قانصة   دجاج مسلوقة 100.0564.420.160.0741.10
حويصلات   دجاج نيئة100.0773.320.240.1555.20
حويصلات   دجاج مسلوقة 100.0674.230.330.259.60
أجنحة   دجاج مقلية - لحم فقط100.0912.120.050.0225.40
أجنحة   دجاج مشوية - لحم فقط100.0922.140.050.0224.70
رقبة   دجاج مقلية - لحم فقط100.0994.240.160.0520.50
ساق   دجاج نيئة - لحم فقط 100.0862.060.060.0213.50
ساق   دجاج مطهية - لحم فقط 100.0782.780.080.0226.50
ساق   دجاج مطهية - لحم وجلد100.0732.430.070.0218.90
صدر   دجاج نئ - لحم وجلد100.0630.040.040.0216.60
صدر   دجاج مطهي - لحم فقط100.0630.970.040.0222.30
صدر   دجاج مشوي - لحم فقط100.07410.050.0227.60
صدر   دجاج مقلي - لحم فقط100.0791.080.050.0226.20
صدر   دجاج مطهي - لحم وجلد100.0620.970.040.0221.80
الأوز   نيئ - لحم وجلد100.0731.720.270.0214.40
الأوز   مشوي - لحم فقط100.0763.170.280.0225.50
الأوز   مشوي - لحم وجلد100.0702.620.260.0221.80
بط نئ   - لحم وجلد100.0560.770.310.0212.80
بط   مشوي - لحم وجلد100.0591.860.230.02200
بط   مشوي - لحم فقط100.0652.60.230.0222.40
ديك   رومي نئ - لحم وجلد100.0581.970.140.0224.80
ديك   رومي مشوي - لحم وجلد100.0662.890.150.0233.820.9
ديك   رومي مشوي - لحم فاتح - لحم فقط100.0562.080.090.0332.10
ديك   رومي مشوي - لحم داكن - لحم فقط100.0794.130.220.0340.90
جناح   ديك رومي مشوي - لحم وجلد100.0612.10.060.0229.90
رقبة   ديك رومي مطهية - لحم فقط100.0567.120.150.0236.20
ديك   رومي مشوي - جلد فقط100.0532.070.090.02124.30
حمام   نئ - لحم وجلد100.0542.20.440.0213.30
حمام   نئ - لحم فقط100.0512.70.590.0213.50
سمان   نئ - لحم فقط100.0512.70.590.0217.40
نعامة   نيئة - لحم فقط100.0763.980.140.0237.50
نعامة   مطهية - لحم فقط100.0734.90.150.0237.90

أكاديمية يلا فيتنس




  1. اخر التحديثات

    ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

مؤسس الموقع

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبة النظام الغذائى

وصفات فيديو

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

تطبيق يلا فيتنس

Get it on Google Play

نموذج الاتصال

© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس - كابتن / مينا أكرم
112916108291650025611082916291612916500256256129161864