Web Analytics
حاسبة الوزن المثالى

حاسبة الوزن المثالى

 

حاسبة الوزن المثالى

حاسبة الوزن المثالي من أكاديمية يلا فيتنس

الوزن المثالي هو وزن الجسم الذي يتناسب مع طوله بحيث يؤدي الجسم وظائفه بكفاءة أكبر مع هذا الوزن ، ويستطيع الإنسان أن يمارس نشاطاته اليومية بكل سهولة و يسر ، أيضاً هو الوزن الذي يحمي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض ، ولا شك أن كل إنسان يرغب بأن يحصل علي هذا الوزن الصحي المثالي ، ولكن هناك الكثير و الكثير من العيوب و الأخطاء في فكرة الوزن المثالي مثل عدم اخذ نسبة دهون الجسم فى الاعتبار ولا وزن العضلات و شكل الجسم كمثال لاعب كمال اجسام وزنه 90 كجم و طوله 170 يعتبر زائد الوزن ، بالرغم ان نسبة دهون جسمه قد تكون 4 : 5 % ، الميزان لا يحدد لك نسبة الدهون و العضلات فى جسمك و قياسات الميزان تتفاوت بشكل كبير بسبب كميات المياه و الطعام المحتبسة داخل الجسم ، لذلك في الوزن المثالى لا يعتبر مقياس علي المثالية كما يقال لفقدانه لكثير من المعايير في حساباته ، ولكنى وضعت لك حاسبة الوزن المثالي لأنها قد تكون مفيدة في العديد من الحالات التى قد تتطب معرفة الوزن المثالي المناسب لك

أدخل البيانات الآتية

نظام القياس

الجنس

  • مقياس BMI الخاص بك : ادخل البيانات السابقة
  • حالة جسمك : ادخل البيانات السابقة
  • وزنك المثالي وفقا لصيغة D. R. Miller : ادخل البيانات السابقة
  • وزنك المثالي وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية : ادخل البيانات السابقة
حاسبة الوزن المثالي هي أداة لحساب الوزن الطبيعي لجسمك ، حيث يتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم BMI الذي يفحص العلاقة بين الوزن والطول ، وهو أفضل معيار لقياس السمنة حسب المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية ، والجدير بالذكر بإنه لا يجب إستعمال هذا المؤشر بالنسبة للنساء الحوامل حيث يجب عليهن مراجعة الطبيب المختص و المتابع لحالتها لمعرفة اذا ما كان وزنها صحى أم لا ، يجب أيضاً الأخذ في عين الاعتبار التغييرات الطبيعية في الجسم ، أيضاً مؤشر كتلة الجسم لا يصلح مع الرياضيين الذين يملكون القليل من الدهون مع كتلة عضلية كبيرة ، لأنه تكون نتيجة مؤشر الكتلة الجسم لديهم عالية وهذا يدل على السمنة ولكن بالطبع هذا غير صحيح ، وذلك لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون ، ولكن كما ذكرت سابقاُ الوزن المثالي قد يكون مفيداً للأشخاص العاديين خاصة المراهقين للمساعد في مراقبة وزن الجسم بإستمرار لأخذ الحذر من الوقوع في شباك الوزن الزائد ، فبدلاً من أن تقوم بالعديد من المعادلات بين الوزن و الطول لتحصل علي وزنك المثالي أقدم لكم هذه الحاسبة من موقع أكاديمية يلا فيتنس حتى تريحك من هذا العناء فكل ما عليك فعله هو إدخال الوزن و الطول و تحديد الجنس لتري النتائج التى تحدد لك BMI الخاص بك و حالة جسمك و وزنك المثالي حسب صيغة ميلر و وزنك المثالي حسب توصيات منظمة الصحة العالمية .

أكاديمية يلافيتنس


  1. اخر التحديثات

    ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

مؤسس الموقع

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبة النظام الغذائى

وصفات فيديو

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

تطبيق يلا فيتنس

Get it on Google Play

نموذج الاتصال

© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس - كابتن / مينا أكرم
112916108291650025611082916291612916500256256129161864