Web Analytics
القيم الغذائية للدهون و الزيوت

القيم الغذائية للدهون و الزيوت

دليل القيم الغذائية للدهون و الزيوت

دليل القيم الغذائية للدهون و الزيوت


ستجد فى هذه الجداول القيم الغذائية كاملة من حيث السعرات و جرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف ، بالإضافة إلى نسب الفيتامينات و المعادن.

جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

إذا كنت تتصفح الموقع من خلال هاتفك ، قم بتحريك الجداول يميناً ويساراً بإصبعك كى تشاهدها كاملة.



الإسم
الوزنالسعرات   الحراريةالبروتينالدهونالكربوهيدراتالألياف
(جرام)(كالورى)(جرام)(جرام)(جرام)(جرام)
زيت   بذر الشاي100.0884010000
زيت   الخردل100.0884010000
زيت   الجوز100.0884010000
زيت   النخيل100.0884010000
 زيت الشوفان100.0884010000
زيت   الزيتون100.0884010000
 زيت الذرة100.0884010000
 زيت زبدة جوزة الطيب100.0884010000
 زيت بذرة القطن100.0884010000
زيت   الكوبو أسو100.0884010000
 زيت عباد الشمس100.0884010000
زيت   فول الصويا100.0884010000
زيت   نخالة الأرز100.0884010000
زيت   الكانولا100.0884010000
زيت   اللوز100.0884010000
زيت   البندق100.0884010000
زيت   الأفوكادو100.0884010000
زيت   نواة المشمش100.0884010000
زيت   جوز الهند100.0862010000
زيت   نواة نخيل100.0862010000
زيت   السمك من السلمون100.0902010000
زيت جوز الشيا100.0884010000
زبدة   مملحة100.07170.8581.110.060
زبدة   بدون ملح100.07170.8581.110.060
السمن   النباتي100.03370.0236.411.980
مرجرين   بنسبة دهون 80%100.07170.1680.7100


الإسم
الوزنفيتامين Cفيتامين   B1فيتامين   B2النياسينفيتامين   B5فيتامين   B6حمض   الفوليك
(جرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)
زيت   بذر الشاي100.00000000
زيت   الخردل100.00000000
زيت   الجوز100.00000000
زيت   النخيل100.00000000
 زيت الشوفان100.00000000
زيت   الزيتون100.00000000
 زيت الذرة100.00000000
 زيت زبدة جوزة الطيب100.00000000
 زيت بذرة القطن100.00000000
زيت   الكوبو أسو100.00000000
 زيت عباد الشمس100.00000000
زيت   فول الصويا100.00000000
زيت   نخالة الأرز100.00000000
زيت   الكانولا100.00000000
زيت   اللوز100.00000000
زيت   البندق100.00000000
زيت   الأفوكادو100.00000000
زيت   نواة المشمش100.00000000
زيت   جوز الهند100.00000000
زيت   نواة نخيل100.00000000
زيت   السمك من السلمون100.00000000
زيت جوز الشيا100.00000000
زبدة   مملحة100.000.010.030.040.1103
زبدة   بدون ملح100.000.010.030.040.1103
السمن   النباتي100.00000000
مرجرين   بنسبة دهون 80%100.000.0100001


الإسم
الوزنالكولينالبيتين فيتامين   B12فيتامين Aفيتامين Eفيتامين Dفيتامين K
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)(وحدة دولية)(ملليجرام) (وحدة دولية)(ميكروجرام)
زيت   بذر الشاي100.00000000
زيت   الخردل100.00000000
زيت   الجوز100.00.40000.4015
زيت   النخيل100.00.300015.9408
 زيت الشوفان100.0000014.4024.7
زيت   الزيتون100.00.30.10014.35060.2
 زيت الذرة100.00.200014.301.9
 زيت زبدة جوزة الطيب100.000000.200
 زيت بذرة القطن100.00.200035.3024.7
زيت   الكوبو أسو100.000000.600
 زيت عباد الشمس100.00.200041.0805.4
زيت   فول الصويا100.00.20008.180183.9
زيت   نخالة الأرز100.0000032.3024.7
زيت   الكانولا100.00.200017.46071.3
زيت   اللوز100.00.400039.207
زيت   البندق100.0000047.200
زيت   الأفوكادو100.00000000
زيت   نواة المشمش100.00000400
زيت   جوز الهند100.00.30000.0900.5
زيت   نواة نخيل100.00.20003.81024.7
زيت   السمك من السلمون100.00000000
زيت جوز الشيا100.00000000
زبدة   مملحة100.018.80.30.1724992.32607
زبدة   بدون ملح100.018.80.30.1724992.32607
السمن   النباتي100.0000516115.75046.8
مرجرين   بنسبة دهون 80%100.000005.23075


الإسم
الوزنالكالسيومالحديدالماغنيسيوم الفسفورالبوتاسيوم
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)
زيت   بذر الشاي100.000000
زيت   الخردل100.000000
زيت   الجوز100.000000
زيت   النخيل100.000.01000
 زيت الشوفان100.000000
زيت   الزيتون100.010.56001
 زيت الذرة100.000000
 زيت زبدة جوزة الطيب100.000000
 زيت بذرة القطن100.000000
زيت   الكوبو أسو100.000000
 زيت عباد الشمس100.000000
زيت   فول الصويا100.000.05000
زيت   نخالة الأرز100.000.07000
زيت   الكانولا100.000000
زيت   اللوز100.000000
زيت   البندق100.000000
زيت   الأفوكادو100.000000
زيت   نواة المشمش100.000000
زيت   جوز الهند100.000.04000
زيت   نواة نخيل100.000000
زيت   السمك من السلمون100.000000
زيت جوز الشيا100.000000
زبدة   مملحة100.0240.0222424
زبدة   بدون ملح100.0250.0222424
السمن   النباتي100.0301132
مرجرين   بنسبة دهون 80%100.030.121518


الإسم
الوزنالصوديومالزنكالنحاسالمنجنيز السيلينيومالفلورايد
(جرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام)(ميكروجرام)
زيت   بذر الشاي100.0000000
زيت   الخردل100.0000000
زيت   الجوز100.0000000
زيت   النخيل100.0000000
 زيت الشوفان100.0000000
زيت   الزيتون100.0200000
 زيت الذرة100.0000000
 زيت زبدة جوزة الطيب100.0000000
 زيت بذرة القطن100.0000000
زيت   الكوبو أسو100.0000000
 زيت عباد الشمس100.0000000
زيت   فول الصويا100.000.010000
زيت   نخالة الأرز100.0000000
زيت   الكانولا100.0000000
زيت   اللوز100.0000000
زيت   البندق100.0000000
زيت   الأفوكادو100.0000000
زيت   نواة المشمش100.0000000
زيت   جوز الهند100.0000000
زيت   نواة نخيل100.0000000
زيت   السمك من السلمون100.0000000
زيت جوز الشيا100.0000000
زبدة   مملحة100.05760.090012.8
زبدة   بدون ملح100.0110.090012.8
السمن   النباتي100.058000000
مرجرين   بنسبة دهون 80%100.06540.110000

أكاديمية يلا فيتنس




  1. اخر التحديثات

    ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

مؤسس الموقع

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبة النظام الغذائى

وصفات فيديو

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

تطبيق يلا فيتنس

Get it on Google Play

نموذج الاتصال

© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس
112916108291650025611082916291612916500256256129161864