Web Analytics
القيم الغذائية لمنتجات البيض

القيم الغذائية لمنتجات البيض

دليل القيم الغذائية لمنتجات البيض

دليل القيم الغذائية لمنتجات البيض 


ستجد فى هذه الجداول القيم الغذائية كاملة من حيث السعرات و جرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف ، بالإضافة إلى نسب الفيتامينات و المعادن.

جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA).

إذا كنت تتصفح الموقع من خلال هاتفك ، قم بتحريك الجداول يميناً ويساراً بإصبعك كى تشاهدها كاملة.



الإسم
الوزنالسعرات   الحراريةالبروتينالدهونالكربوهيدراتالألياف
(جرام)(كالورى)(جرام)(جرام)(جرام)(جرام)
بيض   كامل نئ100.014312.579.940.780
بيض   كامل مجفف100.059447.3540.954.950
بيض   مسلوق100.015512.5810.611.120
بيض   مقلي100.019613.6215.310.90
العجة100.015710.5712.030.690
بياض   بيض100.04810.90.170.730
بياض   البيض المجفف100.038281.107.80
بيض   الاوز كامل100.018513.8713.271.350
بيض   البط كامل100.018512.8113.771.450
بيض   الديك الرومي كامل100.017113.6811.881.150
بيض   السمان كامل100.015813.0511.090.410
صفار   بيض100.031715.8626.543.590
صفار   البيض المجفف100.066634.2555.83.60


الإسم
الوزنفيتامين Cفيتامين   B1فيتامين   B2النياسينفيتامين   B5فيتامين   B6حمض   الفوليك
(جرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)
بيض   كامل نئ100.000.070.480.071.440.1447
بيض   كامل مجفف100.000.21.540.315.910.39171
بيض   مسلوق100.000.070.510.061.40.1244
بيض   مقلي100.000.080.520.081.560.1651
العجة100.000.060.40.061.210.1239
بياض   بيض100.0000.440.110.190.014
بياض   البيض المجفف100.000.012.530.870.780.0418
بيض   الاوز كامل100.000.150.380.191.760.2476
بيض   البط كامل100.000.160.40.21.860.2580
بيض   الديك الرومي كامل100.000.110.470.021.890.1371
بيض   السمان كامل100.000.130.790.151.760.1566
صفار   بيض100.000.180.530.022.990.35146
صفار   البيض المجفف100.000.291.880.17.760.66244


الإسم
الوزنالكولينالبيتين فيتامين   B12فيتامين Aفيتامين Eفيتامين Dفيتامين K
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ميكروجرام)(وحدة دولية)(ملليجرام) (وحدة دولية)(ميكروجرام)
بيض   كامل نئ100.0251.10.61.294870.97500.3
بيض   كامل مجفف100.01007.203.959973.881961.2
بيض   مسلوق100.0225.30.61.115201.03530.3
بيض   مقلي100.0272.60.71.397291.22545.6
العجة100.0211.70.51.095721.22424.5
بياض   بيض100.01.10.30.090000
بياض   البيض المجفف100.00000000
بيض   الاوز كامل100.0263.405.16501.29660.4
بيض   البط كامل100.0263.405.46741.34690.4
بيض   الديك الرومي كامل100.0001.69554000
بيض   السمان كامل100.0263.401.585431.08550.3
صفار   بيض100.0682.30.91.9514422.581330.7
صفار   البيض المجفف100.01388.305.3317515.422791.5


الإسم
الوزنالكالسيومالحديدالماغنيسيوم الفسفورالبوتاسيوم
(جرام)(ملليجرام)(ملليجرام)(ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام)
بيض   كامل نئ100.0531.8312191134
بيض   كامل مجفف100.02316.7942831493
بيض   مسلوق100.0501.1910172126
بيض   مقلي100.0591.9813208147
العجة100.0461.5510161113
بياض   بيض100.070.081115163
بياض   البيض المجفف100.0620.15881111125
بيض   الاوز كامل100.0603.6416208210
بيض   البط كامل100.0643.8517220222
بيض   الديك الرومي كامل100.0994.113170142
بيض   السمان كامل100.0643.6513226132
صفار   بيض100.01292.735390109
صفار   البيض المجفف100.02845.4213920244


الإسم
الوزنالصوديومالزنكالنحاسالمنجنيز السيلينيومالفلورايد
(جرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام)(ميكروجرام)
بيض   كامل نئ100.01401.110.10.0431.71.1
بيض   كامل مجفف100.05235.280.20.13119.60
بيض   مسلوق100.01241.050.010.0330.84.8
بيض   مقلي100.02041.20.110.0434.24.8
العجة100.01610.930.090.0326.74.8
بياض   بيض100.01660.030.020.01200
بياض   البيض المجفف100.012800.10.110.01125.10
بيض   الاوز كامل100.01381.330.060.0436.90
بيض   البط كامل100.01461.410.060.0436.40
بيض   الديك الرومي كامل100.01511.580.060.0434.30
بيض   السمان كامل100.01411.470.060.04320
صفار   بيض100.0482.30.080.06560
صفار   البيض المجفف100.01354.930.010.1286.80

أكاديمية يلا فيتنس




  1. اخر التحديثات

    ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

مؤسس الموقع

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبة النظام الغذائى

وصفات فيديو

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

تطبيق يلا فيتنس

Get it on Google Play

نموذج الاتصال

© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس
112916108291650025611082916291612916500256256129161864