مراجعة لأفضل مكملات البروتين (حسب تقييمات المستهلكين)

مكملات البروتين واحدة من أشهر مكملات لاعبي كمال الأجسام الأساسية والغنية عن التعريف ، لكن مع كثرة منتجات مكملات البروتين وأنواعها يصبح الأختيار صعب نوعاً ما ، فأنت بالطبع تريد الحصول على أفضل منتج متاح فى الأسواق والذى يتناسب مع الغرض الذى قمت بشراء المكمل من أجله ، وبالطبع لا يمكنك تجربة كل المنتجات . ولهذا السبب لدينا خيار تقييمات المستهلكين السابقين للوصول إلى أفضل منتج ، سأقوم بالبحث بدلاً منك عن أفضل المنتجات التي تمت مراجعتها لنرى أكثر التقييمات و الآراء إقناعاً ، فى هذا المقال سوف أعرض عليك أفضل مكملات البروتين لكل فئة حسب تقييمات المستهلكين على موقع أمازون Amazon.

تحذير : نظراً لما يتعرض له الموقع من سرقة يومية للمقالات ، نقوم بالبحث الدائم عن أى محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر ، لذا وجب التنويه.

عند التسوق عبر الروابط الخاصة بموقع أى هيرب iHerb من داخل موقعنا ستحصل على خصم ( 5 % : 10 % ) على جميع طلباتك ، [ أو ] قم بإدخال الكود EPJ8805 داخل صفحة الدفع عند الشراء لتحصل على الخصم.

محتويات المقال 

• مكمل البروتين الأعلى تقييماً.
• أفضل مكمل بروتين نباتي.
• أفضل مكمل بروتين خالى من الكربوهيدرات.
• أفضل مكمل بروتين متنوع البروتينات.
• أفضل مكمل بروتين بديل للوجبات.
• أفضل مكمل بروتين بديل للوجبات النباتية.
• أفضل مكمل بروتين غنى بالألياف.
• أفضل مكمل بروتين نباتى عضوى.
• أفضل مكمل بروتين مدعوم بالفيتامينات.
• أفضل مكمل بروتين سريع الخلط.
• أفضل مكمل بروتين للمشروبات المخلوطة.
• أفضل مكمل بروتين لزيادة الوزن.
• أفضل مكمل بروتين بدون نكهة.

مسحوق البروتين الأعلى تقييماً

مسحوق بروتين مصل اللبن 100٪ جولد ستاندرد من أوبتيموم نيوتريشن ، شوكولاتة مضاعفة

أعطى أكثر من 3000 مشترى تقييم الخمس نجوم لهذا البروتين ، حيث قال أحدهم "إنه أفضل بروتين تناولته على الإطلاق" ، مضيفاً "أنا لا أكتب العديد من المراجعات ، ولكن هذا البروتين غير حياتي . أمزجه مع الماء البارد وأخلطه مع الثلج ليكون طعمه مثل فرابتشينو ستاربكس Starbucks Frappuccino . أمزجه مع الموز والقرفة لأجد طعمه مثل بسكويت سبيكولوس Speculoos Cookie . هذا مذاق أفضل من معظم المساحيق التي جربتها". 

يقول آخر بأنه "أنفق بسهولة أكثر من 20000 دولار على هذا المنتج على مدار الوقت" لأنه "الأفضل على الإطلاق". كان شخص آخر يبحث بلا نهاية عن "مسحوق بروتين منخفض الكربوهيدرات ومنخفض السكر" وكان متعثراً حتى "صادف هذا المكمل والذى أنال إعجابه" ، يكتب شخصاً آخر "لا أفهم كيف يمكن لأي شخص أن يشتكي من الطعم . فقد إستخدمت هذا المكمل مع الماء فقط و كان لذيذاً للغاية" . كما يوصفه أحدهم بأنه "البروتين المقدس" . كما يقول آخر "هذا البروتين هو مادة من الدرجة الأولى . أنت حقا لا تستطيع مقاومته . له طعم ممتاز ، ويمتزج بشكل جيد للغاية".

أفضل مسحوق بروتين نباتي

فيجا سبورت بريميوم بروتين ، فانيلا

Vega Sport Premium Protein, Vanilla

يقول أحد المراجعين "في أيام الأحد ، أقوم بتدريب مكثف للغاية وطويل . قبل مسحوق البروتين فيجا ، كنت دائماً مرهقاً بعد التمرين وأريد فقط الجلوس على الأريكة وتصفح الإنترنت . لكن ، بعد أن بدأت في تناول مسحوق البروتين هذا ، أصبحت أشعر بالنشاط و قل الشعور بالإرهاق" . يصف الكثيرون هذا البروتين بأنه أفضل مسحوق بروتين نباتي ، بما في ذلك الشخص الذى يقول"هذا أفضل مسحوق بروتين تناولته فى حياتى حيث أنه يحتوي على الكثير من البروتين والبروبيوتيك وتقريباً لا كربوهيدرات" . يعتقد شخص آخر أنه ليس فقط أفضل خيار نباتي ولكنه أفضل مسحوق بروتين شامل "أحد أفضل مشروبات البروتين التي تناولتها على الإطلاق (نباتي وغير نباتي) . إنه يحتوي على الكثير من البروتين (30 جراماً لكل حصة) و حلاوة مذقه مناسبة للغاية" . يقدّر الكثير من المراجعين مدى سلاسة وسرعة ذوبان المزيج ، بما في ذلك الشخص الذي يهتف "لست بحاجة إلى خلاط ؛ فقط اخلطها في الماء بملعقة ، والنتيجة ممتازة بدون رغوة ولا تكتل".

أفضل مسحوق بروتين خالى من الكربوهيدرات

أيزو بيور صفر كارب

Isopure Zero Carb

ذكر أكثر من خُمس المراجعين إعجابهم بنقص مسحوق البروتين هذا في الكربوهيدرات . كتب أحد المتسوقين "أحب هذا البروتين فهو 100 سعر حراري فقط ولا يحتوي على كربوهيدرات ، بالإضافة إلى 25 جراماً من البروتين لكل حصة ، كما أنه منخفض الدهون أو خالي من الدهون حسب النكهة" . كل هذه العناصر تجعل من هذا المسحوق مكملاً شائعاً بين عشرات المستخدمين في العديد من أنواع الأنظمة الغذائية . يشرح أحد الأشخاص "لا يحتوي هذا المكمل فقط على كمية رائعة من البروتين ، بل يحتوي أيضاً على كمية من الفيتامينات والمعادن التي يصعب الحصول عليها بطريقة أخرى" ، بينما يكتب أحد الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو دايت "هذا بديل رائع لوجبة غداء سريعة" ، تمتزج المراجعات حول مذاق هذا المسحوق لأنه لا يحتوى على سكر مضاف ، ولكن يعتقد أحد العملاء أنه شيء جيد "كان بروتين الأيزو بيورالمفضل لدي ، لأنه يوفر ببساطة ما يحتاجه جسمك دون وجود إضافات غير ضرورية مثل السكر".

أفضل مسحوق بروتين متنوع البروتينات ( 5 أنواع من البروتينات )

مسحوق البروتين من مصل فارم

MusclePharm Combat Protein Powder

يتحدث أحد المراجعين حول جاذبية هذا المسحوق المكون من خمسة بروتينات . ويضيف "إنه ممتاز ويبدو أنه يعمل بشكل جيد جداً كمصدر للبروتين" . عميل آخر يشير إلى أن "المذاق رائع للغاية" . يعترف أحدهم بأنه أنفق أموالاً طائلة على العديد من منتجات البروتين لكن كان "طعمها دائماً مثل الفضلات" . لكنه شعر أن مذاق هذا المسحوق أفضل حتى أنه وصفه بأنه "إدمان" ، كما يقول مراجع آخر "هذا المكمل مدهش . طعمه مذهل . لا يوجد طعم كيميائي بروتينى غريب ، يختلط جيداً ، و رائحته طيبة".

أفضل مسحوق بروتين بديل للوجبات

مسحوق بروتين بي اس ان سينثا 6

BSN SYNTHA-6 Protein Powder Isolate

مع ما يقرب من 6000 تقييم من فئة الخمس نجوم ، حصل مسحوق البروتين هذا على درجات عالية لكونه بديلاً رائعاً للوجبات . يقول أحد المراجعين "أنا أستخدمه كبديل للوجبات مرة واحدة في اليوم وأنا أفقد الوزن . إنه لذيذ ، وأنا فقط أخلطه بالماء المثلج" . يقول مراجع آخر "هذا المكمل يقتل جوعى ، ولا أريد شيئاً آخر بعده . إنه يعتبر مهدئ سريع بالنسبة لى ، لأنني يمكن أن أتسبب في بعض الضرر عندما أشعر بالجوع ".

كما يقول أحد المراجعين "كل حصة تجعلني أشعر بالشبع لمدة أربع ساعات تقريباً ، مذاقها لذيذ جداً ، كما إنه يختلط بشكل جميل وسريع" . كما يصفه أحد المراجعين بأنه "الأفضل مذاقاً والأكثر تغذية" ، مشيراً إلى أن "هذا المنتج ذو مذاق رائع ، ومغذي للغاية ، ويلبي الجوع بشكل خاص ، ويساعدني في بناء العضلات الخالية من الدهون . هذا المنتج جزء رائع من روتين اللياقة البدنية الخاص بي" .  كما يقول أحدهم "هذا المنتج يساعدني بالتأكيد في تحقيق أهدافى مع استبدال الوجبات . إنه ليس بديلاً كاملاً للطعام - لا شيء كذلك - ولكن إذا كنت بحاجة إلى استبدال وجبة لظروف طارئة مع الحصول على فائدة إضافية ، مع هذا المنتج لا أعتقد أنك ستصاب بخيبة أمل".

أفضل مسحوق بروتين بديل للوجبات النباتية

بديل للوجبات من جاردن أوف لايف 

Garden of Life Meal Replacement

أعطى المراجعون الذين يبحثون عن مسحوق بروتين بديل للوجبات النباتية هذا المنتج العضوي النباتي من جاردن أوف لايف أعلى العلامات . يقول أحد المراجعين "لقد كنت نباتياً لسنوات وأتبع نظام منخفض الكربوهيدرات ، لذلك جربت الكثير من مشروبات البروتين النباتي . هذا هو المفضل لدي حتى الآن" . و يقول آخر "أنني أجد صعوبة في تناول الطعام في الصباح ولكني بحاجة إلى شيء في معدتي لمساعدتي في إيصال أطفالي إلى المدرسة . يساعدني هذا البروتين على الشعور بالشبع والرضا ، ويحتوي على القليل من الكافيين لتحريكي ، وأشعر أنني أضع شيئاً جيداً في جسدي".

كما يقول أحد المراجعين "هذا المكمل خرافى . إنه نباتي ، وغير معدل وراثياً ، وخالي من منتجات الألبان ، وخالي من السكر تقريباً ، وغنى بالبروتينات والمغذيات ، وحتى أنه يحتوي على البروبيوتيك والإنزيمات الهاضمة" . كما يقول أحدهم "لقد بدأت في البحث عن بديل للوجبات من شأنه أن يساعد في الحفاظ على طاقتي ، لقد أستخدمت هذا المكمل لمدة أربعة أيام فقط حتى الآن ، وكانت النتائج مذهلة. لم أشعر بالصداع نتيجة الجوع ، بجانب إننى أشعر بالنشاط والطاقة".

أفضل مسحوق بروتين غنى بالألياف

بروتين القنب المعالج على البارد من نوتيفا

Nutiva Organic, Cold-Processed Hemp Protein

يعترف العديد من المراجعين أنه بينما قد لا يكون هذا مسحوق البروتين الأكثر لذة على الإطلاق ، فإن بذور القنب Hemp Seed توفر المزيد من الصحة . يقول أحد المراجعين "لم يتم تصميم هذا المكمل ليكون طعامك الجديد اللذيذ . إنه مصمم ليوفر لك بروتيناً فعالاً . الواى بروتين يجعلني بلغمي . فول الصويا يجعلني أصاب بالتجشؤ الفظيع مثل الارتجاع . اللحوم ليست جيدة لقولونى . القنب رائع للقولون . القنب لا يجعل الناس يتجشأون . القنب مفيد للصحة . كما أن طعمها جيد بما فيه الكفاية" . كما يقول آخر "لقد جربت العديد من مساحيق البروتين المختلفة ، وهذا هو الأفضل بالنسبة لى" . كما يقول أحد المراجعين "هذا المكمل ممتاز للغاية ، الطعم لذيذ وخفيف ، وهو أرخص بكثير من بعض العلامات التجارية الأخرى" . كما يقول آخر "هذه الألياف يمكن أن تحل محل العشاء ، كل ما تحتاجه هو ملعقة كبيرة من هذا البروتين في كوب ماء لتحصل على وجبتك السريعة".

أفضل مسحوق بروتين نباتى عضوى

مسحوق البروتين النباتي العضوي من أورجين

Orgain Organic Plant Based Protein Powder

يقول أحد المراجعين "هذه هي المرة الأولى التي أستخدم فيها بروتين البازلاء ، كنت أرغب في استبدال الواى بروتين الخاص بي ، و وجدته جيد جداً" ، يقول آخر "هذا المكمل مثالي . كما إنه لا يحتوى على رائحة الحليب الفاسد عند خلطته" . كما يقول أحدهم "أن هذا المكمل أخف على معدتى من الواى بروتين".

نظراً لأن هذا المسحوق نباتي ، فإن الكثير من المراجعين يصفونه "بالنظيف" لإنه بدون مواد كيميائية أو منتجات الألبان . كما يقول أحدهم "ولكن ربما الأفضل من ذلك كله ، أن هذا المسحوق في الواقع طعمه جيد أيضاً ، وعند خلط نكهات الفانيليا أو الشوكولاتة مع الثلج يكون مذاقها جيداً مثل الآيس كريم" كما يقول أحد المستخدمين "على الرغم من أن بروتينات البازلاء لا تمتزج بسلاسة مثل الواى بروتين ، إلا أن هذا البروتين ليس سيئاً . و عند مزجه بالثلج ، يصبح ناعماً وقد اعتدت عليه".

أفضل مسحوق بروتين مدعوم بالفيتامينات

مسحوق البروتين بالفيتامينات من ناتورز باونتي

Nature’s Bounty Optimal Solutions Protein Powder and Vitamin Supplement, Vanilla Bean

يذكر أكثر من 10 % من المراجعين مدى حبهم للفيتامينات الموجودة في مسحوق البروتين هذا . يكتب أحدهم "هذا عملياً عبارة عن فيتامينات متعددة . بالنسبة لشخص مثلي يكره تماماً تناول الحبوب ، فهذا المنتج معجزة . بجانب أنه يعتبر وجبة خفيفة ، كما أنه معزز بالبروتين والفيتامينات في آن واحد" . كما قام العشرات من المراجعين الآخرين باستبدال وجبة الإفطار العادية بمسحوق البروتين هذا ، مثل الشخص الذي كتب "أشعر بالشبع الكافي وأشعر بتحسن كبير في الحصول على هذا البروتين الغنى بالمواد المغذية عند تناوله كوجبة إفطار" . المذاق شيء يعلق عليه مئات المستخدمين أيضاً ، حيث أن نكهة الفانيليا محبوبة بشكل خاص كما أنه يختلط بشكل جيد بدون أى تكتلات.

أفضل مسحوق بروتين سريع الخلط

مسحوق بروتين مصل اللبن أيزو 100 من دايماتايز نوتريشن

Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate, Gourmet Chocolate

يذكر العشرات من المراجعين مدى سرعة اندماج مسحوق البروتين هذا في مشروباتهم . يكتب أحدهم "يمتزج مثل الحلم وكأنه لم يكن ، فهو ناعم للغاية". يوافق آخر على أنه "يمتزج بشكل لا تشوبه شائبة ، ليس هناك قطعة واحدة أو ذرة مسحوق ، فقط سائل ناعم بعد قليل من الاهتزاز" . يصف أحد المستخدمين هذا بأنه "إلى حد بعيد  يعتبر هذا المكمل أحد أفضل مساحيق بروتين مصل اللبن المعزول ، إذا كنت شخص رياضى وتبحث عن مكمل بروتين جيد ، فإن هذا المنتج هو المنتج المناسب لك . يمتزج على الفور تقريباً دون أي كتل أو بقايا في الجزء السفلي من زجاجة الخلط" بالإضافة إلى ذلك ، يقول أحدهم "مذاقها مذهل على الرغم من وجود القليل من السكر أو عدم وجوده تقريباً . كما أنه ليس له طعم مر ومن السهل خلطه في الخلاط أو رجه باليد في زجاجة . مما جعل هذا المنتج يبرز فوق كل مساحيق البروتين في السوق ، بالإضافة إلى أنه لم يكن هناك آثار جانبية غازية مثل الشعور بانتفاخ".