Web Analytics
نتائج المتدربين من الرجال

نتائج المتدربين من الرجال

نتائج المتدربين من الرجال

نتائج بعض المتدربين من الرجال

الصحة هي أثمن ما لدينا في الحياة ، لكنها الشيء الوحيد الذي نهمله أكثر من غيره. تؤدي المعدلات المرتفعة للسمنة والتوتر والأمراض المزمنة وسوء الصحة العقلية إلى تدمير حياة الملايين من البشر في جميع أنحاء العالم. لكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو. بصفتي أحد المدربين الشخصيين المؤثرين بالوطن العربي ، فإنني أمكّنك من تحقيق تحسينات كبيرة في كل علامة من مؤشرات الصحة ، وأمنحك الأدوات اللازمة للحفاظ عليها مدى الحياة.

يمكن لأي شخص أن ينمي صحة جيدة والحصول على الجسد الذي يحلم به مدى الحياة مع بعض العادات الأساسية. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ومارس الرياضة بانتظام ، والنوم جيدًا ، والتحكم في التوتر بشكل فعال. على الرغم من بساطته من الناحية النظرية ، إلا أنه قد يمثل تحديًا من الناحية العملية. عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف صحية أو فقدان الوزن ، فإن معظم الناس يتراجعون بسبب هذه العوامل الخمسة:

  • المعرفة - قد تفهم الآثار الصحية الخطيرة للسمنة وتعلم أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن ، لكنك لا تعرف كيفية تحقيق ذلك.
  • التاريخ - ربما جربت طرقًا متعددة لفقدان الوزن دون نجاح. قد تشعر أنه لا توجد طريقة تدريب أو خطة نظام غذائي تناسبك على المدى الطويل.
  • المساءلة - قد تكافح من أجل أن تظل مسؤولاً عن أهدافك. أو تفتقر إلى الدعم الاجتماعي والتفهم من العائلة والأصدقاء اللازمين للتخلص من مشاكل الوزن وتحقيق تغيير دائم.
  • الوقت - قد تشعر أنه ليس لديك وقت لإعطاء الأولوية لصحتك بسبب التزامات العمل والأسرة. أو أن فقدان الوزن يتطلب ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية.
  • الخوف - قد تشعر بالخوف من السير عبر أبواب صالة الألعاب الرياضية لأول مرة أو تقلق من أنك لن تعرف ما يجب عليك فعله.

وجودي معك سوف يدفعك للتغلب على هذه التحديات وأكثر. أمنحك نهج فعال وبرنامجًا مثبتًا لزيادة جهودك إلى أقصى حد ، أكون معك بإستمرار لإرشادك خلال تلك العملية ، وأمنحك المعرفة التي تحتاجها للحفاظ على صحتك مدى الحياة.

ما يجعل منهجيتي قوية للغاية هو التأثير العميق والبعيد لنتائج تحول الجسم على صحة عملائي. ساعد نهجي المدعوم علميًا في التدريب الشخصي قاعدة عملائي في جميع أنحاء العالم . هناك مقاييس لا تعد ولا تحصى للتقدم مع كل عميل لإظهار النتائج القابلة للقياس والفوائد الملموسة التي يمكن أن تحققها خسارة الدهون وزيادة الكتلة العضلية. التحسينات الدراماتيكية لضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم ومؤشر كتلة الجسم والمزاج والدافع الجنسي ونوعية النوم ليست سوى بعض الطرق التي أساعد بها عملائي على تحسين صحتهم.

حول النتائج

  • جميع التحولات طبيعية 100% بدون حوارق دهون أو هرمونات أو منشطات.
  • أظهر لك الأشخاص الذين يتبعون الخطط ، وليس أولئك الذين يتحدثون فقط.
  • أظهر لك الأشخاص الذين يلهمونني بالتزامهم وبنتائجهم وتحديهم للعقبات.
  • لا يمكنك الحصول على نتائج مماثلة لهذه بالضبط. أنت فريد ومميز - وهذا يعني أنه يمكنك الحصول على أفضل النتائج الممكنة بالنسبة لك.
  • نتائجك هي دالة على الوقت الذي تقضيه في اتباع الخطة ؛ استجابتك الجينية لبرامج التدريب والأنظمة الغذائية الصحيحة ؛ ما مدى إلتزامك بالتمارين الرياضية ؛ ما مدى انضباطك في نظامك الغذائي ؛ ونقطة البداية الخاصة بك.
  • لا يمكنني القيام بالعمل نيابة عنك والنتائج التي تراها هنا هي شهادة على أخلاقيات العمل لعملائي.
  • سمعتي هي أنني الأفضل لمساعدتك على إطلاق العنان لإمكانياتك ، ويمكنني أن أقودك إلى الباب الصحيح ، وأمنحك المفتاح ، وحتى إدارة المقبض ودفع الباب مفتوحًا من أجلك ، لكن لا يمكنني السير من خلاله بدلًا عنك. في النهاية تكون النتيجة لك.
  • تعمدت أن تكون التحولات المعروضة متنوعة من حيث الأهداف والنتائج والفترات الزمنية والمراحل العمرية ونوعية الأجسام.

هيا بنا نبدأ قصص النجاح.

كن أفضل نسخة من نفسك

تحول فى 26 يوم
تحول فى 26 يوم
تحول فى 45 يوم
تحول فى 45 يوم
تحول فى 3 شهور

بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

  • البلد : قطر - مصري.
  • الوظيفة : معلم تربية رياضية.
  • الهدف : فقدان الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
  • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت - ظروف الغربة.
  • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
  • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة - أنظمة PSMF.
  • المشاكل الصحية : لا يوجد.
  • مدة الإشتراك : 3 شهور.

إذا كنت تقدر الجودة ، فأنت فى المكان الصحيح

تحول فى 40 يوم
تحول فى 40 يوم
تحول فى 40 يوم
تحول فى 70 يوم
تحول فى 70 يوم

بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : محاسب بنك.
    • الهدف : فقدان الدهون والحصول على جسم متناسق. 
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    أحصل على الجسم الذي تستحقه

    تحول فى 20 يوم - 50 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : مدرب.
    • الهدف : فقدان الدهون والحصول على جسم متناسق. 
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    لن تصدق أن الأمر بهذه السهولة

    تحول فى 30 يوم
    تحول فى 30 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : طالب.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    إستعد لتكون جذاباً ملفتاً للأنظار

    تحول فى 40 يوم
    تحول فى 40 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : مقص دار - مصنع ملابس.
    • الهدف : فقدان الدهون والحصول على جسم متناسق.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    حان الوقت لتحصل على جسد جديد

    تحول فى 4 شهور
    تحول فى 4 شهور
    تحول فى 4 شهور

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الصين - سوري.
    • الوظيفة : محاسب.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية خاصة.
    • المشاكل الصحية : مقاومة أنسولين.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    راقب كيف سيصبح مستقبلك أفضل

    تحول فى 70 يوم
    تحول فى 70 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : أعمال حرة.
    • الهدف : زيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    إنجح رغم كل المشككين

    تحول فى 50 يوم
    تحول فى 50 يوم
    تحول فى 50 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : مدرب كمال أجسام.
    • الهدف : زيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت .
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    لا تؤجل ، لا تماطل .. إفعلها الآن

    تحول فى 30 يوم
    تحول فى 30 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : ظابط بالقوات المسلحة. 
    • الهدف : زيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - قلة الإمكانيات بالكتيبة - ضيق الوقت.
    • التدريب : تمارين بالدامبل والبار فقط.
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    تحول من شخص عادي إلى شخص مميز

    تحول فى 7 شهور
    تحول فى 7 شهور

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف :  زيادة الكتلة العضلية والحصول على جسم متناسق. 
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : تمارين منزلية (بالدامبل والبار) - صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : سنة.

    كن فخوراً بشكل جسمك

    تحول فى 40 يوم
    تحول فى 40 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : موظف.
    • الهدف : زيادة الكتلة العضلية والحصول على جسم متناسق.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    عندما تأكل ما تريد ، وتحصل على الجسم الذي تريد

    تحول فى 20 يوم
    تحول فى 20 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : سوريا.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : زيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    إختر شكل جسمك الجديد

    تحول فى 50 يوم
    تحول فى 50 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : طالب.
    • الهدف : التخلص من النحافة وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    لم يفت الأوان أبداً للشعور بالرضا

    تحول فى 30 يوم
    تحول فى 30 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الجزائر.
    • الوظيفة : طالب.
    • الهدف : فقدان الدهون والحصول على جسم متناسق. 
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية خاصة.
    • المشاكل الصحية : نقرس.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    تجرأ على أن تكون رائعاً

    تحول فى 3 شهور
    تحول فى 3 شهور
    تحول فى 4 شهور

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : كندا.
    • الوظيفة : طالب (16 سنة).
    • الهدف : فقدان الدهون والحصول على جسم متناسق. 
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    لا تكن تعيساً ، إحرق تلك الدهون

    تحول فى 3 أسابيع
    تحول فى 3 أسابيع

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الإمارات.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : الحصول على جسم متناسق.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    أنت لست مثل البقية ، كن مميزاً

    تحول فى 75 يوم
    تحول فى 75 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : معلم.
    • الهدف : التخلص من النحافة وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    أركض إلى المستقبل ، إلى صحة أفضل

    تحول فى 50 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : فقدان الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    تدرب بشروطك ، وأحصل على الجسم الذي تريد

    تحول فى 40 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الأردن.
    • الوظيفة : ممرض.
    • الهدف : فقدان الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    حدد حجمك وشكل جسمك الجديد

    تحول فى 45 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر
    • الوظيفة : مدير حسابات.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت - كثرة السفر.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية خاصة.
    • المشاكل الصحية : مقاومة الأنسولين.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    أي شئ تريده ، يمكننا سوياً تحقيقه

    تحول فى 30 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السويد - أردني.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : تصحيح القوام وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    لا تسمح لليأس بالسيطرة على حياتك

    تحول فى 35 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الدنمارك.
    • الوظيفة : لاعب كرة قدم.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية.
    • التحديات :  ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    لماذا تخجل من شكل جسمك ، والحل عندى؟

    تحول فى 50 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السعودية.
    • الوظيفة : طبيب طوارئ.
    • الهدف : تصحيح القوام وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    سبب لهم صدمة بشكل جسمك الجديد

    تحول فى 50 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : جرافيك ديزاينر.
    • الهدف : فقدان الدهون والحصول على جسم متناسق.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    فى البداية سوف ينتقدونك ، ثم سيحاولون تقليدك

    تحول فى 45 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر - سعودي.
    • الوظيفة : سرية,
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    معاً سوف نبنى حياتك بشكل مختلف

    تحول فى 25 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : ألمانيا - سوري.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    كل يوم هو فرصة مثالية لتغير جسمك

    تحول فى 70 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : مشرف مبيعات.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    لم يفت الأوان أبداً لفقدان هذا الوزن

    تحول فى 70  يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : معلم.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    أسرع طريق لتغير شكل جسمك

    تحول فى 15 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : مهندس سيارات بشركة أباظة.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية من أجل الزواج.
    • التحديات :  ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب :  صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة - أنظمة PSMF.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    لماذا تؤجل شعورك بالرضا عن شكل جسمك؟

    تحول فى 60 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : محاسب.
    • الهدف : الحصول على جسم متناسق. 
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    نفعل المعجزات ، أنظر وأحكم بنفسك

    تحول فى 40 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : رئيس قسم بأحد الفنادق.
    • الهدف : التخلص من النحافة وزيادة الكتلة العضلية. 
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    توقف عن إهدار المال ، فالحل عندي

    تحول فى 3 أسابيع

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الإمارات
    • الوظيفة : معلم.
    • الهدف : فقدان الدهون والحصول على جسم متناسق. 
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة - أنظمة PSMF.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    حلمك جسم مشدود بدون ترهلات؟

    تحول فى شهرين

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السعودية.
    • الوظيفة : إداري.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور. 

    خذ قرارك الآن وغير شكل جسمك

    تحول فى 55 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السعودية - مصري.
    • الوظيفة : مهندس معماري.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    صحة أفضل بوزن اقل

    تحول فى 50 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : مهندس مشروع ميكانيكا.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور. 

    لا حدود لإمكاناتك - يمكنك النجاح مثلهم

    تحول فى 14 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الكويت.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية من أجل الزواج.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    إجعل هذه اللحظة نقطة إنطلاقك

    تحول فى 5 شهور

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : طاهي.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة - أنظمة PSMF.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : سنة.

    أحصل على بطن مشدود بدون ترهلات

    تحول فى 14 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السعودية.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    إنحت جسمك كما تريد

    تحول فى 3 شهور

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الكويت - مصري.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    صحة أفضل ، حياة أطول

    تحول فى إسبوعين

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : تمارين منزلية.
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    التغيير الداخلي يفوق التغيير الخارجي

    تحول فى 15 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الكويت.
    • الوظيفة : طبيب.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية من أجل الزواج.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : تمارين منزلية.
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    مهما كانت مشاكلك ، دائمًا هناك حلول

    تحول فى إسبوعين

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : طالب.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    خذ قرارك الآن ، ابدأ التحول

    تحول فى 15 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : صايغ.
    • الهدف : زيادة الكتلة العضلية والحصول على جسم متناسق.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    أحصل على خطة خطة تناسب جدولك الزمني

    تحول فى 15 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السويد.
    • الوظيفة : مهندس.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية من أجل الزواج.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : تمارين منزلية.
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    كلما واجهتك مشكلة ، سأكون موجودًا لمساعدتك

    تحول فى 3 أسابيع

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الكويت - مصري.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : رفع اللياقة البدنية من أجل الزواج.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 6 شهور.

    تواصل معي فى أي وقت ، برسالة واحدة ستجدني معك

    تحول فى 20 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السعودية
    • الوظيفة : طالب.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    دعم غير محدود من مدربك

    تحول فى 3 أسابيع

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الكويت.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    قل وداعًا لأطعمة النظام الغذائي المملة

    تحول فى 10 أيام

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : السعودية
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : فقدان الدهون ورفع اللياقة البدنية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : تمارين منزلية.
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    حافظ على تركيزك والتزامك

    تحول فى 5 شهور
    تحول فى 5 شهور

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : طالب.
    • الهدف : التخلص من النحافة وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : ليس عميل - حقق النتيجة من خلال متابعته للمحتوي العلمي الذي أقدمه.

    ليس عليك أن تجوع نفسك لتفقد الوزن

    تحول فى 20 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر.
    • الوظيفة : أعمال مكتبية.
    • الهدف : فقدان الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
    • التحديات : ضغوط العمل - الواجبات الأسرية - ضيق الوقت.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : ليس عميل - حقق النتيجة من خلال متابعته للمحتوي العلمي الذي أقدمه.

    فى عالم مليئ بالخراف ، كن أنت أسدًا

    تحول فى 45 يوم
    تحول فى 45 يوم
    قبل البطولة بـ 22 يوم

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : مصر - أردني.
    • الوظيفة : طالب (20 سنة)
    • الهدف : المشاركة فى بطولة WNBF Egypt - فئة الفيزيك (تم تأجيل البطولة).
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة - أنظمة غذائية قليلة الكربوهيدرات.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 3 شهور.

    العظمة لا يصل إليها أصحاب الإرادة الضعيفة ، لا تكن عاديًا

    تحول فى 30 يوم
    بعد 3 شهور
    تصحيح أوضاع الفيزيك أونلاين
    صورة أوضح لتصحيح أوضاع الفيزيك
    المركز الثالث فئة الفيزيك - الصين
    المركز الثالث فئة الفيزيك - الصين

    بعض المعلومات العامة المسموح بنشرها عن العميل :-

    • البلد : الصين - أردني.
    • الوظيفة : طالب.
    • الهدف : المشاركة فى بطولة على مستوي جامعات الصين - فئة الفيزيك (بفضل الله حصل على المركز الثالث).
    • التحديات : ضيق الوقت - ضغوط الدراسة - ظروف الغربة.
    • التدريب : صالة الألعاب الرياضية (الجيم).
    • التغذية : أنظمة غذائية متوازنة - أنظمة غذائية قليلة الكربوهيدرات.
    • المشاكل الصحية : لا يوجد.
    • مدة الإشتراك : 8 شهور.

    ملحوظة : يمكنك الإشتراك بدون إرسال صور جسمك ، تكون المتابعة من خلال قياسات الجسم.

    قصص النجاح

    قصة نجاح لاحد عملائي

    في الأربعين من عمره ، كاد صديقنا أن يفقد الأمل في تحقيق لياقة بدنية جيدة. بعد عمليتين جراحيتين في الظهر ، بدا الأمر وكأنه حلم بعيد المنال. ولكن مع تصاعد وزنه ، بدأ يشعر بالحرج من جسده وقرر أن يغتنم الفرصة مع برنامج تحويل الجسم الخاص بخدمة التدريب الأونلاين.

    كان لديه فكرة واضحة عن الشكل الذي يريد أن يبدو عليه ، وكيف يريد أن يكون جسده. عندما يفكر في شخص يرغب في تقليده من حيث اللياقة البدنية ، كان أول شخص يفكر فيه هو براد بيت ، وقد وصل إلى هناك. فعندما يلقي نظرة على صوره الآن ، لا يستطيع أن يصدق أنه في تلك الصور. في 10 أسابيع ، خفض صديقنا الدهون في جسمه من 24 % إلى 9.7 % فقط ، وحقق أخيرًا المظهر العضلي الذي أعجب به كثيرًا. فى وقت سابق ، أدى العمل والسفر والتوتر إلى عادات غذائية سيئة وزيادة الوزن. وأبعدته إصابات ظهره عن أي نوع من التدريبات القوية. وقد تركه هذا الانخفاض الأخير في مستويات لياقته البدنية غير سعيد ومحبط.

    قبل أن يبدأ التدريب معي ، كان يشعر بالكسل الشديد والخمول مع آلام مملة مستمرة في ظهره والمنطقة المحيطة. عقليًا ، كان يعرف أنه يريد أن يفعل شيئًا حيال ذلك وأيضًا أنه سيمتلك قوة الإرادة والتصميم على النجاح ، لكن لم يكن يعرف من أين يبدأ وشعر بالحرج تقريبًا للعودة إلى صالة الألعاب الرياضية. من ناحية النظام الغذائي ، لم يكن صديقنا محاطًا بالعادات السيئة ، لكنه احتاج فقط إلى إرشادات حول تناول الطعام لتحقيق أهدافه المحددة في الجسم. لم يكن يتناول الوجبات السريعة ، ولكن لم يكن أيضًا لديه هيكل حقيقي لما كان يتناوله ولم يكن يقدر أهمية التغذية الجيدة. كان الشعور بالاختلاف عاملاً مهمًا ، ولكن لم يكن الأمر كذلك حتى بدأ الأصدقاء والعائلة بالتعليق على مدى الاختلاف الشديد الذي بدا عليه صديقنا ، حيث لاحظ التغييرات الجسدية. وبصرف النظر عن التغييرات الجسدية الفورية ، كانت أكبر فائدة صديقنا هي المعرفة التي اكتسبها. أصبح لديه الآن معرفة دقيقة وعلمية يمكن أن تساعده في الحفاظ على لياقته البدنية على المدى الطويل.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    إنه لأمر لا يصدق ما يمكن أن يحدثه فقدان الوزن. يقول صديقنا إن خسارته للوزن غيرت حياته جعلته شخصًا مختلفًا. لقد انتقل من كونه يعاني من زيادة الوزن والتعب والتوتر، إلى شخص لائق للغاية ، ولديه حماس لتحقيق أهداف أكبر. يقول صديقنا إن ذلك جعله يشعر بأنه أصغر بعشر سنوات ويقول إنه في حالة بدنية أفضل مما كان عليه عندما لعب كرة القدم لنادي معروف عندما كان مراهقًا في التسعينيات. والجدير بالذكر أن هناك بعض الأشخاص الذين عرفوه منذ فترة طويلة لم يتعرفوا عليه عندما مر بجانبهم. أصبح الآن يشعر بشعور رائع ويستيقظ كل يوم متطلعًا إلى ما يجلبه اليوم. فى وقت سابق قد بحث صديقنا في الإنترنت وصادف موقع أكاديمية يلا فيتنس وأعجبته التحولات والنتائج التي مر بها الآخرون. راسلني وبدأنا العمل سويًا.

    منذ أن أكمل تحوله الأولي أصبح أكثر إيجابية وتركيزًا. لقد وضعنا بعض الأهداف الجديدة التي نعمل عليها الآن ويتطلع إلى رؤية المدى الذي يمكنه أن يذهب إليه في تدريباته. كما أنه أصبح أكثر تصميماً على الصعيدين الشخصي والمهني نتيجة تحوله. أصبح لديه حياة اجتماعية أفضل بكثير ، وأصبح شخصًا أكثر إيجابية. النصيحة والدعم والتشجيع المستمر مني ساعده كثيرًا على تحقيق نتائجه. كنت دائمًا موجودًا من أجله عندما كان بحاجة إلى الطمأنينة والدعم أثناء التدريب.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    جلس صديقنا ، مهندس البرمجيات ، البالغ من العمر ستة وعشرين عامًا ، على مكتبه وقام بالترميز طوال اليوم. كان يحلم دائمًا ببناء بنية عضلية محددة ، لكنه كان يعلم أن الجلوس أمام الكمبيوتر طوال اليوم لن يساعد. حاول أن يتعلم تدريب الأثقال بمفرده وحتى قام بتعيين مدربين شخصيين ، لكن قلة النتائج تركته محبطًا مع خيبة أمل مثبطة للهمة. كان صديقنا على وشك الاستسلام تمامًا عندما وجد موقع أكاديمية يلا فيتنس. وأعجب بنتائج التحول التي حققها العملاء هنا. بعد سنوات من المحاولة ، كان كل ما استغرقه الأمر هو 17 أسبوعًا من التركيز لنحت اللياقة البدنية التي لا يزال بالكاد يعتقد أنها تخصه. خفض دهون جسده من 24 % إلى 9 %. لم يعتقد أبدًا أن مثل هذا التحول ممكن ، ناهيك عن أنه تم في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. هو الآن فخور جدًا لأنه تمكن من دفع نفسه وحقق شيئًا لم يكن يعتقد أنه يمكنه فعله مطلقًا.

    قبل مجيئه إلى خدمة التدريب الأونلاين ، حاول صديقنا أشياء كثيرة لتغيير جسده ، لكنه شعر دائمًا بفقدان شيء ما. جرب المدربين الشخصيين ، والبرامج التحويلية ، وبعض الصيحات الغذائية ، وحاول اكتشاف ذلك بنفسه في البحث عن أدلة عبر الإنترنت. ومع ذلك ، لم يحصل أبدًا على النتائج التي يريدها ، وبسبب ذلك ، لم يكن متحمسًا أبدًا ، وعادة ما يستسلم بسهولة شديدة. كان يشعر دائمًا بالخمول والتعب ، حتى عندما كان يحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة. لقد أكل ما أراد ، وقتما أراد ، دون معرفة كيف أثر الطعام الذي يتناوله عليه.

    كان  صديقنا واضحًا جدًا في أنه يريد شيئًا مستدامًا - ليس إصلاحًا سريعًا ، ولكن شيئًا من شأنه أن يدخل حياته على المدى الطويل. تتبع الوجبات معي كانت طريقة ممتازة للتعرف على تغذيته. مع نظرة عامة على نظامه الغذائي ، بدأ أخيرًا في فهم كيف تؤثر عوامل مثل الطعام والنوم على التحول بأكمله. لم يكن الأمر سهلاً دائمًا ، ولكن الشيء الذي ساعده أكثر هو الدعم المستمر مني. كنت دائمًا انظر إلى حالته الحالية واكتشف ما هي المشكلة ولماذا لم يكن ملتزمًا بنظامه الغذائي. واقترح حلولاً لتقليل الرغبة الشديدة في الجوع. يشعر صديقنا الآن بالسعادة لأنه حصل أخيرًا على النتائج التي كان يريدها دائمًا. لقد أوفت خدمة التدريب الأونلاين معي بالتأكيد بوعدها:" نتائج حقيقية. لا وعود زائفة".

    قصة نجاح لاحد عملائي

    كان ناجحًا في مجال الأعمال التجارية ، لكن صديقنا البالغ من العمر 47 عامًا أهمل صحته وجسده. يقول إنه شعر وكأنه "نوبة قلبية تسير". كانت نقطة التحول عندما طلبت ابنته الصغيرة مضرب تنس وكرة القدم في عيد ميلادها. أراد صديقنا أن يكون أبًا نشطًا ، لكنه كان يعلم في الداخل أنه لم يكن لائقًا بما يكفي حتى لممارسة كرة القدم معها. في تلك اللحظة كان يعلم أن شيئًا كبيرًا يجب أن يتغير. على الرغم من ما يقرب من 30 عامًا بعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية ، شرع صديقنا في رحلة تحول الجسم معي والتي غيرت حياته بشكل جذري. لقد انتقل من كونه شخصًا كسولاً ومنخفض الثقة ، إلى أب نشط ولائق بدنيًا ، والأجمل إنه أصبح قادرًا على مواكبة ابنته.

    التزم صديقنا باتخاذ إجراء لنفسه. كان أمامه طريق طويل ليقطعه ، ولكن عندما راسلني على الواتساب. كان يعلم أنه أتي إلى المكان الصحيح والمناسب لمساعدته في الوصول إلى حيث يريد أن يكون. لسنوات ، كان يعيش على الوجبات السريعة ويمارس القليل من التمارين أو لا يمارسها على الإطلاق. لذلك كان من أول الأشياء التي تمكن صديقنا من إحداث تغيير إيجابي فيها نظامه الغذائي وأسلوب حياته.

    إن جعل صديقنا ينشط مرة أخرى كل يوم ، ويمشي أكثر ويتحكم في نظامه الغذائي باتباع خطة أكل مليئة باللحوم الخالية من الدهون والخضروات والدهون الصحية أحدثت فرقًا كبيرًا. لقد لاحظ النتائج في غضون أسابيع قليلة. ساعد وجود خطة تدريب مركزة حقًا على زيادة عملية فقدان الدهون. ساعدته على التدرب بكفاءة وفعالية وأمان حول العديد من الإصابات والقيود طويلة الأمد. الأن أصبح صديقنا يفضل الذهاب للركض أو لجلسة إضافية في صالة الألعاب الرياضية ، بدلاً من الذهاب إلى مطعم وجبات سريعة ، مما غيّر نظرته بالكامل إلى الحياة.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    كان صديقنا يكافح منذ ما يقرب من 20 عامًا بسبب صحته العقلية. في بعض الأيام شعر بالإحباط الشديد لدرجة أنه يتمنى ألا يستيقظ في الصباح. عيش أسلوب الحياة الاحتفالي من المخدرات والكحول والنوادي كان يضر بصحته بشكل خطير أيضًا. ولكن قبل ثلاث سنوات بعد أن مر بمرحلة التعافي من الإدمان ، وجد نفسه في مد وجزر منخفض للغاية. كان قد كدس على وزنه ووجد نفسه عند 108 كجم (238 رطلاً). كان عازبًا وشعر بالخجل من جسده ، شعر بالحرج الشديد من شراء الملابس من المتاجر. كان إيمانه بنفسه وثقته في أدنى مستوياتها على الإطلاق ، وشعر بالعجز حيال قلب الأمور.

    لقد مرت 18 شهرًا من الشعور بهذه الطريقة قبل أن يقرر أن ما يكفي كان كافيًا - لقد اتخذ الخطوة الأولى لتغيير الأشياء ووصل إلى موقع أكاديمية يلا فيتنس. رؤية سجل حافل من نتائج تحول الجسم مع  قصص النجاح لعملاء آخرين - أقنعوه بأنه قد يكون قادرًا على تحقيق شيء متواضع مماثل. الآن ، بعد 20 أسبوعًا ، أصبح صديقنا البالغ من العمر 38 عامًا رجلًا مختلفًا. إنه يبدو رائعًا ، ويشعر بالثقة وقد استعاد بريقه مدى الحياة بشكل كبير ، وأًصبح فخورًا بما حققناه.

    كانت الآثار الجانبية الإيجابية لتحقيق التحول وما ينطوي عليه من آثار لا حصر لها ، بما يتجاوز ما كان يتخيله. بالنسبة لشخص عانى من الاكتئاب لمدة 20 عامًا ، والآن يتطلع بانتظام إلى الاستيقاظ في الصباح لممارسة الرياضة بعد أن كان كل ما يشغل وقته فى الماضي هو تعاطي المخدرات والكحول ، فإن هذا له تأثير جانبي كبير. لا يمكن الوصف بالكلمات مقدار التحول الذي يشعر به الآن.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    كان صديقنا يقترب من سن الثلاثين في أسوأ شكل في حياته. كانت مسيرته المهنية العالية تعني أن كل شيء كان عملاً وقليلًا من الوقت للتركيز على صحته ، مما أدى إلى خروج وزنه عن نطاق السيطرة. كل هذا ضربه مثل الكثير من الطوب عندما رأى صورة جماعية له في حفل زفاف أحد الأصدقاء. لم يعد بإمكانه الاختباء من المشكلة وقرر أخذ نصيحة أخته وطلب المساعدة مني. اليوم الذي بدأنا فيه كان يزن 245 رطلاً (112 كجم) وكانت نسبة الدهون في جسمه خطيرة بنسبة 41 %. بطبيعة الحال ، فإن كل الوزن الزائد ونمط حياته غير المستقر جعله بطيئًا ومنخفض الطاقة. شعر بالتعب طوال الوقت ؛ كما وجد صعوبة في إكمال أي نوع من النشاط البدني. شعر وكأنه لا يملك أي طاقة على الإطلاق.

    الآن أصبح صديقنا رجلًا مختلفًا تمامًا - فقد 99 رطلاً (45 كجم) و 11 بوصة (43 سم) من محيط خصره على مدار 10 أشهر مذهلة. يصف صديقنا التدريب معي بأنه أحد أفضل الأشياء التي فعلها على الإطلاق. فقد أعتبره استثمارًا في نفسه ، وحقق نتائج لم يكن يتخيلها مطلقًا. لقد جعله إجراء التحول أكثر ثقة وأقوى وفي أفضل شكل على الإطلاق. سيفيده ذلك في المضي قدمًا لأن التغيير في العقلية ساعده على الخروج وتحقيق ما يريده في الحياة. ما زال صديقنا لا يصدق التحول! جاءت أفضل الإطراءات عندما عاد لرؤية بعض أصدقائه. لم يروه لمدة عام ، وعندما كان ينتظر واحدًا منهم في الشارع ، سار حرفياً أمامه مباشرة ولم يتعرف عليه. لقد تعلم صديقنا معي عددًا كبيرًا من دروس الحياة التي ستضعه في مكانة جيدة للمستقبل - أقلها هو كيفية الحصول على أقصى استفادة من التدريب مع وقت فراغه المحدود للغاية .

    قصة نجاح لاحد عملائي

    بالكاد يتذكر صديقنا البالغ من العمر أربعين عامًا وقتًا لم يكن يعاني فيه من زيادة الوزن - لقد كان هذا هو واقعه منذ كسر ساقه عندما كان في السادسة من عمره. ولكن في السنوات الأخيرة ، كان عبء العمل وجدول السفر الذي كان لديه كمدير إداري ناجح لشركة هندسية يعني أن الوزن استمر في الارتفاع. عندما قفز وزنه من 100 كجم إلى 115 كجم ، علم أنه بحاجة لاتخاذ إجراء. لقد لفت انتباهه موقع أكاديمية يلا فيتنس وسمعته التي لا تشوبها شائبة كأحد أقوي المصادر العلمية الموثوق بها فى عالم اللياقة البدنية ، لذلك قرر صديقنا أن يضع نفسه بين عملائي.

    عندما راسلني لأول مرة ، كان صديقنا في مكان سيئ بسبب صحته ووزن جسمه. كانت أكبر مشكلة يواجهها صديقنا هي الطعام - ففي معظم الأحيان كان يأكل بشكل صحي ، ولكن بدون أي تحكم وغالبًا ما يكون أكثر من اللازم للتغلب على ضغوط السفر. مع زيادة جدول سفره ، زاد الإجهاد والتعب ، مما أدى إلى المزيد من القهوة والمزيد من الطعام - كل هذا جعله يشعر بمزيد من الخمول والإرهاق. كانت حلقة مفرغة ، ولم يكن يعرف كيف يخرج منها بمفرده.

    بعد أن بدأنا العمل سويًا ، وفي غضون خمس أشهر فقط ، فقد صديقنا قدرًا ملحوظًا من الوزن وحقق شيئًا لم يستطع تحقيقه لأكثر من 20 عامًا من المحاولة - جسم صحي يمكن أن يفخر به. من خلال هذا التحول ، وجد جسمًا جديدًا ، وحافزًا جديدًا لممارسة الرياضة ، وهواية جديدة يشاركها مع زوجته ، وشيئًا جديدًا يفخر به ، ومجتمع جديد يشارك فيه ، وثروة جديدة من المعرفة حول التمرين والتغذية. نعم ، بالنسبة لصديقنا ، كان تحوله كله يتعلق بالتثقيف بشأن الطعام والتغذية ، واكتساب فهم عميق لجسمه. هذا هو بالضبط ما حققه جنبًا إلى جنب مع فقدان الوزن المذهل. فقد كانت رؤية نفسه يصبح أكثر رشاقة وأقوى أسبوعًا بعد أسبوع بمثابة ضجة حقيقية ، جعلته يكافح من أجل المزيد. يقول إن ما نجح بالنسبة له حقًا هو وجود متابعة ودعم نفسي جعله مصرًا على النجاح - فقد كنت دائمًا أدفعه على طول الطريق.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    قبل بضعة أشهر فقط ، كان نظام صديقنا البالغ من العمر 17 عامًا ووزنه خارج نطاق السيطرة. يقول إن حبه للطعام ونظامه الغذائي غير الخاضع للرقابة قد حوله إلى مراهق بطيء الحركة ويعاني من زيادة الوزن ولم يكن يعرف كيف يغير الأمور.  لم يكن البرنامج الخاص بي أقل من اكتشاف مذهل لصديقنا الذي فقد 20 كجم في 18 أسبوعًا مع ثلثي الدهون في جسمه. لقد تغير شكل جسمه بشكل كبير ، وكان له تأثير مذهل على دراسته وعلمه دروسًا مدى الحياة ستساعده على البقاء قويًا عقليًا وفي حالة جيدة إلى الأبد.

    كانت الحياة مختلفة جدًا بالنسبة لصديقنا قبل أن يبدأ تحوله معي - لقد كان شخصًا مختلفًا تمامًا عن الشاب اللائق والقوي والواثق الذي هو عليه اليوم. فى وقت سابق ، شعر بخيبة أمل جسدية وعقلية فى نفسه. كان يعرف أنه يمكن أن يكون أفضل بكثير ، لكن شكله الجسدي كان سيئًا ، وتركه الوعي الذاتي يشعر بعدم الرضا عن حالته. كانت مشكلة صديقنا الرئيسية هي عاداته الغذائية غير المنضبطة - فقد أكل أي شيء في أي مكان. بدء تحوله معي. كان بمثابة صدمة حقيقية لتلك العادات السيئة - ولكن التدريب بأسس علمية والنظام الغذائي المخصص كانا بالضبط ما يحتاجه للحصول على نتائج سريعة وبناء عادات صحية جديدة.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    في سن الأربعين تقريبًا ، تسببت حياة صديقنا العملية المزدحمة في تآكل طرقه المنضبطة. اعتاد أن يكون لائقًا ، لكن الظروف والتوتر دفع وزنه لأعلى ببطء حتى وصل إلي 220 رطلاً. لقد أدرك أنه إذا لم يفعل شيئًا لتغيير صحته ، فسوف يزداد الأمر سوءًا. قاده بحث سريع على Google إلى موقع أكاديمية يلا فيتنس - قام بالتحدث معي مباشرة على الواتساب. جعل جدول العمل المزدحم لصديقنا الأمور أكثر صعوبة ، ولكن على الرغم من الكثير من السفر ، كان تحوله أمرًا لا يصدق. فقد أكثر من 44 رطلاً وخفض الدهون في جسمه من 36 % إلى 11 % فقط.

    بالنسبة لصديقنا ، كان الهدف الأولي هو إنقاص الوزن ، وكان جدول عمله المليء بالضغوط قد أبعده عن صالة الألعاب الرياضية ، وكان يريد فقط مساعدة الخبراء لإعادته إلى المسار الصحيح. كان السحر كله في التوجيه والدعم النفسي. برنامج التدريب مضمون ، لكنه يعمل بالفعل معجزات بالدعم المناسب.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    صديقنا مصرفي يعمل لساعات طويلة للغاية. إذا كنت تعيش وتعمل في القطاع المالي ، فقد قبلت ذلك بالفعل. تدور حياتك حول المواعيد النهائية وأهداف المبيعات والليالي المتأخرة في العمل وعشاء العملاء والكثير من السفر. إذا كنت لا تعتني بصحتك ، فأنت معرض لخطر الانحدار البطيء ولكن المؤكد. سوف تلحق بك الوجبات اللذيذة والمفرطة وقلة النوم في النهاية.

    كان صديقنا مدركًا أن جدول أعماله المحموم لن يتيح له الوقت لإعداد طعامه يوميًا. توقعًا لذلك ، كان يقوم بإعداد طعام كامل لمدة أسبوع يوم الجمعة بينما كان لديه الوقت. من أجل الحفاظ على الطعام طازجًا ، قام بتجميد وجباته ويومًا بعد يوم يذوب طعامه في اليوم التالي. من خلال التخطيط المسبق ، كان قادرًا على البقاء على رأس نظامه الغذائي ، على الرغم من حقيقة أن أسابيع عمله لم تخصص له سوى القليل من الوقت لإعداد الطعام. حصل صديقنا على تحول حقيقي في 12 أسبوعًا. لقد غيّر هذا التحول حياته تمامًا. ليس فقط من أجل مظهره ، ولكن الطريقة التي يشعر بها حيال نفسه وحتى الطريقة التي يعيش بها.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    عاش صديقنا البالغ من العمر 37 عامًا حياة مزدحمة للغاية يدير شركته الخاصة لإدارة الثروات. مع عمل مزدهر وطفلين ، كان يعتقد دائمًا أنه سيكون من الصعب إيجاد الوقت لممارسة الرياضة ، وقد أعطته إصابات ركبته سببًا إضافيًا لتقديم اللياقة ضمن القسم "المستحيل". ومع ذلك ، عندما خضعت زوجته وشريكته في العمل ، لتحول جسمي مذهل بالتدريب معي ، فقد جرده هذا من كل أعذاره. ولقد كانت مصدر إلهام وحافز ليحذو حذوها ويبدأ رحلة تحول خاصة به.

    عانى صديقنا من إصابات لسنوات ، وقد أوصى طبيبه مؤخرًا باستبدال الركبة. في مواجهة احتمالية إجراء عملية جراحية مرتبطة عمومًا بالعمر الأكبر سنًا عند 37 عامًا فقط ، كان صديقنا يعلم أنه يجب أن يكون لائقًا وأن يخفف بعض الوزن عن ركبتيه. على مدار ثلاثة أشهر تمكن من إنقاص وزنه من 215 رطلاً إلى 168 رطلاً (97.5 كجم إلى 76 كجم). كما فقد 19 % من دهون الجسم خلال هذه الفترة.

    قصة نجاح لاحد عملائي

    كان دائمًا يتمتع بصحة جيدة ويمارس الرياضة بانتظام ، لكن أسلوب الحياة في لندن وتناول الطعام بالخارج قد استحوذ عليه. صديقنا ، البالغ من العمر 41 عامًا ، جرب العديد من المدربين الشخصيين ، لكن لم يكن هناك شيء يعمل على إعادته إلى المسار الصحيح. أراد التخلص من دهون جسده غير المرغوب فيها وكان مستعدًا لتغيير كبير في نمط حياته.

    النظام الغذائي لصديقنا كان يمنعه من الحصول على اللياقة البدنية التي طالما أرادها. لم يتم إدخال السعرات الحرارية وأحجام الحصص في المعادلة من قبل. ولكن تم وضع خطة نظام غذائي منظمة له وتعلم بعض القواعد البسيطة ولكن القوية في التغذية التي أدت إلى تحوله. يقول صديقنا إن سر تحوله هو مجرد متابعة البرنامج بتركيز وتفاني 100 % وستأتي النتائج.

    لدى صديقنا ثلاث نصائح لأي شخص في بداية رحلة التحول معي. أولاً ، عليك أن تلتزم بنظامك الغذائي. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن إذا كنت تريد رؤية النتائج ، فعليك بذل الجهد. الأمر الثاني هو الاستماع إلى مدربك. لقد مر بالكثير من الأمور مع عملاء آخرين. إذا أخبرك بشيء ما ، فعليك متابعته. الشيء الثالث هو ، الصبر وسترى النتائج. ربما ليس في الأسبوع الأول ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول ، لكنك ستراهم بكل تأكيد.

    أنا فى إنتظار رسالتك الآن

    راسلني علي تطبيق الواتساب WhatsApp على هذا الرقم (01212188836) ، من خارج مصر ضع كود (002) قبل الرقم ، أو يمكنك الإنتقال مباشرة إلى الرقم على الواتساب من هنـــــا.
    مهما كانت مشاكلك الجسدية والنفسية ، راسلنى - دائمًا هناك حلول.

    تذكر - لن يتغير جسمك بالتمني - إبدأ الآن ، يسعدنى أن أكون مدربك الشخصي.

    بعد شهرين من الآن - إما ستكون سعيد جدًا انك بدأت اليوم ، أو ستكون نادم جدًا على انك لم تبدأ اليوم.

    أكاديمية يلا فيتنس - كابتن / مينا اكرم


    1. اخر التحديثات

      ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

    مؤسس الموقع

    كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

    حاسبة النظام الغذائى

    وصفات فيديو

    يلا فيتنس ستور - ملابس رياضية

    كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

    نموذج الاتصال

    © بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس - كابتن / مينا اكرم
    112916108291650025611082916291612916500256256129161864