كيف يتم التحكيم داخل منافسات كمال الاجسام !؟

لقد تطور لاعبو كمال الأجسام بشكل هائل منذ أن وقفوا على خشبة المسرح لأول مرة ، وهذا الانتقال يعني أن المعايير التي يتم الحكم بناءً عليها قد تطورت وفقاً لذلك . لقد ولت الأيام التي تم فيها تقييم هؤلاء العمالقة بناءً على قدراتهم الرياضية أو مهاراتهم في التحدث أمام الجمهور وشخصياتهم . تعد مسابقات اليوم تجربة بدنية خالصة ، حيث يتم فحص كل رياضي على مستوى التميز العام في نمو عضلاته . ولكن كيف يتم التحكيم داخل هذه الأحداث شديدة التنافسية !؟ وما هي الصفات التي يحتاجها لاعبو كمال الأجسام لإثارة إعجاب الحكام على المسرح !؟ . فى هذا المقال سوف أقدم لك نظرة سريعة عن كيفية التحكيم داخل منافسات كمال الأجسام.

تحذير : نظراً لما يتعرض له الموقع من سرقة يومية للمقالات ، نقوم بالبحث الدائم عن أى محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر ، لذا وجب التنويه.

محتويات المقال

• ما يبحث عنه الحكام.
• بروتوكولات تحكيم الـ (IFBB).
• الخاتمة.

ما يبحث عنه الحكام

قد يكون وجود صف من الحكام ذوي العيون الفاحصة مع قلم وورقة أمراً مثيراً للقلق والتوتر . حتى تحت طبقات العضلات السميكة ، يمكن أن يشعر لاعبو كمال الأجسام بهذا الشعور الفارغ . إن معرفة ما يبحث عنه الحكام والتحضير لذلك بدقة سيزيد من ثقتك بنفسك . إليك ما يحتاجه كل لاعب كمال أجسام لإتقانه :

• الكتلة العضلية Muscle Mass : لطالما كان حجم العضلات الكلي - وسيظل دائماً - أمرًا حيوياً لتحقيق مستوى جيد في المسابقات . يجب أن يكون هناك مشهد بصري واضح من الكتلة العضلية إذا كنت تريد ترك انطباع جيد . لكن الكتلة وحدها لا تكفي.
• الوضوح والتحديد العضلى Definition : سيراقب الحكام التفاصيل العضلية المحددة لكل متسابق . وهذا يعني كيف تظهر العضلات مع نقص الدهون في الجسم . هذا يسمح للحكام بإلقاء نظرة على التطور الكامل للشكل.
• التناسق Symmetry : عند تقييم الجودة العامة للياقة البدنية ، سيبحث المحكمون عن توازن دقيق بين جانبي الجسم . على سبيل المثال ، سوف يرغب المتسابق في القضاء على أي اختلاف في حجم الذراعين أو الساقين.
• التناسب Proportion : سيحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى إظهار أن جميع مجموعات العضلات تتقدم بالتساوي ، ولا توجد منطقة تتفوق على البقية أو تفتقر إلى النمو.
• الحضور على المسرح Stage Presence : يتطلب الأمر مهارة لقيادة المسرح وإظهار شخصيتك بطريقة تبرز أفضل ما لديها . بالإضافة إلى الوضعيات الرائعة ، أيضاً سيحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى إعداد من الدرجة الأولى في أمور مثل التزييت والحلاقة.

بروتوكولات تحكيم الـ (IFBB)

إن بروتوكولات التحكيم لأحداث الـ (IFBB) الكبيرة منظمة للغاية . تتضمن المسابقة جولتين من التحكيم المسبق ، قبل الجولة النهائية للمتسابقين لمحاولة التأكيد على مزاياهم . تتكون لجنة التحكيم عادة من خمسة إلى تسعة حكام ، الذين يستخدمون نظام الأرقام للتسجيل - وتكون أقل الدرجات هي الأفضل . نظام الـ (IFBB) للتحكيم فعالاً إلى حد كبير ، مع وجود عدد قليل نسبياً من القرارات المثيرة للجدل.

1. الجولة الأولى

الجولة الأولى Round one ترى فيها لاعبي كمال الأجسام في وضع "الوقوف مسترخي" ، مما يعني أن وضعهم طبيعي بدون ثني . سيتم فحصهم وجهاً لوجه ، من الأمام والخلف والجانبين . سيلقي الحكام نظرة حقيقية على المشاركين دون أن يتمكنوا من إخفاء نقاط الضعف من خلال وضعيات مواتية ، هنا لا يمكنهم التستر على عيوب أجسامهم . توفر هذه المرحلة المبكرة فرصة رائعة للحكام لرؤية البنية العامة والتناسب والتناسق.

2. الجولة الثانية

الجولة الثانية Round Two يقوم فيها اللاعبين بتأدية حركات إجبارية ووضعيات روتينية . يمكن أن يكون لهذا تأثير في إحياء المنافسين الذين لم يثيروا إعجابهم في المرة الأولى ، وهي فرصة حقيقية للقفز وجذب انتباه الحكام . يسمح وجود جولات متفاوتة للحكام بصيد كل المعرفة الممكنة عن كل لاعب كمال أجسام ، سواء كان جيداً أو سيئاً . الهدف من الجولات المختلفة هو إعطاء الحكام أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الجسد الذي يقومون بتقييمه . ترى أشياء مختلفة عندما يقف أحد المنافسين هناك أو عندما ينثني خلال وضعيات معينة . قد يغير الشخص الذي لا يثير إعجابك في جولة ما رأيك في جولة أخرى . ولكن يجب دائماً النظر إلى بنية كمال الأجسام ككل وأن يتم الحكم عليها وتقييمها بالكامل في كل جولة.

3. الجولة الثالثة ( أو النهائيات )

الجولة الثالثة Round Three حيث يكون لدى المتسابقين فرصة للتألق . يمكن لكل لاعب كمال أجسام أن يتباهى بجسمه بالطريقة المرغوبة - فرصة استعراض تطورهم بطريقة تزيد من نقاط قوتهم وتقلل من نقاط ضعفهم . على الرغم من أن الحكام يعرفون الآن كل نقاط الضعف والقوة لكل لاعب جيداً ، إلا أن الأداء المتميز هنا قد يقلب الموازين . قد يتسبب الأداء في جذب الانتباه إلى بعض نقاط القوة وفي إعادة تفكير الحكام . إنها حقيقة مؤسفة للجينات أن العديد من الأجسام لا تبدو جيدة في بعض الأوضاع ، على الرغم من أنها قد تكون رائعة للغاية في حالات أخرى . وهذا ما تدور حوله الجولة الثالثة - إظهار إمكانياتك للحكام بطريقة تكون أكثر إرضاء لك ومثيرة للإعجاب قدر الإمكان.

الخاتمة

على الرغم من عدم وجود قوانين ثابتة ومحددة للتحكيم داخل منافسات كمال الأجسام إلا أن هناك بعض المعايير التى يُنظر إليها لتحديد الفائز . التعرف على كيفية عمل حكام كمال الأجسام أمر لا بد منه إذا كنت تبحث عن المنافسة . سيتركك تعلم الجولات المختلفة للمسابقة ومعايير التحكيم في موقع القوة . ستكون لديك رؤية لما يجعل الفائز ويمكن أن تستعد وفقاً لذلك . سوف يتطلب الأمر الكثير من الإتقان لوضع جيد في المنافسة ، لذا استوعب أكبر قدر ممكن من هذه الأحداث وشاهد الكثير من البطولات المتاحة على الإنترنت حتى تعتاد على الأمر.

إذا كانت لديك أسئلة أو آراء إضافية ، فاتركها في قسم التعليقات.

هل تبحث عن مدرب خاص يصمم لك برامجك التدريبية و الغذائية و يكون معك خطوة بخطوة حتي تصل إلي هدفك !؟

لا تنسي الإشتراك بمجموعة قنوات يلا فيتنس على اليوتيوب وتفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز.