Web Analytics
كل ما تحتاج لمعرفته حول مرض السكري
كل ما تحتاج لمعرفته حول مرض السكري

كل ما تحتاج لمعرفته حول مرض السكري

داء السكري Diabetes هو مرض استقلابي يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم . يقوم هرمون الأنسولين بنقل السكر من الدم إلى خلاياك ليتم تخزينه أو استخدامه للحصول على الطاقة . مع مرض السكري ، إما أن جسمك لا ينتج كمية كافية من الأنسولين أو لا يمكنه استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال . يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم من مرض السكري إلى تلف الأعصاب والعينين والكليتين والأعضاء الأخرى.

تحذير : نظراً لما يتعرض له الموقع من سرقة يومية للمقالات ، نقوم بالبحث الدائم عن أى محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر ، لذا وجب التنويه.

محتويات المقال

  • أنواع مرض السكري.
  • أعراض مرض السكري.
  • أسباب مرض السكري.
  • عوامل خطر الإصابة بمرض السكري.
  • مضاعفات مرض السكري.
  • علاج مرض السكري.
  • مرض السكري والنظام الغذائي.
  • تشخيص مرض السكري.
  • الوقاية من مرض السكري.
  • داء السكري عند الأطفال.
  • الخاتمة.

أنواع مرض السكري

هناك عدة أنواع مختلفة من مرض السكري :

  • داء السكري من النوع الأول (Type 1 Diabetes) هو أحد أمراض المناعة الذاتية . يهاجم الجهاز المناعي الخلايا في البنكرياس ويدمرها (حيث يصنع الأنسولين) . سبب هذا الهجوم غير واضح. حوالي 10 % من مرضى السكري لديهم هذا النوع.
  • يحدث داء السكري من النوع الثانى (Type 2 Diabetes) عندما يصبح جسمك مقاوماً للأنسولين ويتراكم السكر في الدم.
  • تحدث مقدمات السكري عندما يكون السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ، ولكنه ليس مرتفعاً بما يكفي لتشخيص مرض السكري من النوع الثانى.
  • سكري الحمل Gestational Diabetes هو ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل . تسبب هرمونات منع الأنسولين التي تنتجها المشيمة هذا النوع من مرض السكري.
  • هناك حالة نادرة تسمى مرض السكري الكاذب لا علاقة لها بمرض السكري ، على الرغم من أنها تحمل اسماً مشابهاً . إنها حالة مختلفة تزيل فيها الكلى الكثير من السوائل من جسمك.

لكل نوع من أنواع مرض السكري أعراض وأسباب وعلاجات مختلفة.

أعراض مرض السكري

تنجم أعراض مرض السكري عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.

1. الأعراض العامة

تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي :

  • زيادة الجوع.
  • زيادة العطش.
  • فقدان الوزن.
  • كثرة التبول.
  • رؤية ضبابية.
  • التعب الشديد.
  • القروح التي لا تلتئم.

2. الأعراض عند الرجال

بالإضافة إلى الأعراض العامة لمرض السكري ، قد يعاني الرجال المصابون بالسكري من انخفاض الدافع الجنسي وضعف الانتصاب وضعف قوة العضلات.

3. الأعراض عند النساء

يمكن أن تعاني النساء المصابات بداء السكري أيضاً من أعراض مثل التهابات المسالك البولية وجفاف الجلد والحكة.

4. داء السكري من النوع ( 1 )

يمكن أن تشمل أعراض مرض السكري من النوع ( 1 ) :

  • الجوع الشديد.
  • زيادة العطش.
  • فقدان الوزن غير المقصود.
  • كثرة التبول.
  • رؤية ضبابية.
  • تعب.
  • قد يؤدي أيضاً إلى تغيرات في المزاج..

5. داء السكري من النوع ( 2 )

يمكن أن تشمل أعراض مرض السكري من النوع ( 2 ):

  • زيادة الجوع.
  • زيادة العطش.
  • زيادة التبول.
  • رؤية ضبابية.
  • تعب.
  • تقرحات بطيئة الشفاء.
  • قد يسبب أيضاً التهابات متكررة. وذلك لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشفاء.

6. سكري الحمل

لا تظهر أي أعراض على معظم النساء المصابات بسكري الحمل . غالباً ما يتم اكتشاف الحالة أثناء اختبار سكر الدم الروتيني أو اختبار تحمل الجلوكوز الفموي الذي يتم إجراؤه عادة بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثامن والعشرين من الحمل . في حالات نادرة ، تعاني المرأة المصابة بسكري الحمل من زيادة العطش أو التبول.

الخلاصة : يمكن أن تكون أعراض مرض السكري خفيفة للغاية بحيث يصعب ملاحظتها في البداية.

أسباب مرض السكري

ترتبط الأسباب المختلفة بكل نوع من أنواع مرض السكري.

1. داء السكري منالنوع ( 1 )

لا يعرف الأطباء بالضبط أسباب مرض السكري من النوع ( 1 ) . لسبب ما ، يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ويدمرها . قد تلعب الجينات دوراً في بعض الناس . من الممكن أيضاً أن يتسبب فيروس في هجوم جهاز المناعة.

2. داء السكري من النوع ( 2 )

ينبع مرض السكري من النوع ( 2 ) من مزيج من العوامل الوراثية وعوامل نمط الحياة . زيادة الوزن أو السمنة تزيد من مخاطر إصابتك أيضاً . زيادة الوزن ، وخاصة في بطنك ، تجعل خلاياك أكثر مقاومة لتأثير الأنسولين على سكر الدم . هذا الشرط يسري في العائلات . يشترك أفراد الأسرة في الجينات التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع ( 2 ) وزيادة الوزن.

3. سكري الحمل

يحدث سكري الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل . تنتج المشيمة هرمونات تجعل خلايا المرأة الحامل أقل حساسية لتأثير الأنسولين . هذا يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل . النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن عند الحمل أو اللائي يكتسبن الكثير من الوزن أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل.

الخلاصة : تلعب كل من الجينات والعوامل البيئية دوراً في تحفيز مرض السكري.

عوامل خطر الإصابة بمرض السكري

هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

1. داء السكري من النوع ( 1 )

تزداد احتمالية إصابتك بمرض السكري من النوع ( 1 ) إذا كنت طفلاً أو مراهقاً ، أو لديك والد أو شقيق مصاب بهذه الحالة ، أو إذا كنت تحمل جينات معينة مرتبطة بالمرض.

2. داء السكري من النوع ( 2 )

يزداد خطر إصابتك بداء السكري من النوع ( 2 ) إذا كنت :

  • تعانى من زيادة الوزن.
  • تبلغ من العمر 45 عاماً أو أكبر.
  • لديك والد أو شقيق مصاب بهذه الحالة.
  • لست نشيط بدنياً.
  • كان لديك سكري الحمل.
  • لديك مقدمات السكري.
  • لديك ارتفاع في ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع الدهون الثلاثية.

3. سكري الحمل

يزداد خطر إصابتك بسكري الحمل إذا :

  • تعانى من زيادة الوزن.
  • فوق سن الـ ( 25 ).
  • كان لديك سكري الحمل خلال فترة الحمل الماضية.
  • أنجبتى طفلاً يزن أكثر من 9 أرطال.
  • لديكى تاريخ عائلي لمرض السكري من النوع ( 2 ).
  • مصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

الخلاصة : يمكن أن تؤثر عائلتك وبيئتك والحالات الطبية الموجودة مسبقاً على احتمالات إصابتك بمرض السكري.

مضاعفات مرض السكري

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأعضاء والأنسجة في جميع أنحاء الجسم . كلما ارتفع مستوى السكر في الدم وزادت مدة تعايشك معه ، زاد خطر تعرضك لمضاعفات . تشمل المضاعفات المرتبطة بمرض السكري ما يلي :

  • أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
  • اعتلال الأعصاب.
  • اعتلال الكلية.
  • اعتلال الشبكية وفقدان البصر.
  • فقدان السمع.
  • تلف القدم مثل الالتهابات والقروح التي لا تلتئم.
  • الأمراض الجلدية مثل الالتهابات البكتيرية والفطرية.
  • الكآبة.
  • المرض العقلي.

سكري الحمل

يمكن أن يؤدي سكري الحمل غير المنضبط إلى مشاكل تؤثر على كل من الأم والطفل . يمكن أن تشمل المضاعفات التي تؤثر على الطفل ما يلي :

  • الولادة المبكرة.
  • وزن أعلى من الطبيعي عند الولادة.
  • زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع ( 2 ) في وقت لاحق من الحياة.
  • انخفاض سكر الدم.
  • اليرقان.
  • ولادة جنين ميت.

يمكن أن تصاب الأم بمضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم (تسمم الحمل) أو داء السكري من النوع ( 2 ) . قد تحتاج أيضاً إلى ولادة قيصرية . كما يزداد خطر إصابة الأم بسكري الحمل في حالات الحمل المستقبلية.

الخلاصة : يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات طبية خطيرة ، ولكن يمكنك إدارة الحالة بالأدوية وتغيير نمط الحياة.

علاج مرض السكري

يعالج الأطباء مرض السكري ببعض الأدوية المختلفة . يتم تناول بعض هذه الأدوية عن طريق الفم ، بينما يتوفر البعض الآخر على شكل حقن.

1. داء السكري من النوع ( 1 )

الأنسولين هو العلاج الرئيسي لمرض السكري من النوع الأول . إنه يحل محل الهرمون الذي لا يستطيع جسمك إنتاجه . هناك أربعة أنواع من الأنسولين الأكثر استخداماً . يتم تمييزهم من خلال مدى سرعة بدئهم في العمل ومدة استمرار تأثيرهم :

  • يبدأ الأنسولين سريع المفعول في العمل خلال 15 دقيقة وتستمر آثاره لمدة (3 : 4) ساعات.
  • يبدأ الأنسولين قصير المفعول في العمل خلال 30 دقيقة ويستمر من (6 : 8) ساعات.
  • يبدأ الأنسولين متوسط ​​المفعول في العمل في غضون ساعة إلى ساعتين ويستمر من (12 : 18) ساعة.
  • يبدأ الأنسولين طويل المفعول في العمل بعد بضع ساعات من الحقن ويستمر لمدة 24 ساعة أو أكثر.

2. داء السكري من النوع  ( 2 )

يمكن أن يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية بعض الأشخاص في إدارة مرض السكري من النوع ( 2 ) . إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية لخفض نسبة السكر في الدم ، فستحتاج إلى تناول الدواء . تعمل هذه الأدوية على خفض نسبة السكر في الدم بعدة طرق :

نوع العقارآلية العملأمثلة
مثبطات ألفا جلوكوزيدازيبطئ تحلل الجسم للسكريات والأطعمة النشويةأكاربوز (أكاربوز) - ميجليتول (غليسيت)
بيجوانيدسيقلل كمية الجلوكوز التي يصنعها الكبدميتفورمين (جلوكوفاج)
مثبطات DPP-4يقوم بتحسين نسبة السكر في الدم دون تقليلهليناجليبتين - ساكساجليبتين (أونجليزا) - سيتاجليبتين   (جانوفيا)
الببتيدات الشبيهة بالجلوكاجونيغيّر طريقة إنتاج جسمك للأنسوليندولاجلوتيد (تروليسيتي) - إكسيناتيد (بييتا) - ليراجلوتايد (فيكتوزا)
ميجليتينيدستحفيز البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولينناتيجلينيد (ستارليكس) - ريباجلينيد (براندين)
مثبطات SGLT2يطلق المزيد من الجلوكوز في البولكاناجليفلوزين - داباجليفلوزين
سلفونيل يورياتحفيز البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولينغليبوريد (ديابيتا ، جليناز) - غليبيزيد (جلوكوترول) - وجليمبيريد (أماريل)
ثيازوليدينديونيسمساعدة الأنسولين على العمل بشكل أفضلبيوجليتازون (أكتوس) - روزيجليتازون (أفانديا)

قد تحتاج إلى تناول أكثر من واحد من هذه الأدوية . بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع ( 2 ) يتناولون الأنسولين أيضاً.

3. سكري الحمل

سوف تحتاجين إلى مراقبة مستوى السكر في الدم عدة مرات في اليوم أثناء الحمل . إذا كانت مرتفعة ، فقد تكون التغييرات الغذائية والتمارين الرياضية كافية أو لا تكفي لتقليلها . وفقاً لمايو كلينك Mayo Clinic ، ستحتاج حوالي (10 % : 20 %) من النساء المصابات بسكري الحمل إلى الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم . الأنسولين آمن للطفل الذي ينمو.

الخلاصة : يعتمد الدواء أو مجموعة الأدوية التي يصفها طبيبك على نوع مرض السكري لديك وسببه.

مرض السكري والنظام الغذائي

الأكل الصحي هو جزء أساسي من إدارة مرض السكري . في بعض الحالات ، قد يكون تغيير نظامك الغذائي كافياً للسيطرة على المرض.

1. داء السكري من النوع ( 1 )

يرتفع مستوى السكر في الدم أو ينخفض بناءً على أنواع الأطعمة التي تتناولها . الأطعمة النشوية أو السكرية تجعل مستويات السكر في الدم ترتفع بسرعة ، يتسبب البروتين والدهون في زيادة تدريجية . قد يوصي فريقك الطبي بالحد من كمية الكربوهيدرات التي تتناولها كل يوم . ستحتاج أيضاً إلى موازنة تناول الكربوهيدرات مع جرعات الأنسولين.

اعمل مع اختصاصي تغذية يمكنه مساعدتك في تصميم خطة وجبات السكري . يمكن أن يساعدك الحصول على التوازن الصحيح للبروتين والدهون والكربوهيدرات في التحكم في نسبة السكر في الدم.

2. داء السكري من النوع ( 2 )

يمكن أن يؤدي تناول الأنواع الصحيحة من الأطعمة إلى التحكم في نسبة السكر في الدم ومساعدتك على فقدان الوزن الزائد . يعد حساب الكربوهيدرات جزءاً مهماً من تناول مرض السكري من النوع (2 ) . يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في معرفة عدد جرامات الكربوهيدرات التي يجب تناولها في كل وجبة . للحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم ، حاول تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم . ركز على الأطعمة الصحية مثل :

  • الفاكهة.
  • الخضروات.
  • كل الحبوب.
  • البروتينات الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك.
  • الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.

يمكن أن تهدم بعض الأطعمة الأخرى الجهود المبذولة للتحكم في نسبة السكر في الدم.

3. سكري الحمل

إن تناول نظام غذائي متوازن مهم لك ولطفلك خلال هذه الأشهر التسعة . يمكن أن يساعدك اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة أيضاً في تجنب أدوية السكري . راقبى أحجام حصتك ، وقللى من الأطعمة السكرية أو المالحة . على الرغم من أنك بحاجة إلى بعض السكر لإطعام طفلك الذي ينمو ، إلا أنه يجب عليكِ تجنب الإفراط في تناوله . ضعى في اعتبارك وضع خطة لتناول الطعام بمساعدة اختصاصي تغذية . سيضمنون أن نظامك الغذائي يحتوي على المزيج الصحيح من المغذيات الكبيرة.

تشخيص مرض السكري

يجب فحص أي شخص تظهر عليه أعراض مرض السكري أو معرض لخطر المرض . يتم فحص النساء بشكل روتيني من أجل سكري الحمل خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل . يستخدم الأطباء اختبارات الدم هذه لتشخيص مقدمات السكري ومرض السكري :

  • يقيس اختبار جلوكوز بلازما الصيام (FPG) نسبة السكر في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات.
  • يوفر اختبار A1C لمحة سريعة عن مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

لتشخيص سكري الحمل ، سيختبر طبيبك مستويات السكر في الدم بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثامن والعشرين من الحمل.

  • أثناء اختبار تحدي الجلوكوز ، يتم فحص نسبة السكر في الدم بعد ساعة من شرب سائل سكري.
  • خلال اختبار تحمل الجلوكوز لمدة 3 ساعات ، يتم فحص سكر الدم بعد الصيام طوال الليل ثم شرب سائل سكري.

كلما تم تشخيص إصابتك بمرض السكري في وقت مبكر ، يمكنك بدء العلاج في وقت مبكر.

الوقاية من مرض السكري

لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الأول لأنه ناتج عن مشكلة في الجهاز المناعي . بعض أسباب مرض السكري من النوع ( 2 ) ، مثل جيناتك أو عمرك ، ليست تحت سيطرتك أيضاً . ومع ذلك ، يمكن السيطرة على العديد من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري . تتضمن معظم استراتيجيات الوقاية من مرض السكري إجراء تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي وروتين اللياقة البدنية . إذا تم تشخيص إصابتك بمقدمات السكري ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتأخير أو منع مرض السكري من النوع ( 2 ) على سبيل المثال :

  • احصل على 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً من التمارين الهوائية ، مثل المشي أو ركوب الدراجات.
  • قلل من تناول الدهون المشبعة والمتحولة إلى جانب الكربوهيدرات المكررة من نظامك الغذائي.
  • تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
  • تناول كميات أصغر.
  • حاول أن تفقد (7 %) من وزن جسمك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

داء السكري عند الأطفال

يمكن أن يصاب الأطفال بداء السكري من النوع الأول والنوع الثاني . يعتبر التحكم في نسبة السكر في الدم أمراً مهماً بشكل خاص عند الشباب ، لأن المرض يمكن أن يتلف أعضاء مهمة مثل القلب والكلى.

1. داء السكري من النوع ( 1 )

غالباً ما يبدأ شكل المناعة الذاتية لمرض السكري في مرحلة الطفولة . أحد الأعراض الرئيسية هو زيادة التبول . قد يبدأ الأطفال المصابون بداء السكري من النوع ( 1 ) في تبليل السرير بعد أن يكونوا قد تدربوا على استخدام المرحاض . العطش الشديد والتعب والجوع هي أيضاً علامات على الحالة . من المهم أن يتم علاج الأطفال المصابين بداء السكري من النوع ( 1 ) على الفور . يمكن أن يسبب المرض ارتفاع نسبة السكر في الدم والجفاف ، والتي يمكن أن تكون حالات طبية طارئة.

2. داء السكري من النوع ( 2 )

النوع الثاني كان نادراً جداً عند الأطفال . الآن بعد أن أصبح المزيد من الأطفال يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، أصبح مرض السكري من النوع ( 2 ) أكثر شيوعاً في هذه الفئة العمرية . حوالي (40 %) من الأطفال المصابين بداء السكري من النوع ( 2 ) لا تظهر عليهم أعراض ، وفقاً لمايو كلينك Mayo Clinic . غالباً ما يتم تشخيص المرض أثناء الفحص البدني . يمكن أن يسبب مرض السكري من النوع 2 غير المعالج مضاعفات مدى الحياة ، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى والعمى . يمكن أن يساعد الأكل الصحي وممارسة الرياضة طفلك على التحكم في نسبة السكر في الدم ومنع هذه المشاكل . يعد مرض السكري من النوع ( 2 ) أكثر انتشاراً من أي وقت مضى بين الشباب.

الخاتمة

تحدث بعض أنواع مرض السكري - مثل النوع ( 1 ) - بسبب عوامل خارجة عن إرادتك . يمكن منع البعض الآخر - مثل النوع ( 2 ) - من خلال خيارات طعام أفضل وزيادة النشاط وفقدان الوزن . ناقش مخاطر مرض السكري المحتملة مع طبيبك . إذا كنت في خطر ، فقم بفحص نسبة السكر في الدم واتبع نصيحة طبيبك لإدارة نسبة السكر في الدم.


هل تبحث عن مدرب خاص يصمم لك برامجك التدريبية و الغذائية و يكون معك خطوة بخطوة حتي تصل إلي هدفك !؟
المصادر و الدراسات و المراجع المعتمد عليها خلال كتابتى للمقال :-

لا تنسي الإشتراك بمجموعة قنوات يلا فيتنس على اليوتيوب وتفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز.

  1. موضوعات ذات صلة
  2. اخر التحديثات
  3. التعليقات

    ليس هناك تعليقات، اضف تعليقًا

مؤسس الموقع

كورس التدريب و المتابعة الأونلاين

حاسبة النظام الغذائى

وصفات فيديو

كتاب أسرار التضخيم و التنشيف

نموذج الاتصال

© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لموقع أكاديمية يلا فيتنس
112916108291650025611082916291612916500256256129161864