تكبير الثدي Breast Enlargement من الامور التي تهم النساء كثيراً ، فهو مظهر للأنوثة والجمال منذ قديم الأزل والعديدات يتمنين تكبير صدروهن للحصول على مظهر أكثر جذابية ، كما أرى الكثير من المنتديات والمواقع النسائية يقدمون وسائل وطرق مثل تكبير الثدي بالحلبة ، أو وصفة شد الثدي المترهل ، أو تكبير الثدى بالمساج ، وغيرها الكثير من الطرق التى يبتدعون فيها ، هذا و تزعم أيضاً بعض مدربات النوادى الرياضية إنه يمكنك زيادة الثدي بالتمارين ، فهل هذا الأمر حقيقي وهل بالفعل يمكنك تكبير الثدي أو شد الثدي بالتمارين ، هذا ما ستناول عرضه في مقال اليوم.

الصدر عند النساء أو الفتيات يتكون من عضلات الصدر بالإضافة إلى منطقة الثدي والذي يتكون من أنسجة دهنية Adipose tissue و أربطة Ligaments وأنسجة ضامة Connective tissue والغدد الثديية Mammary glands ، ولاتوجد عضلات هيكلية بداخله لانه ببساطة مدعوم بعضلات الصدر والتي يتم استهدافها من خلال تمارين رفع الاثقال ، اذاً فإن الثدي نفسه ليس عضلة ، و لأنه ليس عضلة فهو بالطبع ليس عرضة للتضخم أو كبر الحجم نتيجة للتدريبات رفع الأثقال كما يوحي لكى مدربات النوادى الرياضية ، لكن تمارين رفع الأثقال أو تمارين المقاومة تعمل على زيادة حجم عضلات الصدر وذلك بمقدار ضئيل والتي هي موجودة تحت الثدي ، أيضاً فالثدي لن يستجيب الى الحلبة ولا ماء الورد ولايوجد طريقة لتكبير الثدي بسرعة فائقة في إسبوعين ، لأنه كما أوضحت الثدي عبارة عن أنسجة دهنية ، و الأنسجة دهنية لن ولا تتأثر باللمس أوالضغط أوالوصفات الشعبية أوغيرها.

عند ممارسة رياضة والتى تستهدف منطقة الصدر سيكون هناك زيادة بسيطة في حجم الصدر بشكل عام ، فق يبدو أن الثدي أكبر قليلاً لأنه سوف يصبح مدعوماً أكثر من خلال تقوية عضلة الصدر و الذي هي تقع خلف الثدي ، ومع ذلك فإن الحجم الفعلى للثدي وتكوين الثدى نفسه لن يتغير بالطبع ، فما يمكن أن تجنيه من تمارين الصدر بشكل وعلمي و حقيقي يتلخص في المساعدة علي رفع الثدييين بنسبة طفيفة ، ثدييك سيصبحان أكثر ثباتاً ، تقوية العضلات تحت الثدي قد يجعل الثدي أكثر استدارة ، تمارين الصدر تعمل على تقوية عضلات الصدر مما يساعد على تحسين الحركات اليومية للجزء العلوي من الجسم مما يساعد علي إداء الأعمال اليومية بشكل أفضل ، يوجد حلول لتكبير الثدي ولكنها ليست رياضية ويمكنك الاستعانه بطبيب متخصص فيما يخص عمليات التجميل و تكبير الثدي .

الصدرعند النساء يتكون من عضلات الصدر والثدي ، عند ممارسة التمارين الرياضية فأننا نستهدف بها عضلات الصدر وليس الثدي لأن الثدي ليس عضلة وبالتالى لا يمكن إستهدافه من خلال التمارين الرياضية ، ولكن ما سوف تجنية من التمارين يتلخص في رفع الثدييين بنسبة طفيفة ، ثدييك سيصبحان أكثر ثباتاً ، تقوية العضلات تحت الثدي قد يجعل الثدي أكثر استدارة ، تمارين الصدر تعمل على تقوية عضلات الصدر مما يساعد على تحسين الحركات اليومية للجزء العلوي .