لعنة التذمر : تخلى عن دور الضحية

فكر في الأيام القليلة الماضية . كم مرة سمعت أحدهم يشتكي من شيء ما !؟ ربما كان أنيناً بشأن شيء تافه ، مثل الطقس ، أو تأوهاً بشأن شيء شخصي ، مثل وزن زائد الذي لم يفقدوه بعد ، أو الانزعاج من شيء أكثر أهمية ، مثل الاقتصاد أو الأحوال مادية أو السير السياسي . أظن أنك تذكرت عشرات إن لم يكن المئات من المحادثات ورسائل البريد الإلكتروني والنصوص والتغريدات التي تضمنت الشكوى - إن لم تكن أنت أيضاً قد انضممت إلى حلقة التذمر.

كلنا نتذمر من وقت لآخر ، ولكن بالنسبة لكثير من الناس ، التذمر ليس استثناءً ، إنه أسلوب حياة . إنهم مهووسون بما هو خطأ ويتنفسون عن أي شيء وكل شيء بدون هدف أو غرض . لماذا !؟

لماذا يكرسون الكثير من الوقت والطاقة للأنين بينما ثبت علمياً أنها تزيد من مستويات التوتر والقلق ، وتعكر المزاج ، وتؤدي إلى مزيد من التفكير السلبي ، وتعوق التقدم نحو الحلول والأهداف !؟ . 1/10 من ذلك الوقت والجهد في إيجاد الحلول يمكن أن يغير الأشياء إلى الأفضل !؟ . لماذا هؤلاء الأشخاص ملتزمون بهذه الاستراتيجية المرضية غير الفعالة !؟

بالنسبة للكثيرين ، هذا لأنهم يحبون أن يكونوا ضحية . إنهم يحبون كيفية إثارة التعاطف ، وتقليل التوقعات ، وتبرير السلبية ، وتخفيف عبء المسؤولية الشخصية ، وكيف أن عرض الصعوبات يقنع الناس بالحكم عليهم بشكل أكثر تساهلاً بسبب عيوبهم وإخفاقاتهم ، ويمدحونهم بحماس أكبر على نجاحاتهم.

علق سيغموند فرويد Sigmund Freud (مؤسس علم التحليل النفسي) على ذلك ، فكتب أن "الكثيرين يشكون من أحوالهم ، لكنهم يستفيدون من تلك الشكوى إلى أقصى حد ، وعندما يتعلق الأمر بإبعادها عنهم ، فإنهم سيدافعون عنها مثل لبؤة تدافع عن صغارها" . لا تكن أحد هؤلاء الأشخاص . يمكن لكل واحد منا أن يجد عدداً لا حصر له من الأشياء ليقوم بالتذمر والنواح.

كتب الإمبراطور الروماني الأسطوري والفيلسوف الرواقي ماركوس أوريليوس Marcus Aurelius : "كل ما يحدث إما يمكن تحمله أو لا يمكن تحمله" . "إذا كان الأمر قابلاً للتحمل ، فاحمله . توقف عن التذمر . إذا كان الأمر لا يطاق ، فتوقف عن الشكوى . تدميرك سيعني نهايته أيضاً . فقط تذكر : يمكنك تحمل أي شيء يمكن لعقلك أن يجعله قابلاً للتحمل ، من خلال التعامل معه على أنه من مصلحتك القيام بذلك . في مصلحتك أو في طبيعتك ".

لذلك لا تبحث عن التعاطف. معظم الناس لا يهتمون بمشاكلك والعديد منهم سعداء سراً بوجودها . لا تتنازل عن معاييرك . بغض النظر عما تريد القيام به ، لا تتهرب من واجباتك . مهما فعلت ومهما حدث ، لا تتأخر.

قصة سريعة

في عام 1961 ، خاطر أكثر من 400 أمريكي أبيض وأسود بحياتهم للسفر معاً في حافلات وقطارات عبر الجنوب العميق ، منتهكين بذلك قوانين جيم كرو Jim Crow . أصبحوا يعرفون باسم فرسان الحرية ، وقد عانوا من العنصرية المريرة والضرب الوحشي والقنابل الحارقة والسجن . هبط 45 من الفرسان في جناح شديد الحراسة بسجن ولاية ميسيسيبي Mississippi State بسبب نشاطهم السلمي ، وبدلاً من الشعور بالأسف على أنفسهم أو المشاحنات فيما بينهم ، أظهروا تضامناً وروحاً رائعاً ، وغناء الترانيم ، والروحانيات ، وأغاني الحرية . لم يكن ذلك مقبولاً لدى سلطات السجن ، التي هددت بإزالة كل الفرش من زنازينهم إذا لم يتوقفوا عن الغناء . بعد وقت قصير من الإنذار ، هرع أحد الفرسان ، هانك توماس Hank Thomas ، إلى قضبانه ، صارخاً للحراس ليأتوا للحصول على مرتبته . "سأحتفظ بروحي" وبكى . وأدى هذا العصيان إلى قيام بقية الزنازين بغناء أغنية "علينا أن نتغلب We Shall Overcome" وقذف فرشاتهم على أبواب الزنازين لإزالتها . مرت الأسابيع ولم يطلب سوى عدد قليل من الفرسان إعادة مراتبهم . بدلاً من ذلك ، نام معظمهم على الينابيع الفولاذية واستمروا في الغناء طوال العقوبة ، بما في ذلك أساليب الترهيب المعتادة بالإضافة إلى تدابير أكثر تشدداً مثل غمرهم بالماء بخراطيم إطفاء الحرائق وإطلاق مراوح عملاقة ليلاً لجعلها باردة جداً للنوم وإغلاق كل النوافذ خلال النهار لخبزهم في حرارة الصيف . لم يكن لأي منها أى تأثير حيث رفض الفرسان التوقف عن الغناء.

المغزى من القصة بسيط : إذا كنت لا تحب شيئاً ما ، افعل شيئاً لتغييره. لا تشكو ، فقط اعمل بجد . وإذا كنت لا تستطيع تغييره في النهاية - بغض النظر عن مدى كونه غير مستحق أو غير معقول - فغيّر رأيك بشأنه.

الخاتمة

تذكر أن هناك من ينتظر أن تسقط ، هناك من يتمتع ببكائك ، هناك من ينتظر تلك اللحظات التى تبدوا فيها منكسراً ، هناك من يطرب بصوت معاناتك . تذكر دائماً أن لا أحد يهتم بمشاكلك حقاً والعديد منهم حقاً سعداء بوجودها . لذلك كف عن النواح وقف على قدميك وواجه تحديات الحياة المختلفة ، لا تكن كالأطفال الصغار كثير الشكوى والبكاء.

هل تبحث عن مدرب خاص يصمم لك برامجك التدريبية و الغذائية و يكون معك خطوة بخطوة حتي تصل إلي هدفك !؟

لا تنسي الإشتراك بمجموعة قنوات يلا فيتنس على اليوتيوب وتفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز.